Стыд перед родителями — вопрос №466694

Добрый день, Алина!
Вы проживаете с родителями?
У Вас своя взрослая жизнь и Вы имеет право жить так, как Вам хочется, а не как родителям. Вам необходимо сепарироваться от родителей и начать жить своей жизнью.
Запреты родителей конечно могли повлиять на Вас, теперь Вы испытываете вину, стыд, с этими чувствами необходимо работать с психологом.
Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Необходимо разобраться не только с чувством стыда и вины, но и в Ваших отношениях с бывшим парнем, с настоящим парнем.