Тревожность, депрессия

Маргарита Кочева11 Декабря 2025

3.3

Психиатр

Здравствуйте.
Описанные Вами симптомы могут возникать в рамках тревожного, тревожно-депрессивного расстройства. Для точной диагностики и выбора подходящего метода терапии необходимо обратиться за консультацией к врачу-психиатру/психотерапевту очно.
К сожалению, эффективность Тенотена для лечения данных состояний не доказана, поэтому Вы не ощущаете улучшения.
Обычно для лечения подобных состояний основным препаратом является антидепрессант из группы СИОЗС (Сертралин, феварин, эсциталопрам, пароксетин). Дополнительно коротким курсом применяются транквилизаторы (атаракс, Тералиджен, алпразолам) 2-3 недели, на период адаптации к антидепрессанту.
Кроме того, желательно подключать работу с психотерапевтом (когнитивно-поведенческую терапию)

Павел Севостьянов11 Декабря 2025

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС,так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к специалисту,для назначения лечения в самое ближайшее время.

Анна Русецкая11 Декабря 2025

3.5

Здравствуйте!
К сожалению, просто так взять и легче начать относится ко всему не получится.По большому счету вам нужно изменить свое мировоззрение, а это длительная и кропотливая работа над собой.
Хорошие результаты (клинически доказанные) дает когнитивно-поведенческая терапия. Советую обратиться к специалисту, работающему в этой методике.

Вы уже сделали первый шаг к изменению - вы поняли, почувствовали свою тревогу и что она мешает вам в жизни.

Что можно сделать еще до приема специалиста? Тревожный человек все время находится либо в будущем, либо в прошлом. Попробуйте понаблюдать за своими мыслями, о чем вы думаете? Скорее всего о будущем - а получится ли, а успею ли я , а вдруг я заболею и т.д. Для того чтобы учиться быть в настоящем моменте и меньше зависеть от мыслей, а соответственно и меньше переживать - существуют практики осознанности. Выходите на улицу и 20 минут гуляйте осознанно. Это значит идти без телефона, без наушников. Идти и рассматривать все вокруг и отмечать это - дерево зеленое, листик лежит на траве, птица пролетела и т.д. Можно подключать слух. Что вы слышите? Отмечать это, но не оценивать: машина гудит, ребенок плачет, собака гавкает и т.д.

Алина Котулева11 Декабря 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания , вероятно, речь идет о генерализованном тревожном расстройстве.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:


1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ

Екатерина Литвинова11 Декабря 2025

5.0

Психиатр

Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».