Что вас беспокоит?
Вопрос диетологу
Добрий день ! Меня зовут Лена мне 24 и я очень хочу похудеть . Сейчас я вешу 77 кг но я би хотела немного уменьшить вес до 60 кг что в таком случаи нужно есть что би похудеть подскажите пожалуйста .зарание спосибо .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Елена. Для начала необзодимо сдать анализы и посмотреь не нарушен ли основной обмен, а потом только составлять рацион питания. За основной обмен отвечают гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4, инсулин. При том что не наблюдается проблем с менструальным циклом, тогда половые гормоны не смотрим. При наличии проблемы в основном обмене лечиться сначала она, а потом если требуется дальнейшая корректировка веса, составляется дневник питания.
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа
- 5 Августа 12 ответов