Что вас беспокоит?
Боюсь людей, в особенности очень боюсь мужчин
Мне 19 лет, и за всю жизнь у меня никогда не было никаких отношений с противоположным полом, во многом потому что я сама саботировала возможности начать встречаться с мужчинами. Мне кажется, что все мужчины - будто другой биологический вид, какой-то дикий зверь, что они жестоки, холодны, они сильнее меня и готовы в любой ситуации применить свою силу чтобы сделать мне больно. Знаю, что нельзя обобщать и думать так о людях, но ничего не могу с собой поделать. Я не верю, что смогу найти мужчину, который будет разделять мои ценности (доверие, верность, любовь). Я не могу поверить, что кто-то сможет заботиться обо мне, делать что-то для меня, жертвовать чем-то и вообще иметь желание разделить со мной свою жизнь. Страшно, что я буду любить, заботиться, беспокоиться, идти на уступки и чем-то жертвовать, а мной партнер надо мной посмеется или вытрет ноги о мои чувства. Страшно остаться наивной дурочкой, которой просто пользовались. С другой стороны страшно, что если не буду вкладываться в отношения на все 100%, то мне обязательно изменят, и виновата в этом буду я сама. Как будто отношения с мужчиной - это всегда ситуация, когда только мне это нужно, когда только я все тяну, а ему просто со мной удобно. Очень хочется найти чувственного партнера, которому можно раскрыть душу, но чувство такое, что шанс подобного один на миллион. А стоит ли тогда пробовать? Боюсь, что на меня смотрят как на мясо, ОЧЕНЬ боюсь изнасилования (больше смерти), боюсь, что на меня поднимут руку, боюсь казаться глупой и наивной. Серьезно задумываюсь пойти к психиатру и начать принимать препараты, так как сессии с психологом не помогли
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, а откуда появилось это ощущение мужчин как другого биологического вида? Такие установки редко возникают на пустом месте.. Понимаю Ваше желание начать медикаментозное лечение после неудачного опыта с психологом. Иногда психотерапия не срабатывает с первого раза, важно найти своего специалиста который специализируется именно на травме доверия и возможно страхах связанных с прошлым опытом. Вы хотите чувствовать себя в безопасности. Мне кажется что работа с психотерапевтом могла бы быть полезна чтобы разобраться в корне этих мыслей. Медикаменты могут помочь снять остроту тревоги но проработать глубинные установки придется все равно в психотерапии потому что никакие препараты не изменят мышление.
Кристина Айговна, Думаю, проблема в том, что у меня никогда не было перед глазами примера мужчины, для которого важно то же, что важно для меня. Мой отец меня очень любит (я точно это знаю), он все мое детство был рядом со мной, играл и проводил время. Но он так же часто достаточно болезненно высмеивал меня и многие моменты, которые важны для меня (смеялся надо мной за лишний вес, вечно указывал на мою осанку, на мою привычку расковыривать свое лицо и прочее) Особенно плохо было от истории с дядей, который почти все детство (с семи до тринадцати лет +-) зло шутил надо мной, дразнил, издевался, доводил до слез намеренно. Я до сих пор не знаю в чем причина такого поведения, но мой папа так ни разу меня нормально и не защитил, хотя я просила его много раз что-то сделать с этим, ведь мне было плохо. Так же был довольно близкий друг, что тоже шутил над темами, над которыми обычно не смеются (смерть, война и т.д.) Сейчас я понимаю, что это просто его защитная реакция, но все равно есть чувство, что то, что для меня важно и болезненно - для мужчин просто смешно. Также был очень мерзкий случай, когда на озере пожилой мужчина начал домогаться меня, полез рукой между ног и поцеловал в шею. Я тогда опять же была одна и некому было вмешаться. Моя мама и мой папа развелись, и я часто наблюдала за ситуациями, когда новые партнеры моей мамы причиняют ей боль. Один был грубиян алкоголик, второй просто ей не подошел, из-за чего она сильно плакала, третий ей изменял неоднократно а после не отставал от нас годами, и сейчас она вроде в отношениях, но периодически ругается со своим партнером. И в то же время кажется, что у всех вокруг меня все чудесно в этом плане, все счастливы и любимы, из-за чего становится особенно больно.
Когда самые близкие мужчины в жизни причиняют боль под видом шуток или бездействуют когда нужна защита это не может не ранить(( Мне кажется важно отделить поведение конкретных мужчин из вашего прошлого от всех остальных. Вы правы что ваш отец любил вас но его нечуткость и неспособность защитить от дяди нанесли серьезную травму. Точно также как отвратительный поступок того мужчины на озере сформировал страх который живет в вас до сих пор. Наблюдая за несчастливыми отношениями мамы вы сделали вывод что все связи с мужчинами ведут к страданиям. Но есть пары где партнеры относятся друг к другу с уважением и нежностью. Они существуют поверьте. Не все мужчины копируют тех кого вы видели в детстве.
