Нервный срыв

Егор Крюков3 Января

3.0

Невролог

Здравствуйте Алексей, в таких случаях рекомендуется начать с мягких транквилизаторов (например Атаракс) по инструкции 1 месяц, препарат рецептурный, выписывается на очном приеме. Хороший эффект дает медитация по Якобсону:
https://www.b17.ru/article/mishecnaia_reaktia_po_iakobsonu/?ysclid=mfvzxg63yv475349879

Александра Конарбаева3 Января

2.6

Невролог

Здравствуйте! В таких ситуациях обычно рекомендуются немедикаментозные методы- это расслабляющий массаж курсом дней 10, добавить лечебную физкультуру, либо йогу, фитнес, тренажерный зал, плавание, что вам больше понравится. Хороший сон - залог хорошего настроения, желательно ложиться в одно и то же время, просыпаться в одно и то же время, ночной сон 8-10 часов. Также обычно рекомендуется избегать длительных голодных промежутков, питаться маленькими порциями по 4-5 раз в день.
Из медикаментозных методов в таких случаях обычно рекомендуется начать с МагнийВ6 48 мг+ 5 мг в терапевтических дозировках согласно инструкции препарата, но нужно понимать, что он имеет накопительный эффект; также обычно используются транквилизаторы, антидепрессанты.

Можете пройти тестирование онлайн для более точного понимания об эмоциональном состоянии:

https://www.b17.ru/tests/hads1/?ysclid=mjxshtbrxw946020915