Потеря концентрации, слабость, рассеянность — вопрос №2888456

Здравствуйте, Саша!
Начать необходимо со сдачи анализов: вит D, вит группы В, гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4). Второй шаг- очное посещение невролога для диагностики и назначения терапии (фармподдержка, физиотерапия, массаж). Возможно еще понадобится помощь психотерапевта.

Здравствуйте!
При подобных жалобах, как Вы описали обычно рекомендуют исключать дефициты, для этого можно сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б6,б12).
Можно пройти тест hads в интернете, исключить тревогу и депрессию.

Не оч понятно, как вы и ваши коллеги выживаете при хроническом напряжении трапециевидных и ромбовидных мышц, Саша )
Кроме тех анализов, которые рекомендовали коллеги, на мой взгляд, было бы оч полезно заняться простой и легкой(!) гимнастикой на эти отделы позвоночника. Примеры во множестве в сети. Не переусердствуйте!
В моем личном арсенале - is a must
Удачи.

Здравствуйте!
Начать с приема терапевта и анализов ( 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.)

Если по анализам будет все хорошо, то нужно исключать тревожное расстройство.

Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении