Что вас беспокоит?
Плохие мысли
Скажите как себя перебороть постояно боюсь чем-то заболеть
Нет
32 года
11 Марта 2025·Просмотров: 62·Юлия
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день
Важно не позволять этим мыслям брать над собой верх. Как только они возникают, сразу задавайте вопрос, как вам помогают эти мысли или они вас еще больше загоняют в круговорот тревоги?
Если да, то нужно научиться отвлекаться от этих мыслей, переключая внимание на что-то иное. Например, помогают медитации, где важным элементом является концентрации на дыхании или предметах
Похожие вопросы по теме
- 12 Января 1 ответ
- 29 Ноября 20254 ответа
- 13 Мая 202512 ответов
- 15 Декабря 20246 ответов
- 14 Августа 202425 ответов
- 20 Июля 20244 ответа
- 13 Августа 202331 ответ
- 9 Июня 20231 ответ
- 12 Апреля 202328 ответов
- 22 Июля 20221 ответ