Что вас беспокоит?
Как определить каких витаминов не хватает и какие нужно пропить?
Для поддержания волос, ногтей и кожи хочется пропить витамины
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анастасия.
Чтобы понять, каких витаминов не хватает для поддержки волос, ногтей и кожи, необходимо сдать анализы. Без них назначение «наугад» неэффективно.
Рекомендуемый базовый минимум анализов:
1. Ферритин - главный показатель запасов железа (причина выпадения волос).
2. ТТГ - проверка щитовидной железы, при ее гипофункции проявляются: сухость на коже, ломкость ногтей, тусклость и выпадение волос.
3. Витамин 25(OH)D, тотальный дефицит у большинства, важен для иммунитета и для усвоения кальция (для ногтей).
4. Цинк влияет на рост волос и состояние кожи.
5. Клинический анализ крови, исключить анемию и воспаления в организме.
6. Общий белок - достаточно ли строительного материала.
По результатам анализов станет ясно, чего именно не хватает и какие препараты (в каких дозировках) нужны. Как будут готовы анализы, обращайтесь за личной консультацией.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 5 ответов
- 6 Июля 1 ответ
- 2 Июля 5 ответов
- 27 Июня 5 ответов