Что вас беспокоит?
Помогите с ипохондрией
Мучаюсь с ипохондрией. Практически каждый день на фоне тревоги болит голова, шум в ушах особенно к вечеру в тихой обстановке. МРТ головы без отклонений, узи сосудов и артерий соответствует возрасту, гормоны щз в норме, анализы крови в норме. Любое покалывание и симптоматика в теле, сразу лезу в интернет, начитаюсь страшных диагнозов, сразу все мне подходит. У психотерапевта была, два месяца пропила таблетки, не ад, вроде головой когда понимаю что интернет-зло, несколько дней не замечаю ни симптомы, ни какие-то ощущения, но как только вспоминаю, сразу и симптомы появляются и в интернет сразу лезу.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!Ипохондрия является результатом сильного нервного напряжения.Важно выяснить причину этого напряжения,развить навыки адаптации к стрессовым ситуациям.
Мозг переключает Ваше внимание с решения причины на телесные симптомы.
В этом Вам может помочь психотерапия.Эффективна в таких случаях когнитивно-поведенческая терапия.
Также рекомендую для самопомощи книгу Эмоциональный шторм Артём Барышев или Свобода от тревоги Роберт Лихи.
Похожие вопросы по теме
- 8 Марта 20208 ответов
- 27 Апреля 20201 ответ
- 21 Декабря 202024 ответа
- 12 Июля 202114 ответов