СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №3867924

Что вас беспокоит?

Каждодневная плаксивость

На протяжении всей жизни накатывают слезы . Плачь идёт от всего ,когда что-то рассказываю воодушевлено,когда спрашивают о чем то личном ,при проблемах идёт прям ручей.Все воспринимаю близко к сердцу и на свой счёт . Ощущение что "небо упало на землю". Сейчас встречаюсь с девушкой и при малейшей ссоре ,могу сутками думать и опять же плакать .Порой мысли возникают,что я какой-то неправильный вроде взрослый парень ,а возникает что-то я это все очень сильно чувствую и не могу справиться. Читал про технику заземления,помогает но не особо.

Врождённый порок сердца
25 лет
27 Ноября 2025·Просмотров: 91·Анонимный пользователь

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте! Примите мою поддержку! С вами все в порядке! У каждого человека есть эмоции. Излишняя эмоциональность может Быть по причине высокой чувствительности или тревожного состояния.
Скажите , такое поведение было всегда ? Или все же усугубилось в какой -то период жизни?
Сон хороший ? Днём тревогу чувствуете ?

- отвечает СпросиВрача –
Клиент

Такое было всегда ,сон обычный ,днём тревогу чувствую ,но только если накануне была неприятная ситуация

Тогда нельзя исключать , что вы чувствительный человек , поэтому так трудно регулировать эмоции, возможно, это поддерживается еще общей тревогой.
Наши эмоции запускают мысли, поэтому нужно работать над мыслями , структурировать их , учиться проживать эмоции , чтобы это не доводило вас до истощения.
Например, можно вести дневник СМЭР, можно пробовать выполнять АТ по Шульцу ; это техника релаксации, которая помогла бы вам скинуть лишнее напряжение

Принятый ответ

Здравствуйте. Склонность к выраженным эмоциональным реакциям , присутствующая на протяжении всей жизни, обычно является проявлением индивидуальных особенностей. Если такие черты значительно снижают качество жизни, то это повод для обращения к психологу или психотерапевту для обучения техникам регуляции эмоций.

Здравствуйте!
Если это состояние присутствует постоянно, то оно может рассматриваться в рамках индивидуальной нормы - у каждого человека эмоциональность выражена по-своему, просто у Вас именно такие реакции, в этом нет ничего страшного, патологией это не является.

Если же это значительно Вам мешает, то в таких случаях возможно использовать дыхательные упражнения: дыхание по квадрату, дыхание 4-6-8 или обратиться к психологу очно или онлайн для помощи в выработке новых паттернов поведения, препятствующих таким реакциям.

Здравствуйте. Это может говорить о неврозах, расстройстве личности-надо разбираться очно. Если вам это мешает, то лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта для диагностики и подбора терапии, есть много вариантов решения , от психотерапии, до медикаментозной коррекции, но для этого нужен врач.

Принятый ответ

Здравствуйте!
1) сразу рекомендую вам посетить врача-психотерапевта для полной оценки состояния и уже решения по результатам осмотра по поводу медикаментозной терапии;
2) вероятно, что чувствительность/восприимчивость с Вами всегда и вероятно, что с этим придется работать, чтобы справляться со своими мыслями и эмоциями;
3) с этим можно научиться работать, даже избавив себя, но надо конечно работать, обратиться к специалисту и начать индивидуальную психотерапевтическую работу.

Все будет хорошо, не переживайте.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.