Болит нога после того как ее отлежала

Юлия Перфилова21 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Татьяна

Когда спали в неудобной позе , произошло славление мелких кровеносных сосудов , которые питают ствол нерва , что вызвало временное кислородное голодание нервного волокна . Из за этого нарушилась передача электрических импульсов.

Покалывание и мурашки появляются в тот момент , когда кровоток восстанавливается и нерв начинает посылать сигналы в мозг , пробуждаясь

❗️В абсолютном большинстве случаев это состояние полностью проходит самостоятельно в течение суток - двое при устранении раздражающего эффекта

В подобных случаях обычно рекомендуется НЕ перегружать ногу и избегать поз , при которых нерв снова может быть сдавлен , например, не сидите закинув ногу на ногу

Очень хорошо может помочь умеренная двигательная активность , небольшой самомассаж, разминание ноги

Также , если неприятные ощущения сильные , можно рассмотреть прием обезболивающих препаратов- Ибупрофен 400 мг, Напроксен 375 мг

Также может помочь контрастный душ, ванночки с магниевой солью🙏

Юлия Рудоманова21 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Татьяна, здравствуйте
Судя по описанию, у вас похоже обычное защемление нерва или мышечный спазм после «отлеживания» ноги. Обычно это проходит самостоятельно за 1-3 дня. Чтобы облегчить состояние, обычго рекомендуют несколько раз в день аккуратно разминать ногу и шевелить пальцами, прикладывать тёплый компресс на 15-20 минут для улучшения кровообращения, избегать длительного сидения или положения лёжа на больной ноге. Для уменьшения боли можно принимать ибупрофен 200-400 мг каждые 6-8 часов, но не более 1200 мг в сутки, или парацетамол 500-1000 мг каждые 6-8 часов, не более 4 г в сутки. Если боль не уменьшается 3-5 дней, усиливается, появляются онемение, слабость в ноге, трудности при ходьбе или отёк, нужно срочно обратиться к врачу.

Будьте здоровы ❤️🙏🏻

Дарья Акимова21 Февраля

4.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Появление болей связано в связи с давление нервного пучка, что привело к нарушению кровообращения и застою крови.
При выраженном болевом синдроме рекомендуется прием НПВС (например Мелоксикам) 1 раз в сутки, миорелаксанты (, например Мидокалм по 150 мг 3 раза в день).
При сохранении болевого синдрома рекомендуется консультация невролога

Афсана Алиева21 Февраля

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Татьяна, здравствуйте!
Картина схожа с позиционной компрессией нерва. Когда вы долго спали в неудобной позе, ткани сдавили крупный нервный ствол, нарушив в нем кровообращение и передачу импульсов.
Мурашки и покалывание вначале это стадия оживания нерва. Но если давление было длительным или сильным, возник отек самого нервного волокна .
Нервная ткань восстанавливается медленнее всего, поэтому боль сохраняется даже тогда, когда вы уже сменили позу.
Это должно пройти. Если у вас сохраняется полная подвижность стопы , вы можете встать на носочки и на пятки и нет полной потери чувствительности, то это обратимый процесс. Обычно восстановление занимает от 24 до 72 часов.
В таких случаях могут рекомендовать:
1. Легкое тепло
Поможет теплое обертывание или теплый душ.
2. Мягкие движения
Не делать резких упражнений. Подойдет легкое поглаживание ноги снизу вверх и медленные вращения стопой, чтобы разогнать лимфу и кровь.
3. Если боль мешает, можно принять таблетку на основе ибупрофена или нимесулида Найз, Нурофен, они снимут воспалительный отек вокруг нерва.
4. Если есть дома например, Мильгамма, Нейромультивит

Если появилось выраженное онемение, которое не проходит к вечеру.
Если боль становится невыносимой, стреляющей, как удар током.
Если нога начала менять цвет или стала холодной на ощупь стоит очно проконсультироваться с неврологом 🙏🏼

Алексей Запорожский23 Февраля

3.1

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания. Описанные симптомы вероятнее связаны с проявлениями мышечного спазма . При такой ситуации , обычно рекомендуют консультацию невролога