Стоит ли обратится к психологу

Кристина Аникеева24 Марта

5.0

Психолог

Оксана, здравствуйте! Примите мою поддержку!

Справляться с такой нагрузкой, пусть даже и с помощью супруга, очень сложно, ресурс расходуется очень быстро, а на восстановление, элементарно, нет времени. Отсюда и апатия, и о какой удовлетворенности от жизни можно говорить, когда ежедневно день сурка, плюс постоянное эмоциональное напряжение (переживание за будущее старшей (понимаю вас как никто другой), плюс младенец, которнму сейчас требуется максимум маминой заботы, у среднего на носу первый класс, а это и кризис, и адаптация). Откуда, Оксана, черпать ресурс? Только из отдыха и полноценного сна. А на отдых у вас только дневное время (когда старшая в соццентре, а средний в саду), когда малыш уходит на дневные сны. В это время надо оставлять все бытовые дела, и отдыхать (спать, просто лежать), чтобы хоть немного восстанавливались силы.

Касаемо психолога, конечно, Оксана, к нему надо обратиться (в центре для деток-инвалидов есть такая услуга, как оказание психологической помощи родителям). Если одной психологической помощи будет мало, то можно проконсультироваться с психотерапевтом, который оценит ваше состояние, и, при необходимости подключит фармподдержку.

Евгения Маринина-Тихонова25 Марта

4.1

Психолог

Здравствуйте.
Рекомендую очную консультацию психиатра..плюс..взять консультации психолога очно/онлайн. Проработать установки, когнитивные искажения, негативные прогнозы, которые могут давать снижение настроения, мотивации и тд.
Уделяйте внимание и себе, нужен отдых, сон, режим питания, положительные эмоции.

Анастасия Хожаева25 Марта

4.4

Психолог

Здравствуйте.
Вам очень сложно. Вы каждый день выполняете большое количество работы с детьми. Материнство это полноценный труд. У вас несколько детей и один из них особенный.
В первую очередь я бы рекомендовала взять консультацию у терапевта, чтобы провести короткий чекап организма. Возможно есть заболевания или дефициты, которые могут выражаться в усталости и апатичном настроении.
Рекомендую пройти тест Hads онлайн и тест депрессии Бэка. Если есть повышенные балы, то состояние может быть в рамках депрессивного расстройства. Тогда препарат поможет с этим всем справиться. Если по результатам будет норма, тогда действительно есть смысл позаниматься с психологом в удобном формате, очно или онлайн.