Головная боль, боль в груди — вопрос №2776765

Здравствуйте
Нет ли светобоязни или слезотечения при головной боли ? Тошноты ?
ПА лечат препараты из группы сиозс

Амитриптилин можно увеличить медленно до 150 мг в сутки , если боль будет сохраняться
Рассмотреть замену АД, например , на венлафаксин

Здравствуйте!
Возможно , ваши симптомы выписываются в рамки тревожно - депрессивного расстройства судя по симптомам.
Вам нужно найти толкового психиатра , из какого вы города?

Алкоголь будет усиливать симптомы.

По поводу панических атак и тревоги:

1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!

2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
С наступающим Вас?