Чувствую нехватку воздуха, при недосыпе

Здравствуйте меня беспокоит кое какая проблема, На протяжении нескольких лет наверное плюс минус , не отслеживала особо, в дни когда я мало посплю, невысплюсь, мне тяжело дышать весь день, угнетенное дыхание, просто как будто не хватает насыщенности не хватает воздуха именно в дни когда я мало поспала/ не выспалась,плохо поспала когда время сна составляет не более 5-6 часов. Все время стараюсь высыпаться. Сегодня например легла в 4 проснулась в 10 и днём ещё раз поспала на 3 часа прилегла, но все равно беспокоит данный симптом, какие лекарства можно попить? При том магне б6 принимаю уже давно, иногда как бад, иногда сам магнелис Но регулярно. По врачам не хожу поэтому если паталогии имеются, о них не знаю. От чего данное состояние зависит, встречается ли такое вообще, и чем это можно снять , вот даже сейчас банально хочу лечь спать но из за этого состояния не могу будто бы задыхаться начинаю, И иногда в такие дни а они редко случаются так как стараюсь высыпаться, ночью как будто задыхаюсь немного и сразу просыпаюсь, ну пару раз что то подобное было даже не знаю как правильно описать, надеюсь вы меня поняли, и постсоветские что нибудь реально действенное , надеюсь такое уже в вашей практике встречалось и вы знаете как решить данный недуг, из за этого уснуть не могу и боюсь задохнуться просто ибо накрывает иногда пожалуйста можно ответ информативнее Обычный ответ «ну выспись, я понимаю и знаю и так» сюда обращаюсь за реально действенным ответом и помощью , заранее благодарю за ответ ?? Из за данного недуга не получается уснуть, хотя сплю и так плохо и ложусь очень поздно Когда на улице мне полегче , квартиру и комнату хорошо проветриваю Симптом то ярко выраженный, то полегче и как бы , появляется немного стихает , потом опять, весь день так, В обычные дни такого нет, все хорошо с дыханием, Год назад курила сигареты, перешла на электронку курю но мало и редко Желательно бы получить ответ с какими те реально действенными препаратами, про магне б6 я знаю и принимаю его и так Оксиметр у меня плохой старенький и дешевый, на сколько точны показатели не могу сказать но он показывает 97