Подросток 16 лет. Возможно Низкая самооценка

Ольга БешлягаВчера в 11:19

4.9

Психолог

5 858 консультаций

Здравствуйте!
Понимаю Ваши волнения. Тут скорее всего не про проблему-а защитный механизм.Подросток боится выглядеть глупо и для него молчание-безопаснее.
Можно поговорить с репетитором и попросить его о безопасном формате в общении:предлагать варианты ответов и показывать их на бумаге.Отвечать на его попытки, а не на правильность или нет.Самому иногда говорить о своих "слабых местах"-тут про вопрос доверия и свободы в отношениях с репетитором-когда подростку спокойно в этом общении-у него уйдет потребность в защите и молчании.
Дома вопросы ставить в формате:покажи как ты это сделал?В этом моменте тебе непонятно первое или второе?При ответе "не знаю"-не давить, а предложить рассмотреть ситуацию.Предложить:когда будешь готов-скажи)
Можно предложить отвечать коротко:да, нет, не уверен. Это поможет начать говорить.
Если подросток сам видит в этом для себя трудности:спросите его чем вы можете помочь?предложите работу с психологом. Но все мягко без давления. Сейчас для него важно понимать, что его поддержат, его принимаю и таким.Что он может делится своими переживаниями и это будет воспринято нормально(без осуждения).

Александра ГречихинаВчера в 16:52

4.7

Психолог

2 216 консультаций

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».

Страх ошибки или непонимание сути вопроса может вызывать чувство уязвимости. В такой ситуации ни в коем случае нельзя давить, то есть сейчас уже есть какая-то фрустрация, под натиском она только усилится, и случится обратный эффект от желаемого, подросток закроется еще больше.
Из действенных методов это тренировка, предложите в спокойной обстановке учиться формулировать мысли, хорошо помогает чтение литературы, именно сложной, которую подростки не очень жалуют, но через чтение будет происходить загрузка в мозг способностей и навыков, хорошо именно читать, не слушать аудиоверсии.

Буду признательна за отзыв и обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна.

Игорь Петров3 часа назад

3.4

Психиатр

299 консультаций

Здравствуйте, Ольга!

Судя по описанию, у подростка в целом все хорошо с общением, друзьями и спортом, а молчание возникает именно в ситуации, когда есть риск ошибиться, что наиболее характерно для страха неудачи и сильного беспокойства о том, как его оценят, нередко вместе с перфекционизмом. Для такого подростка "промолчать" кажется безопаснее, чем ответить неправильно и почувствовать стыд, и чем больше на него давят вопросами, тем сильнее этот ступор.

В подобных ситуациях помогает спокойно обсудить это с ним без упреков и вместе договориться с репетитором о "безопасных" способах ответа: можно разрешить фразы "не уверен, но думаю, что...", "этот момент я не понял", ответ письменно или договориться об условном знаке, когда ему нужно объяснение. Важно, чтобы преподаватель хвалил за попытку и ход мысли, а не только за правильный результат, и показывал, что ошибка является нормальной частью учебы, а родителям полезно иногда вслух признавать и свои ошибки, без драматизации.

Если страх ошибиться начнет мешать на экзаменах, усилится тревога, появится избегание занятий или подавленность, стоит обратиться к психологу или психотерапевту: когнитивно-поведенческая терапия хорошо помогает подросткам справляться с тревогой оценки.