Какую дозу л тироксина пить, что делать дальше?

В 2011 году обнаружили по узи, изменения в щитовидной железе, сдала анализы и мне назначили L-тироксин 50, диагноз АИТ Гипотериоз тогда антитела к Атпо были 1036, а сегодня 2320, ТТГ 5.489(0.4-4.00), Т3 общ - 1,52 (1,20-3,00) Т3 своб 4,94 (3,80-6,80), Т4 общ 76, 32 (64,3-160,90) Т4 своб 8,57 (7,70-14,20), Териоглобулин 92,10) 1.60-55,00) Антитела к ТГ 1 (0-5)и все показатели ухудшились. Возможно из за того что я в апреле переболела ковидом. Как их уменьшить антитела к атпо, я вроде режим дня откорректировать, наверное пищевые аллергены необходимо выявить, да? О чем говорит что териоглобулин повышен и что с ним делать? В последнее время чувствую сил нет, ни чего не хочу, апатия. Будут ли улучшения если я перееду в более тёплый климат, с морским воздухом?