Что вас беспокоит?
Каждый день рыдаю боясь будущего
Как справляться с тем что я боюсь ходить в школу, думаю о будущем до которого я вообще вряд ли доживу, продумываю каждый день план действий на каждый день, хорошо ли это вообще ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Самира!
Понимаю ваше беспокойство, будущее действительно неопределенно, и всем нам наверное в какой то степени хотелось бы «подстелить себе соломку», чтобы не ошибаться. Ошибки - это то, что мы чаще всего боимся, то что вызывает тревогу. Но так ли они плохи? Только через путь проб и ошибок человек понимает себя, других. Свои цели и желания становятся понятны только тогда, когда есть жизненный опыт, и невозможно приобрести его ничего не делая. Также тревога часто возникает из-за мыслей о том, что мы не можем контролировать, поэтому бережнее к себе будет учиться адаптироваться под ситуацию. Это тот навык, который будет выручать вас по жизни. Например, если пойдет дождь, то мы же не можем его оставить, мы можем - одеть резиновые сапоги, взять зонтик или вообще остаться дома.
Почему вы боитесь ходить в школу? Есть ли рядом с вами взрослые, с которыми вы можете поговорить? Обращались ли вы к школьному психологу?
План действий на каждый день - это ваш способ снизить тревожность, и это нормально.
Если вам будет нужна поддержка, то вы можете позвонить по номеру
8 (800) 200-01-22 — всероссийская бесплатная психологическая помощь детям. Анонимно, бесплатно, круглосуточно.
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 20221 ответ
- 27 Сентября 20235 ответов
- 3 Декабря 20231 ответ
- 24 Сентября 202417 ответов