Почему хочется сделать близкому человеку морально больно

Здравствуйте. Давно встретилась с проблемой в своей жизни, что без какой либо причины хочу сделать больно морально близкому человеку. У меня это происходит на протяжении двух лет если не больше и совсем не знаю что делать. В один момент могу резко почувствовать отвращение к человеку и появляется желание сделать ему морально плохо, задеть заживое, обидеть, относиться с холодом, хотя день назад могло быть все хорошо. И проблема в том, что я знаю корень этой проблемы, я знаю откуда у меня пошла такая реакция, я также читала похожую мысль одного психолога на форуме, но нигде нет совета как это проработать. очень хочу перестать делать людям больно, но оно происходит само, даже неосознанно иногда, могу себя просто вовремя не остановить и начать хамить, оскорблять, обижать, или просто вести себя крайне холодно к человеку, каким бы он близким мне не был.