Время бодрствования для почти 5 месячного ребенка

Виктория НечаеваВчера в 14:45

4.2

Педиатр

Эксперт сервиса

2 415 консультаций

Добрый день.
В 5 месяцев резкое изменение сна довольно типично: увеличивается время бодрствования, сон становится более цикличным, поэтому ночью ребёнок может чаще переходить в поверхностный сон, крутиться и кратко пробуждаться.
Если раньше ВБ было около 1.50, а сейчас ребёнок спокойно выдерживает 2.10–2.20 без явного переутомления, это может быть новым рабочим диапазоном. Не стоит ориентироваться только на зевки и трение глаз, в этом возрасте признаки усталости действительно становятся менее очевидными. Лучше смотреть по дневнику на то, при каком ВБ ребёнок засыпает без длительного протеста и потом спит хотя бы один полноценный цикл.
После длинного сна (2 часа) следующее ВБ 2.10–2.25 вполне может быть допустимым. Если укладывание начинается слишком рано, ребёнок как раз может протестовать. При этом перед ночью ВБ часто становится немного длиннее, чем утром.

В таких ситуациях обычно лучше двигать окна по 10–15 минут и смотреть 2–3 дня на результат. Если ночной сон остаётся беспокойным, важно ещё проверить суммарный дневной сон: слишком много дневного сна тоже может дробить ночь.

Ильнара СахипгараеваВчера в 15:41

3.0

Педиатр

679 консультаций

Здравствуйте!

В этом возрасте часто начинается меняться структура сна, появляются циклы с поверхностными стадиями, и между циклами ребенок как бы «всплывает» почти до пробуждения.

По другому, это можно назвать регрессом сна.
Такой период временный, потом сон постепенно становится спокойнее.

То, что время бодрствования резко выросло может говорить о том, что ребенку просто стало нужно меньше дневного сна.
Обычно в этом возрасте дети уходят с 4 снов на 3, а потом постепенно и третий сон начинает «уходить».
Если второй сон длился почти 2 часа, неудивительно, что через 2 часа бодрствования она еще не устала.

Можно попробовать потихоньку увеличивать бодрствование, примерно на 10-15 минут, и понаблюдать.

Третий сон можно сделать коротким,уложить примерно на 20-40.
Если не получается, иногда проще сдвинуть ночной сон на более раннее время.

Чем старше ребенок, тем меньше заметны признаки усталости, и чаще эти признаки могут появиться когда ребенок переутомлен. Поэтому лучше ориентироваться на часы и на поведение: снижение интереса, «зависание».

Наталья ПизикВчера в 17:20

5.0

Педиатр

24 334 консультации

Здравствуйте
У ребенка этого возраста, как правило, ещё нет режима сна, обычно связано с незрелостью нервной системы, сон может быть кратковременным, поверхностным, это допустимо

По мере роста ребенка, постепенно время бодрствования будет увеличиваться, количество снов уменьшаться

Режим сна устанавливается постепенно, обычно к возрасту 12 мес

Также, в этом возрасте начинается процесс постепенного прорезывания зубов, зуб начинает движение задолго до появления у края десны, что доставляет ребенку дискомфорт и может влиять на характер сна

Михаил Ивашев8 часов назад

5.0

Терапевт, Педиатр

119 735 консультаций

Здравствуйте.

В 5 месяцев происходит физиологическая перестройка сна: меняется структура циклов, растёт потребность в бодрствовании (ВБ).

Резкое увеличение ВБ до 2:20 и протест при укладывании это признак того, что ребёнок перерос старый режим. Усталость теперь проявляется не зевотой, а перевозбуждением и сопротивлением.

Тактика- что рекомендовал бы на очном приеме:
1. Ориентируйтесь на время, а не на признаки усталости. ВБ днём сейчас 2:00–2:30, перед ночью до 2:45.

2. Если протестует при укладывании, то возможно, ВБ было недостаточно или, наоборот, перегуляла. Корректируйте плюс- минус 15 минут.

3. Ночные пробуждения каждый час это часть регресса. Не вводите новые ассоциации на засыпание.
4. Дневник ведёте правильно: анализируйте тренды за 3–4 дня, а не один эпизод.

Регресс длится обычно 2–6 недель. Стабильность вернётся при адаптации режима.

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.