Что вас беспокоит?
Худение
Здравствуйте скажите мне пожалуйста как можно быстро поправиться мне 36 лет вес 41 кг. Была операция по онкологии. Гармональные препараты мне невыписывают врачи. Нельзя 5 лет. Как и чем я могу набрать вес. Спасибо большое
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Необходимо подсчитать свое количество употребляемых в сутки килокалорий и учеличить это количество вдвое. Но не сразу, а постепенно 500 килокалорий в неделю. Питание расширяется за счет углеводов с низким гликемическим индексом ( не сладости) макароны, каши, рис, хлеб и т.д. и белка. исключаются жиры легко усвояемые и скрытые.
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа
- 5 Августа 12 ответов