Боли после опоясывающего герпеса

Добрый день! Заболела опоясывающим герпесом на 24 неделе беременности. Первое высыпание - 2 января. 04 января - сыпь начала распространятся и срочно пошла к дерматологу со свободным окном, но он не поставил точно диагноз, сказал сперва сдавать анализы на разные герпесы, прописал только фукорцин. Здесь, на сервисе несколько докторов опознали герпес сразу. 5 января мне стало ощутимо хуже, боль усилилась и высыпания резко разрослись, и я (посоветуясь с гинекологом), начала мазать сыпь 3 р/ацикловиром и 3 р/д фукорцином, пока ждала анализы и окно у дерматолога, которому доверяю. 08 января, пришли анализы герпес зостер подтвердился, была очно у дерматолога. Болезнь по его словам уже была в запущенном состоянии. С учетом беременности назначил - 2р /д Валтрекс 7 дней, + сохранить местно фукорцин и ацикловир или алпизарин 3 р/д. (плюс цитросепт, свечи капферон 10дн, пью цинк пиколинат 2 т., вит гр В). Лечение валтрексом в итоге продлили до 10 дней до 17 янв включит. Сейчас у меня сошли почти все болячки. пока продолжаю мазать 3р алпизарином. Боль уже не такая острая, но сохранилась, сон нарушен, но почти всю ночь сплю. (практически не спала только первые 3 ночи в сам. остр. период болезни) В основном чувствую жгучую боль, она усиливается от прикосновения одежды. Иногда появляется ощущение ломоты в определенных зонах. Чаще сверху спины в обл. трапецев. мышци, отдает в шею слева, в обл. ключицы. иногда зуд. Большую часть дня хочу с оголенным плечем, чтобы чувствовать себя комфортнее. Дерматолог посоветовал проконсультироваться с неврологом. Знаю, что боль не пройдет мгновенно. Но посоветуйте пожалуйста, как можно помочь организму сократить период восстановления, как его можно ускорить более менее безопасно с учетом беременности? Есть ли какие то средства относительно безопасные? Также вопрос по физич. активности. В остр. п-д болезни я почти не гуляла и не делала физ упражнения ( до этого занималась йогой для беременных). Как влияет разминка, гимнастика, растяжка спины и шеи может позитивно повлиять на выздоровление? (позитивно или напротив?) Можно ли возобновлять регулярные занятия йогой для беременных? Прикрепляю фото разных периодов болезни.