Утренняя апатия

Здравствуйте! Уже пару-тройку лет страдаю утренней депрессией, апатией. С пробуждением не хочется ничего, ни умываться, ни завтракать, даже до тошноты неохота ничего делать. Не понимаю зачем живу, просыпаюсь, зачем всё это... Непреодолимая тоска и тяжесть бытия. Если никуда не надо, могу провести в постели целый день. Если есть какие-то планы, всеми правдами и неправдами стараюсь их отменить/перенести. Ближе к вечеру это состояние ослабевает, я начинаю злиться на себя за утраченное время, за порушеные планы. С вечера могу много чего запланировать, лечь спать довольная, что завтра много сделаю. А утром всё по новому кругу... Подскажите, как бороться с этим ужасным утренним состоянием?