Что вас беспокоит?
Худение
Здравствуйте скажите мне пожалуйста как можно быстро поправиться мне 36 лет вес 41 кг. Была операция по онкологии. Гармональные препараты мне невыписывают врачи. Нельзя 5 лет. Как и чем я могу набрать вес. Спасибо большое
10 Июня 2017·Просмотров: 367·Оля
Здравствуйте. Необходимо подсчитать свое количество употребляемых в сутки килокалорий и учеличить это количество вдвое. Но не сразу, а постепенно 500 килокалорий в неделю. Питание расширяется за счет углеводов с низким гликемическим индексом ( не сладости) макароны, каши, рис, хлеб и т.д. и белка. исключаются жиры легко усвояемые и скрытые.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 10:444 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа