Здравствуйте если голодать 2 месяца сколько вес потеряю

Наталья Иванова24 Февраля 2025

3.8

Нутрициолог

Здравствуйте!

Голодание не является здоровым или устойчивым способом похудения. Потеря веса при голодании в основном происходит за счет потери воды и мышечной массы, а не жира. После прекращения голодания вес обычно быстро возвращается, часто с добавлением жира.


Вместо голодания, если вы хотите похудеть, рекомендуется обратиться к специаоисту. Он сможет оценить ваше состояние здоровья и разработать индивидуальный план питания и физических упражнений, который будет безопасным и эффективным для вас.