Что вас беспокоит?
Вопрос диетологу
Добрый вечер, я обратилась к вам по такому вопросу, скажите, как правильно выйти из диеты? И как правильно сесть на нее? Я хотела включить три диеты по очереди, сначала гречневая: 3 дня, потом "любимая", а потом "питьевая". Подскажите как правильно выйти из каждой диеты, и как плавно перейти от одной диеты к другой? Заранее спасибо.
Добрый день. Из диеты не нужно выходить и в нее входить. Проблема интернета в том, что там пишут только какие то безумные диеты, а организм наш бедный не выдерживает это длительное время. И результат диеты потеря веса за месяц на 8 кг и в течении следующего месяца набор такого же веса. Диета это режим питания, который подбирается конкретному человеку индивидуально по таблице калорий. И на этом режиме он находится очень длительное время. И организм не испытывая голода на этом худеет. А гречневая, кифирна, яблочная или московская диеты не принесут успеха к сожалению. Как бы вы туда не входили и не выходили.
Здравствуйте. Пн,вт,ср первой недели - гречневая, пн,вт,ср второй недели - любимая, пн, вт,ср третьей недели - питьевая. В перерыве между диетами калораж пищи при низкой физической активности - не более 1500 ккал в сутки.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа