Что вас беспокоит?
Можно ли похудеть без диет и спорта?
Добрый вечер. С 15 лет мучаюсь с лишним весом. Пробовала и спорт, и питание, но силы воли не хватает ни на что абсолютно. А после родов поправилась еще больше. Пила Джес+ и набрала ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Могу ли я с помощью Оземпика или каких-либо препаратов скинуть вес? Рост 168, вес 86-87. Узи щитовидной железы в норме, анализы тоже сдавала - все супер.
Здравствуйте!
Снижение веса обычно начинают с модификации образа жизни - это коррекция питания, увеличение физической активности. Также следует обратить внимание на стрессовый фактор и нарушение сна.
Следует проанализировать, какой вариант по спорту и диете вы выбирали, почему вы не смогли придерживаться и сделать правильные выводы, чтобы подобрать эффективное питание и нагрузку.
Возможно были жёсткие ограничения.
Возможно есть психологические факторы в пищевом поведении.
Также рекомендуется изначально продумать и прописать свою цели и тактику ее достижения.
Чтобы выстроить здоровое питание, которое не требует черезмерных усилий и поддерживать мотивацию обычно помогает врач-диетолог.
Фармакотерапия возможна при неэффективности питания и физактивности в течение 3-6 месяцев. Помните, что только сами препараты без изменения питания могут не только не помочь и оказаться опасными для здоровья. Рекомендуется обратиться к врачу эндокринологу на очный прием для выбора препарата.
Похожие вопросы по теме
- 10 Января 20181 ответ
- 16 Ноября 20229 ответов
- 25 Февраля 20237 ответов
- 12 Июля 20233 ответа