КПТ или imtt терапия

Кристина Альварес5 Апреля 2025

3.9

Оксана, здравствуйте.
Нельзя однозначно сказать, какой из методов терапии лучше при тревожном расстройстве, так как выбор зависит от индивидуальных особенностей клиента.
Однако, с точки зрения научной обоснованности и наличия богатой доказательной базы при тревожных расстройствах и панических атаках КПТ-подход считается более успешным. Но это не означает что ImTT-терапия вам не поможет.

Артур Ткачев5 Апреля 2025

2.7

Добрый день Оксана.
Многочисленные исследования, проведённые ВОЗ утверждают, что Когнетивно-поведенческая терапия наиболее эффективна в лечении большинства тревожных расстройств и панических атак. Данный метод входит в «золотой стандарт» лечения данных расстройств в комплексной терапии с препаратами.
ImTT-терапия предполагает высвобождение накопленной тревоги, что даёт немедленное облегчение перед устранением её глубинных причин, результат появляется быстрее, чем при КПТ. Однако, вы можете попробовать этот метод и если он вам не подойдет, то начать КПТ.

Елена Шендерова5 Апреля 2025

5.0

Здравствуйте, Оксана, дело в том, что как кпт, как работа с образами , строится на техниках, они в разной степени есть в разных направлениях. Кпт - основа связи и понимания мыслей и поведения, также там тоже есть и работа с образом - образ тревоги, проигрывание страшного сценария. Т.е. работа в каком именно направлении будет более эффективна для Вас сказать сложно, ведь это индивидуально. Вы можете начать, попробовать и прочувствовать.

Ирина Одегова5 Апреля 2025

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте. Согласно клиническим рекомендациям и многочисленным исследованиям при тревожных расстройствах наиболее эффективным методом является когнитивно-поведенческая психотерапия. Это говорит о том, что больше шансов получить результат после курса КПТ, чем после курса imtt.

Евгения Гончарова5 Апреля 2025

3.7

Доброго дня, Оксана. На самом деле для каждого человека подбирается индивидуальная техника та, которая будет наиболее продуктивна в процессе проводимой терапии.
По статистике и по опыту, наиболее эффективной остается когнитивно-поведенческая терапия.
Рекомендую попробовать разные техники, дабы понять какая наиболее подходит вам.

Анастасия Хожаева5 Апреля 2025

4.4

Здравствуйте.
При подобной картине наиболее эффективной в настоящем времени является когнитивно-поведенческая терапия. На выбор. Их в свою очередь делят на волны. От старой школы - кпт 2 волны, до самых современных ответвлений - это кпт 3 волны . 3 волна : В неё входит схема-терапия, диалектико-поведенческая терапия и другие. 3 волна является самой продвинутой и подходит для тяжелых расстройств и если классическое кпт 2ой волны не было достаточно эффективным.
Imtt подходит для краткосрочных запросов и наиболее приемлема для работы с «нормой»(если нет никаких расстройств).

Екатерина Литвинова5 Апреля 2025

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, кпт, потому что есть масса доказывающих исследований по эффективности, плюс быстро, годами не надо ходить. С другой стороны тут индивидуально, порой приходится методы менять, но так как за эту методику больше данных и она теоретически быстрее, то начинаем с нее, далее по ситуации.

Алина Котулева5 Апреля 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Все очень индивидуально.
КПТ -это доказательный метод в психотерапии, он хорошо изучен и показал отличные результаты в работе с тревожными состояниями.
Но бывают случаи , что людям не подошла КПТ , не нравилась , не было динамики, и лучше работали другие методы.

Поэтому в идеале нужно попробовать и понять , подходит вам тот или иной метод работы , дает ли он результаты или нет .

Но КПТ хорош тем , что работа идет и с мышлением и эмоцией и поведением.
Если вы не визуал (а это основа Imtt), то толку будет мало, не всем подходит работа через образы , медитативные техники