Что вас беспокоит?
Высокий холестерин
Добрый вечер! Решил сдать чек ап анализы, результаты не совсем обрадовали! На горячей линии в гемотест сказали что высок риск инфаркта и инсульта! Много всего прочитал про средиземноморскую диету, но все никак не начну, но бросил курить, сегодня третий день! Мне очень тревожно, стараюсь заедать всем что вижу на кухне)) Скажите пожалуйста, на сколько все критично? Просто если я не буду сейчас заедать все, боюсь что сорвусь ( бросаю с Никозам и глицин переодически). Большое спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
В описанной ситуации риск инфаркта, инсульта в настоящее время - низкий.
По описанию и результатам анализов - признаки перенесённой вирусной инфекции или хронической персистирующей вирусной инфекции (ВЭБ, ЦМВ, ВПГ1\2 или другой).
Для снижения ЛПНП и повышения ЛПВП рекомендую - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, омега3 1000 мг в сутки в течение 2 месяцев с контролем липидного профиля по окончанию курса.
Сергей Николаевич, рыбий жир из печени трески подойдет в жидком виде?
Принятый ответ
Да, можно использовать данный БАД вместо омега3 в капсулах.
Михаил, добрый вечер! Спешу вас успокоить, данные показатели совершено не высокие, риска инсульта / инфаркта у вас нет.
Повышение «плохого холестерина» незначительное, его можно пока исправить
➖ приемом омега-3 ( Омакор) 1000 мг в течение 3 месяцев
➖ соблюдением диеты
По остальным показателям
1) снижение нейтрофилов и повышение лимфоцитов в % содержании может быть следствием перенесенной вирусной инфекции
2) изолированная сниженная мочевина не несет никакой диагностической ценности
3) повышение натрия и хлоридов бывает при избыточном поступлении соленой пищи в организм
Скажите, что вас сейчас беспокоит?
Добрый вечер, не переживайте, анализы не такие страшные как вам кажется. То, что бросаете курить жто отлично! Также нужно начать правильно и сбалансированно питаться: * Зерновые, овощи и фрукты, содержащие сложные углеводы и большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов.
* Преобладание в рационе растительных масел.
* Умеренное употребление молочных продуктов. 2-3 яйца в неделю (белок не ограничивается).
* Рыбы, курица и индейка-это продуктами выбора, а постная говядина в рационе должна занимать второе место.
* Количество соли минимальное.
Питевой режим из расчета 30 мл на 1 кг тела
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Рекомендую вам провить Аторис 10 мг по 1 т вечером в течение 3 месяцев. Потом сдать снова кровь посмотреть холестерин и его фракции для динамики показателей
Афсана Ровшановна, сейчас бросаю курить, и если подключить диету, думаю будет тяжко. Рыбий жир из печени трески я заказал, и активный образ жизни тоже начал. Могу ли я обходиться без диеты еще недельку?))
Принятый ответ
Можете, но желательно параллельно с лечением придерживаться и диеты
Здравствуйте, Михаил! Общий холестерин у вас в пределах допустимой нормы для вашего возраста, есть отклонения в липидограмме: повышение ЛПНП (плохой холестерин) и снижение ЛПВП (хороший холестерин), в таком случае рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты, заменить масла на основе животных жиров на растительные (например, оливковое, льняное), добавить в рацион питания рыбу два раза в неделю, перейти на активный образ жизни, прием Омега-3 во время еды 3 раза в день, контроль липидного профиля через 3 месяца в той же лаборатории для отслеживания динамики. Вы молодец, что бросили курить, продолжайте в том же духе! По анализам крови также наблюдается незначительное повышение натрия и хлоридов, вам необходимо снизить употребление поваренной соли и наладить питьевой режим: 30мл на кг массы тела. Не переживайте, сейчас нужно взять себя в руки и потихоньку начать придерживаться средиземноморской диеты. Удачи и здоровья вам!
Здравствуйте!
Есть ли у вас какие-то жалобы?
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 202010 ответов
- 2 Февраля 202112 ответов
- 20 Октября 202234 ответа
- 9 Ноября 20229 ответов