Кристина Айговна, Я всерьез задумываюсь над тем, чтобы обсудить все это с моим папой. Почему и зачем он так поступал. Особенно учитывая, что недавно у папы и мачехи родилась дочка, ей сейчас 2 годика, и я очень не хочу, чтобы она испытала все то же самое, что испытала я. Как считаете, стоит это сделать?
Разговор действительно может быть полезен, но стоит подготовиться. Продумайте, что именно хотите сказать, и будьте готовы к реакции. Папа может не оправдать ожиданий, ведь люди часто не осознают причиненной боли. Попробуйте начать с чувств, без обвинений. Скажите, как вам было больно и одиноко тогда, и что вы волнуетесь за сестру.
Кристина Айговна, я боюсь, что он снова посмеется или отмахнется от меня. Или вселит мне в голову неправильные мысли. Помню, он часто указывал на мою внешность, говорил, что мужчины обращают на это внимание, и если я продолжу выглядеть так, как я выгляжу (достаточно мужиковато прямо скажем) на меня нормальный парень не посмотрит. Но ведь это же вредные советы. Или нет?
Это навязывание чужих стандартов, а не забота о вас. Правда в том, что вы имеете право выглядеть так, как чувствуете себя собой.
Принятый ответ
Добрый день. Знаете мне кажется что в такой ситуации было бы полезно попробовать метод маленьких и безопасных шагов. Попробуйте просто иногда наблюдать за парами в кафе или на улице обращая внимание на обычные моменты заботы и поддержки. Донес пакет/открыл дверь/купил цветочек. Я уверен что Вы постепенно начнете замечать иные модели поведения помимо тех что пугают Вас сейчас. Также очень важно работать с самооценкой ведь чувство что Вы обязаны отдаваться отношениям на сто процентов иначе партнер уйдет говорит о недостатке ценности себя. Попробуйте вести дневник и каждый день записывать хотя бы одно свое качество которое Вы в себе цените пусть даже самое малюсенькое.
Артур, Проблема в том, что мне очень больно наблюдать за счастливыми парами. Сразу мысль о том, что мне такое не светит, что им просто повезло, что они знают что-то такое, чего не знаю я, что они стоят выше меня, и от этого очень плохо. Даже не знаю почему, просто сразу возникает злость в душе и ненависть к себе, когда я вижу где-то на улице заботливого мужчину. Как будто это все неправда, показуха. Даже могу мысленно пожелать таким парам чего-то плохого, хоть опять же и понимаю, что это с моей стороны очень гнусно.
Видя чужое счастье, вы острее чувствуете свою боль и одиночество. Такая злость часто рождается из раны, когда кажется, что тебе самому недоступно что-то важное. Это защитный механизм психики, чтобы справиться с ощущением несправедливости.
Нужно перенаправить внимание на себя. Спросите, чего именно вам сейчас не хватает, какую потребность затрагивает эта картина. Может быть, потребность в безопасности, принятии или ценности.Постепенно учитесь проявлять к себе ту самую заботу, которую ждете от других.
Артур, это потребность в принятии, потребность быть нужной и любимой, потребность в безопасности, вы правы. Но как я могу проявлять все это сама к себе?
Хочу чувствовать себя в безопасности значит можно закрыться в комнате укутаться в плед включить спокойную музыку. Потребность в заботе можно удовлетворить приготовив себе любимую еду или отменив неприятную обязанность. Со временем это станет привычкой и внутренняя пустота начнет заполняться.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство, вероятно , вы столкнулись с недоверием к мужчинам не так просто. Есть чувственные парни , есть понимающие и мягкие мужчины. Вероятно, образ мужчин связан с какой -то личной историей или травмой на этот счет.
Вы молодец , что пытаетесь с этим разобраться. Доверие к мужчинам - непростая задача , но выполнимая , если пробовать двигаться в эту сторону с психологом , с которым вам будет комфортно и которому вы сможете довериться.
Медикаменты не помогут убрать эти мысли , не дадут навыков , понимаю ваше отчаяние.
