Проблема с ночным сном

Михаил Ивашев16 Января

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Ситуация, которую вы описываете, очень характерна для возраста 9-10 месяцев. В этот период происходит наслоение сразу нескольких физиологических и психологических факторов. Двигательный скачок и освоение навыков- Ваш малыш сейчас активно ползает и учится вставать. Мозг ребенка в этом возрасте работает настолько интенсивно, что продолжает отрабатывать новые навыки даже во сне. Почему кричит-ребенок может пытаться ползти или встать во сне, пугается этого или просто не может расслабиться обратно. Что делать максимально поощряйте физическую активность днем. Дайте ему вдоволь наползаться и навставаться, чтобы к вечеру двигательная потребность была удовлетворена. Регресс сна 8- 10 месяцев- один из самых известных периодов нарушения сна. Он связан с развитием мозга и осознанием того, что мама это отдельный человек, который может уйти (сепарационная тревога). Почему вскрикивает- проверяет, рядом ли вы. Вскрикивание с закрытыми глазами это часто проверка связи при переходе из одной фазы сна в другую. Особенности режима: дневной сон (2 раза по 1,5 часа) это отличный показатель. Однако стоит обратить внимание на время бодрствования и время укладывания. Время укладывания: 21:00 может быть слишком поздним временем для 9-месячного ребенка, если он встает рано (например, в 7 утра). Если ребенок перегуливает, в его организме накапливается кортизол (гормон стресса), который мешает глубокому сну и заставляет ребенка вскрикивать и метаться по кровати. Попробуйте сместить укладывание на 20:00-20:30 и посмотрите, станет ли ночь спокойнее. Физический дискомфорт тоже может быть- в 9-10 месяцев активно лезут верхние резцы или первые моляры. Даже если десны не выглядят сильно опухшими, процесс движения зуба внутри челюсти может причинять ноющую боль, которая усиливается в горизонтальном положении. Живот- Вы упомянули, что он вытягивается. Иногда это признак повышенного газообразования (возможно, реакция на новый прикорм или избыток углеводов вечером). Попробуйте сделать паузу перед реакцией: если ребенок вскрикивает с закрытыми глазами, не спешите сразу брать его на руки или включать свет. Подождите 30–60 секунд. Часто дети сами засыпают дальше. Если вы вмешаетесь слишком рано, вы можете окончательно его разбудить (что и приводит к часовым укладываниям). Ритуал перед сном: убедитесь, что за 30- 40 минут до сна нет активных игр. Только спокойное чтение, поглаживания, тихая музыка. Проверьте микроклимат: часто дети ворочаются и вскрикивают, если им жарко. Оптимальная температура для сна 18-22. Поскольку ребёнок крутится и путешествует по кровати, убедитесь, что он не ударяется о прутья (можно использовать мягкие бортики, если вы их приемлете, или спальный мешок для малышей). Когда стоит обратиться к Неврологу: если вскрикивания переходят в истерику, которую невозможно унять более 15-20 минут. Если замечаете необычные ритмичные подергивания конечностей. Если ребенок днем выглядит вялым и невыспавшимся. В большинстве случаев это временный этап, связанный с бурным развитием. Обычно сон нормализуется в течение 2-4 недель, когда навык вставания станет для него привычным делом. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Яна Трифанова16 Января

3.8

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!
Распишите пожалуйста подробно режим. Во сколько ребенок просыпается? во сколько дневные сны? сколько они длятся? и во сколько укладываете на ночной сон?
Причин частых ночных просыпаний может быть много: режим, условия сна, пересып дневного сна, недогул времени бодрствования, прорезывание зубов, скачок роста.

Ольга Вахламова16 Января

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте) такого рода жалобы часто встречаются в этом возрасте. Они как правило являются следствием незрелости нервной системы и гипервозбудимости.
В таких случаях рекомендуется исключить активные игры и гаджеты во второй половине дня.
В ночной сон ребенку лучше уходить не ранее чем через 3.5-4 часа бодрствования.
Не перегревать комнату где будет спать ребёнок.
На ночь можно принимать хвойные или магниевые ванночки, их можно чередовать.

Дарья Долинская17 Января

4.4

Педиатр

Принятый ответ

Добрый день, в этом возрасте подобные пробуждения могут быть связаны с регрессом сна, перевозбуждением днем, поздним укладыванием, беспокойством из-за дентации или живота, с возрастом нервная система дозреет и будет спать дольше. Продлить сон можно подкачав малыша, использовать белый шум, блэк аут шторы. В возрасте 8-10 месяцев регресс сна, ребенок хуже спит, как правило, за регрессом следует скачок в развитии.

Эльнура Иманова18 Января

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте

Это так называемый ночной террор
Обычно может быть на фоне скачка в росте ,стрессе ,не соблюдение режима дня

Так же если ребёнок просыпается ночью то вероятно не догулял днем
Ребёнок растет и интервал бодрствования может увеличится
Попробуйте отменить последний дневной сон или не продлевать

Обычное при наличие таких симптомов,рекомендуют соблюдать режим дня
Оптимальное время укладвания с 8-9 ч вечера

Не пропустите момент когда ребёнок хочет спать (сонный ,зевает,трет глазки )если пропустить ,то потом переутомляется и становиться возбужденным

Так же рекомендуют гулять вечером после ужина
Купать ребёнка перед сном
Не перекармливать перед сном
Можно заваривать чай из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля они успокаивают

В активные игры перед сном не играть

Так же внешние факторы влияют
Если в помещение душно и жарко ,нет доступа свежего воздуха , сильно укутали малыша

Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%

Дополнительно можно проверить уровень вит В6 и Мg при его недостатке ребёнок становиться раздражителен ,происходит ухудшение аппетита и сна