Что вас беспокоит?
Не могу забыть человека, эмоциональная зависимость
Встречаюсь с парнем 10 лет, живём вместе. Заботливый, надёжный человек, очень практичный, верный, готовый к семье, уверена в нем на 100 процентов. На работе стала общаться с парнем, который потом влюбился в меня, и он мне очень нравится. Только он абсолютная противоположность, как мне кажется. Общается с девушками, очень самолюбивый, наверно можно сказать, что нарцисс. Поняла, что влюбилась, и эти чувства длятся уже год точно. Не стала разрушать крепкие отношения, всячески уговаривая себя, что он не тот человек, с которым мне будет спокойно, в котором буду уверена. Но постоянно о нем думаю, жду его сообщений, на работе постоянно в ожидании с его стороны проявления. Думаю о нем постоянно: с утра и до момента пока не усну. Постоянно прокручиваю моменты общения, представляю, что было бы если бы были вместе. Головой понимаю, что скорее всего мы бы расстались, так как он как будто не постоянный, никогда не знаешь, что в его голове. Была бы постоянная ревность с моей стороны. Но я как будто зависима от него эмоционально. От его сообщений появляется настроение, смысл что-то делать. Понимаю, что это абсолютно ненормально, дело в моей самооценке и отношении к жизни. В общении с ним пропадает скука, чувство какой-то пустоты, появляется энергия, желание что-то делать, развиваться. Я замечаю уже, что он пережил, остыл, живёт своей жизнью, не так часто со мной общается. Только в моей голове ежедневная надежда, что все вернётся. Много раз появлялись мысли поговорить с ним, обсудить, но осознание что я предаю своего парня, наши с ним отношения и страх неизвестности очень пугает. Так как я всю жизнь чувствую неуверенность, беспомощность в решении жизненных вопросов. В общем в голове уже давно стоит вопрос "разум или сердце?". К своему парню безмерное уважение и благодарность за его отношение ко мне, но сама я очень отстранилась, мне как будто все равно и я как в спячке по жизни. Не радуют друзья общие, мыслями все время о другом, все время в фантазиях о другой жизни. Я сама с детства склонна к фантазиям, в реальности находиться всегда было сложно и тревожно. Понимаю,что очень многие вещи я, возможно, придумала и нафантазировала, но это уже как навязчивость, болезнь, которая уже перманентно меня преследует. Я замечаю, что мысли о нем дают мне больше жизненных сил, чувствую себя лучше. Без общения ощущение равнодушия к жизни, апатия, потеря смысла в деятельности, развитии. Заставить себя не думать, отвлекаться стало нереальным, видимо действительно люблю этого человека, хоть и понимаю, что скорее всего ничего долговременного с ним может не быть. Я замкнутный человек, и общение с людьми даётся мне с равнодушием и тревожностью, но этот человек стал для меня безумно важным. Боюсь разрушить все, что есть у меня, и стать жертвой своих чувств и обстоятельств, которые могут последовать за ними. Психика застряла и завязла на мыслях о нем. У меня всегда была такая вязкая психика - я очень сильно зацикливаюсь на чем-либо и могу очень долгое время мусолить в голове. Сама по себе тревожная и мнительная. Не знаю, что делать со всем этим. Говорят, время лечит и расставляет все по местам, но я застряла. Пью антидепрессанты, но они, как известно, на мысли не влияют.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Маргарита!
Стремление к отношениям между парнем и девушкой вполне естественное чувство и очень хорошо, когда оно взаимно. К сожалению чувства к тому парню, с которым вы живёте уже 10 лет охладели, а тот другой парень, который вам нравится, живёт своей жизнью и вы понимаете, что ничего долговременного у вас с ним не будет, Но чувства е нему не ослабевают и вы попали в зависимость. Такое случается, если вы впали в любовную зависимость. Такая зависимость также опасна, как и любая другая, - курение, алкоголь, игромания, когда человек не может выйти из этого состояния постоянных мыслей об объекте своей привязанности. Справиться с этой зависимостью можно используя возможности психотерапии. Для самопомощи можете ознакомится с книгой А. Носова «Любовная зависимость»
Принятый ответ
Здравствуйте.
Любая медаль имеет две стороны. Попробуйте подумать о том, какая обратная сторона у всех тех качеств которыми он обладает, которых видимо вам не хватает в жизни со своим парнем? Важно отделить любовь от зависимости. Вы пишите что склонны к зацикливаниям, а если это не любовь а зацикливание? Что говорит в пользу любви а что в пользу зацикливания?
Принятый ответ
Здравствуйте! Эмоциональная зависимость может быть сложной и болезненной, особенно когда мы застреваем в мыслях о ком-то, кто вызывает сильные эмоции. Постарайтесь направить свои мысли на осознание того, что ваше самочувствие не должно зависеть только от другого человека. Работа над самооценкой и развитие собственных интересов могут помочь вам выйти из этого состояния. Попробуйте определить, что приносит вам радость и удовлетворение в жизни, помимо общения с ним. Регулярная физическая активность и время, проведенное с друзьями, могут снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность консультации с психологом, чтобы разобраться в своих чувствах и выработать стратегии для помощи себе. Забота о своем эмоциональном состоянии очень важна, и поддержка специалиста может стать полезной. Помните, что свое счастье можно построить независимо от других.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия, Ваше сознание не зря зафиксировалось на этом парне - и нужно понять почему - для того, чтобы Вы поняли сами себя:
1. возможно, есть страх перед отношениями и близостью и поэтому Вы словно ставите между собой и отношениями этого парня - сценарий, при котором Вы разрушаете отношения.
2. возможно, в этом парне есть те черты, которые Вас привлекают, которых, например, нет в Вас самой и это Вас и притягивает
3. да, возможно, Вы испытываете симпатию к нему, потому что в реальных отношениях есть что-то что не нравится Вам.
4. возможно, Вы сталкиваетесь с внутренними ценностями - любовь, выбор и сейчас путаете влюбленность с любовью. Любовь - это выбор! и Вы можете его делать каждый день, отслеживая и свои мысли тоже.
Прежде всего Вам важно понять - что на самом деле Вы видите в этом парне и какая его роль в Вашей жизни, в отношениях, в Вас самой.
Принятый ответ
Здравствуйте, Маргарита!
Ключевой момент заключается в том, что Вы сами понимаете, что не сможете построить отношения с этим человеком в виду его непостоянности и предполагаемой ревности с Вашей стороны.
Получается, что ваши отношения в объективной реальности и эти же отношения в ваших фантазиях - совершенно разные отношения.
Возможно в отношениях с человеком с работы Вы закрываете для себя какие-то потребности, которые остаются незакрытыми в текущих отношениях, которые, как я понимаю, длятся всю Вашу осознанную жизнь и теперь могут где-то казаться слишком стабильными и в какой-то мере "скучными".
Здравствуйте!
Причина эмоциональной зависимости всегда кроется в том, что другой человек закрывает какие -то потребности ваши , которые ваши отношения не закрывают и вы лично сами не закрываете. Что помимо ярких эмоций давал вам тот парень? Чувство уверенности, внимание ?
Чтобы разворовать эту зависимость важно найти эту потребность и начать ее закрывать самостоятельно или же со своим партнером.
Немаловажно , что у вас сработал эффект новизны - запретный плод сладок и это будоражит ваши мысли , дает вам ресурс некий, потому что другого способа получения ресурса нет.
Похожие вопросы по теме
- 27 Декабря 20208 ответов
- 6 Августа 20228 ответов
- 9 Августа 20221 ответ