И чем больше вы будете расширять опыт хотя бы общения с мужчинами , тем быстрее будет развиваться шаблон восприятия мужчины
Алина Николаевна, проблема в том, что у меня никогда не было перед глазами примера мужчины, для которого важно то же, что важно для меня. Мой отец меня очень любит (я точно это знаю), он все мое детство был рядом со мной, играл и проводил время. Но он так же часто достаточно болезненно высмеивал меня и многие моменты, которые важны для меня (смеялся надо мной за лишний вес, вечно указывал на мою осанку, на мою привычку расковыривать свое лицо и прочее) Особенно плохо было от истории с дядей, который почти все детство (с семи до тринадцати лет +-) зло шутил надо мной, дразнил, издевался, доводил до слез намеренно. Я до сих пор не знаю в чем причина такого поведения, но мой папа так ни разу меня нормально и не защитил, хотя я просила его много раз что-то сделать с этим, ведь мне было плохо. Так же был довольно близкий друг, что тоже шутил над темами, над которыми обычно не смеются (смерть, война и т.д.) Сейчас я понимаю, что это просто его защитная реакция, но все равно есть чувство, что то, что для меня важно и болезненно - для мужчин просто смешно. Также был очень мерзкий случай, когда на озере пожилой мужчина начал домогаться меня, полез рукой между ног и поцеловал в шею. Я тогда опять же была одна и некому было вмешаться. Моя мама и мой папа развелись, и я часто наблюдала за ситуациями, когда новые партнеры моей мамы причиняют ей боль. Один был грубиян алкоголик, второй просто ей не подошел, из-за чего она сильно плакала, третий ей изменял неоднократно а после не отставал от нас годами, и сейчас она вроде в отношениях, но периодически ругается со своим партнером. И в то же время кажется, что у всех вокруг меня все чудесно в этом плане, все счастливы и любимы, из-за чего становится особенно больно.
Мне жаль, что у вас был такой опыт , мне жаль , что вас никто не защитил в нужный момент. И ваше недоверие вполне объяснимо.
Пример можно сформировать , да , личный пример важен , это основа , но в терапии можно воссоздать пример идеального родителя , отца и тд. Это непростой процесс , но вполне возможный при вашей готовности
Принятый ответ
Здравствуйте, Ксения.
Обычно такой страх перед мужчинами имеет под собой основу в виде деспотичного отца либо наговора от матери, что никому нельзя доверять и что от мужчин нужно держаться подальше (обида на мужчин у матери и трансляция этого своему ребёнку).
Подобное не лечится с помощью медикаментов (разве что немного тревожность снизят). Если не помог один психолог, ищите другого специалиста, с которым можно будет всё это разобрать.
Татьяна Евгеньевна, проблема в том, что у меня никогда не было перед глазами примера мужчины, для которого важно то же, что важно для меня. Мой отец меня очень любит (я точно это знаю), он все мое детство был рядом со мной, играл и проводил время. Но он так же часто достаточно болезненно высмеивал меня и многие моменты, которые важны для меня (смеялся надо мной за лишний вес, вечно указывал на мою осанку, на мою привычку расковыривать свое лицо и прочее) Особенно плохо было от истории с дядей, который почти все детство (с семи до тринадцати лет +-) зло шутил надо мной, дразнил, издевался, доводил до слез намеренно. Я до сих пор не знаю в чем причина такого поведения, но мой папа так ни разу меня нормально и не защитил, хотя я просила его много раз что-то сделать с этим, ведь мне было плохо. Так же был довольно близкий друг, что тоже шутил над темами, над которыми обычно не смеются (смерть, война и т.д.) Сейчас я понимаю, что это просто его защитная реакция, но все равно есть чувство, что то, что для меня важно и болезненно - для мужчин просто смешно. Также был очень мерзкий случай, когда на озере пожилой мужчина начал домогаться меня, полез рукой между ног и поцеловал в шею. Я тогда опять же была одна и некому было вмешаться. Моя мама и мой папа развелись, и я часто наблюдала за ситуациями, когда новые партнеры моей мамы причиняют ей боль. Один был грубиян алкоголик, второй просто ей не подошел, из-за чего она сильно плакала, третий ей изменял неоднократно а после не отставал от нас годами, и сейчас она вроде в отношениях, но периодически ругается со своим партнером. И в то же время кажется, что у всех вокруг меня все чудесно в этом плане, все счастливы и любимы, из-за чего становится особенно больно.
Принятый ответ
Здравствуйте Ксения!
Ваши опасения и страхи в отношении мужчин по видимому сложились из за отсутствия позитивного опыта общения со своим отцом. Но опыт дело наживное. Помимо живого общения можно получить необходимые знания по навыкам социализации с противоположным полом из вполне сейчас доступной литературы. Одной из значимых книг по разъяснению сути противоположности психологических половых различий является труд автора Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Знакомство с этим издание помогает лучше понять психоэмоциональные особенности женского и мужского восприятия отношений между парнем и девушкой. Книга Хольгера Кунце «Союз двоих. Как создать отношения, основанные на привязанности, понимании и свободе быть собой» — это руководство по построению крепких отношений, основанных на осознанном выборе и взаимном уважении, а не только на романтической влюбленности. Также можно почитать книги авторской серии Ольги Примаченко которые поддерживают и вселяют надежду на лучшее будущее.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20151 ответ
- 20 Марта 20211 ответ