Заложенность носа при беременности — вопрос №2981205

34 года, ж, беременность 13 недель 2 дня.

Неделю назад заболело горло (полоскала ромашкой, рассасывала лизобакт), к среде горло прошло. Но в среду появились сильная заложенность носа, постоянное чихание (в том числе как реакция на любой заметный запах), выделений мало, прозрачные. Обратила внимание, что если закрываю пальцем любую ноздрю, то при втягивании воздуха несильно тянет/болит в области левой гайморовой пазухи.
Сейчас применяю:
- гипертонический солевой раствор (1 раз в час-два-три, в том числе ночью),
- использую ингалятор-карандаш,
- мазь флеминга.
Чихание почти прошло, но заложенность после применения этих средств не облегчается вообще. Нос сам периодически откладывает то одну ноздрю то другую (при этом другая наглухо заложена), ночью дышу ртом, если переворачиваюсь на какой-то бок то верхнюю ноздрю полностью откладывает, нижнюю закладывает наглухо вплоть до неприятного давления в соответствующей стороне лица/головы. Заметила, что помог прием горячего супа и небольшие упражнения на коврике для йоги - после этого обе ноздри задышали.

В анамнезе:
- медикаментозный ринит (до 2017 г);
- операция март 2017 г: микрогайморотомия слева, удаление кисты левой верхнечелюстной пазухи, двустороння инфундибуллотомия, подслизистая вазотомия, латероконхопексия;
- после операции все хорошо, сосудосуживающие капли на постоянной основе не использую, ОРВИ до беременности проходили достаточно легко, но я пользователась 3-4 дня сосудосуживающими + назонекс 1-2 дня;
- есть склонность к повышению давления (хотя гипертонию никогда не ставили) на фоне стрессов, особенно длительных, поэтому сейчас во время беременности врачи за эти бдят и сосудосуживающие применять не хочу, потому что у меня из-за них были тоже и проблемы с давлением, и тахикардия (после операции и отмены сосудосуживающих тахикардия в течение пары недель сама прошла)

Мой вопрос:
1. правильно ли я действую?
2. какова должна быть текущая и дальнейшая стратегия лечения?
3. сколько примерно может длиться такая заложенность?

Возраст: 34