Что вас беспокоит?
Очень сильно поправилась
Мне 34 года . При росте 160 я вешу 81 кг. Набор веса был активно года 3. Сейчас ничего не помогает, не могу наладить питание. Мой ребенок генетически болен, мне было сложно принять это все, дома даже было нельзя готовить , его выворачивало на любые запахи. Стала есть кусками. Затем вошло в привычку. А далее я находила радость в жизни только в приеме вредной еды. Болезнь ребенка сложная. Жизнь у меня эмоциональная. И нервная. И это дает о себе знать. И не так давно сдав гормоны , сделав мрт, выяснилось что у меня пролактонома. Сейчас пролактин пришел в норму, но я на достинексе. И была гинекологическая операция , которая так же ударила по гормонам. Сейчас очень хочу похудеть. Инсулинорезистентности нет. Остается добрый способ питание и активность. Но срывы бесконечные(
Здравствуйте. Учитывая ИМТ, вам можно попробовать медикаментозное снижение массы тела. Но обязательно нужно проработать пищевое поведение, иначе после отмены вес вернётся. Чтобы решить вопрос о назначении терапии, необходимы следующие исследования: анализ крови на ТТГ, АЛТ, АСТ, глюкозу, амилазу, общий билирубин, УЗИ щитовидной железы и брюшной полости. По результатам можно будет решить вопрос о возможности терапии.
При приеме достинекс медикаменты из этой линейки, для позудения, не навредят ? Образование на их приеме не начнет рости? ТТГ чуть повышен 5.5
Т3 и Т4 в норме.
Узи не делала .
Остальная биохимия в норме.
Как прорабатывать пищевое поведение?
Нет, не навредят, совместный прием возможен. Что касается проработки, это работа с психологом, так как есть проблема заедания. Стресс к сожалению никуда не денется, с ним нужно уметь справляться другим способом, не едой. Небольшое повышение ТТГ может быть связано с низким ферритином, не сдавали ли?
Здравствуйте. Уточните, а есть ли сейчас хоть один прием пищи за день, который Вам удается контролировать, без срыва? На фоне такого стресса и гормональных изменений организм просто требовал утешения и легких калорий((, это абсолютно естественно... Сейчас Ваша задача не война с собой, а поиск нового баланса. Састо помогает принцип "одной тарелки" в обед. Просто кладите на одну стандартную тарелку все что планируете съесть, включая гарнир, мясо и даже хлеб. Это создает зрительные границы и помогает мозгу зафиксировать конец приема пищи. И да, этот принцип работает даже с пиццей или пельменями!! Главное, чтобы это была одна тарелка и без добавки!. Это уже будет шаг. А еще попробуйте найти радость в движении, не в спорте, а просто в движении под любимую музыку... Гуляйте, танцуйте. Это постепенно начнет менять фон. И обязательно хвалите себя за каждый такой день! Вам нужна сейчас не жесткость, а бережная поддержка, в первую очередь от самой себя.🙏
Попробую, да один прием пищи точно удается контролировать.Спасибо большое!
Принятый ответ
Обязательно хвалите себя за этот контролируемый прием. Начинайте постепенно выстраивать день именно вокруг него, добавляя чуть больше осознанности к следующему. Ищите маленькие радости не в еде, а в моменте для себя, пусть это будут 5 мин с чаем в тишине... У Вас все получится, Вы сильная!
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 20201 ответ
- 23 Мая 20217 ответов
- 30 Декабря 202224 ответа
- 3 Апреля 20231 ответ