65 просмотров

Постоянно критикую себя, постоянно себе не нравлюсь,сравниваю с другими,очень не уверена в себе, кажется все хотят найти изъян и оскорбить,что со мной не интересно разговаривать,что я много не достойна (не достойна быть любимой,получать внимание и подарки,у меня хороший парень я его ценю,но я не проживаю эмоции радости,как будто не мне дарят,не мне внимание уделяют) иногда бывают мысли что лучше запереться дома и не выходить,на глаза никому не показываться,не могу сделать замечание наглым людям,мне кажется это из детства когда мою одноклассницу мальчишки восхваляли,а меня прикалывали,один постоянно унижал в 11 классе,я не могла дать отпор.Подскажите пожалуйста как с этим бороться,мне очень тяжело с этими мыслями проживать каждый день,какие то техники или литературу подскажите, буду очень благодарна

Возраст: 23

Хронические болезни: Аллергия
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психологу для повышения самооценки, работы с негативными мыслями и установками, которые могут влиять на вашу жизнь
Психолог
Добрый день, Маша!
Необходимо работать над неуверенностью в себе, над своей самооценкой. Нужно работать над своей жертвенностью, Вам нужно уметь отслеживать свое состояние, где Вы жертва. Не просто сразу научиться давать отпор людям. Подумайте, каким людям Вы можете давать отпор, а каким нет? Это больше мужчины или женщины?
Со всем этим и необходимо работать Вам на индивидуальных консультациях.
Попробуйте завести дневник "Чувств и эмоций", где Вы будете прописывать все то, что ощущаете по отношению к чему-либо.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Психолог
Здравствуйте, Маша! Попробуйте не бороться, а принять и согласиться со всем, что есть у Вас сейчас: с низкой самооценкой, неуверенностью и пр. Перестаньте критиковать себя, сравнивать с другими и пр. Когда Вы начнёте относиться к себе с пониманием, сочувствием, любовью и безоговорочным принятием, Вы сами не заметите, как начнутся перемены. С уважением!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу
Роман
Роман, 29 августа 2020
Назовите это Ваше состояние одним словом!
Где Вы его ощущаете в теле у себя? Почувствуйте
Если это ощущение высадить перед собой напротив- на что оно похоже?
Образ. Первое что в голову приходит
Похожие вопросы по теме
Боюсь и стесняюсь взрослых людей
19 марта 2018
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Я не могу справиться с тяжестью на душе
9 августа 2018
Наталья, Самара
Вопрос закрыт
Неуверенность в себе
19 сентября 2018
Алина, Москва
Вопрос закрыт
Не могу быть раскованной в сексе
6 мая 2019
Ольга, Москва
Вопрос закрыт
Испортила наследственность диетой
16 мая 2020
Татьяна, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталья Андреевна Пылаева
10 отзывов
Психолог
Высшее образование. Пензенский Государст
Опыт работы: 4 года
Наталья  Пономарёва
1 отзыв
Психолог
1999-2004, "Гуманитарный институт&q
Опыт работы: 12 лет
Николай Анатольевич Виноградов
3 отзыва
Психолог
2001-2005,Киевский национальный универси
Опыт работы: 15 лет
Анастасия Анатольевна Пилипенко
45 отзывов
Психолог, Психотерапевт
Высшее:2007-2013гг ОГМА, лечебный факуль
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Знает свою работу на отлично, помогает преодолеть трудности и препятствия на жизненном пути...
— Артем, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Сергей очень профессиональный врач, всегда быстро даёт консультацию, если она необходима, даже...
— Ксения, г. Франкфурт-на-Майне
фотография пользователя
Психологу Наталья Пылаева
Спасибо ,за оперативные ответы на мои вопросы. Наталья, Ваши ответы, это ещё раз...
— Алина
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Спасибо, Сергей, за Вашу работу! Вы — мой личностный рост, мой проводник к новому качеству...
— Яна, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
В жизни бывают моменты, когда не понимаешь что и как делать дальше,чувствуешь себя загнанным в...
— Екатерина, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Общение с Сергеем, это как новое открытие себя! Помощь и поддержка практически в круглосуточном...
— Надежда, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Сергей,большое Вам спасибо за то,что в моей жизни произошли большие изменения после ваших...
— Екатерина, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Обратилась к Сергею, и очень благодарна ему. Я научилась справляться со своими страхами, стала...
— Татьяна, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Отличный психолог открыл мою жизнь совершенно с другой стороны . Помог разобраться с множеством...
— Павел, г. Самара
фотография пользователя
Психологу Сергей Гришаев
Очкень рекомендую Сергея как специалиста психолога - Обращался к нему за консультацией связанной...
— Андрей, г. Вологда
фотография пользователя
Психологу Захар Демченко
Врач сразу вызвал у меня доверие, на вопросы мои отвечал абсолютно понятно. Вежливо и...
— Наталья
фотография пользователя
Прекрасное! Помогла безусловно. Да!
— Алекс
фотография пользователя
Психологу Захар Демченко
Прочитал несколько ваших ответов и обратил внимание на то, насколько они грамотные,...
— Александр
фотография пользователя
Прекрасный психолог,все разложил по полочкам.
— Андрей, г. Наро-Фоминск
фотография пользователя
Очень красивый психолог 🌸🙌🙂
— Роман