Что вас беспокоит?
Худение
Здравствуйте скажите мне пожалуйста как можно быстро поправиться мне 36 лет вес 41 кг. Была операция по онкологии. Гармональные препараты мне невыписывают врачи. Нельзя 5 лет. Как и чем я могу набрать вес. Спасибо большое
9 Июня 2017·Просмотров: 226·Оля
Здравствуйте. Необходимо подсчитать свое количество употребляемых в сутки килокалорий и учеличить это количество вдвое. Но не сразу, а постепенно 500 килокалорий в неделю. Питание расширяется за счет углеводов с низким гликемическим индексом ( не сладости) макароны, каши, рис, хлеб и т.д. и белка. исключаются жиры легко усвояемые и скрытые.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов