пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

4306 вопросов
Похудение быстро
21 июня 2024
Очень долгое время не могу сбросить вес. При моем росте 158 вешу 70. Очень сильно мешает при ходьбе. Правильное питание и небольшие физические.нагрузки (сильное нагрузки запрещены) Анализы все хорошие, проверялась несколько раз. Если до этого были колебания (то сброс, то...
Ксения
Вопрос закрыт
Не уходят объёмы
21 июня 2024
Похудела на 10 кг с помощью раствора "Семаглутид", но объемы стоят на месте.. уже 4 месяца .Почему?
Наталья
Вопрос закрыт
Нужно похудеть
20 июня 2024
Здравствуйте, не могу похудеть. Мне 31 год, 168 с рост, вес на данный момент 89 кг, 4 роды были почти 4 года назад. Спорт в жизни присутствует. Частый стресс. Бессонница. Подскажите как быть?
Екатерина
Вопрос закрыт
Хочу сбросить вес, слишком много избыточного веса
20 июня 2024
Вешу 100кг в свои 17 лет, хочется похудеть до конца лета, хотя бы на кг 5 или 10, что бы выглядеть отлично
Сергей
Вопрос закрыт
ЗДравствуйте, все в ваших руках.
Как быстро похудеть
20 июня 2024
Я вешу очень много на свои 168 роста вес - 88 кг , как избавиться правильно и быстро ? Тренировки имеются
Дмитрий
Вопрос закрыт
Здравствуйте. быстро и правильно - это несовместимо. Быстро только мышцы можно разрушить
Отеки, диетическое плато
20 июня 2024
Добрый день! Беспокоят застои жидкости в организме. Все в основном собирается в нижних конечностях, наверно они составляют 80% от массы тела. После приема ОК поправилась на 4 кг, сейчас вес 75 при росте 170, но отеки есть при любом весе, питаюсь сбалансированно не долго, два...
Зара
Вопрос закрыт
почки вы обследовали, как вариант, конечно, проверить эхо-кс - сердце. И проверить ионы -калий, натрий, хлор.
И все-таки биоимпеданс сделайте.
Почему не могу набрать вес
20 июня 2024
Я не могу набрать вес, кушаю нормально, но иногда есть вообще не хочется как набрать вес? Что нужно принимать?
Карина
Вопрос закрыт
Похудение имт
20 июня 2024
Здравствуйте, мне 16 лет при росте 162 вес 78-80. Не могу похудеть.. занимаюсь спортом 6д в нед, с 6 лет занимаюсь хоккеем + с 15 кроссфитом, тк были проблемы щитовидкой придерживаюсь столу №6. Вес стоит. Я не знаю что делать..
Виктория
Вопрос закрыт
Диета при анорексии
20 июня 2024
Девочка 15 лет. Диагноз нервная анорексия поставлен в феврале 2024. Наблюдается у психотерапевта, психолога. Эндокринолог прописала восполнить нехватку витаминов ( вит.Д, железо, омегу и т.д). Принимает антидепрессанты. Хотелось бы получить консультацию по правильному...
Вероника
Вопрос закрыт
Не уходит вес
19 июня 2024
Здравствуйте у меня совсем не уходит вес три недели на правильном питании и делаю 15 – 20 000 шагов в день с учётом тренажера эллипс У меня заболевание диабет второго типа компенсирован таблетки никакие не принимаю только витамины Д и поднимаю ферритин ферри табом Скажите...
Татьяна
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Основа любого похудения- это дефицит калорий.
На здоровом питании увы, иногда можно создать и профицит калорий.
Как временная мера может помочь подсчет калоража, максимально точно, со взвешиванием продуктов и записью всего-всего в пищевой дневник или приложение.
А потом эту цифру соотнести с тем, сколько калорий в день вам надо кушать , чтобы похудеть
Если вам эта цифра неизвестна, хотя бы для приблизительных ориентиров рекомендую посчитать базовый обмен (есть калькуляторы в интернете), и умножить на коэффициент вашей активности.
От полученной цифры отнять примерно 10%
Анализы особого смысла тут не будут нести, но не лишним будет проверить ттг и т4, так как при гипотиреозе возможна прибавка веса, но в основном за счет отеков
Кроме измерения веса, нужно еще измерять и параметры - грудь, талия, живот, бедра, одно бедро, плечо
Иногда и правда бывает, что цифры на весах не меняются, а параметры уменьшаются.
Успехов вам!
Хочу поддерживать свой вес
19 июня 2024
Мне 29 лет. При росте 186 см я вешу 73 кг. Подскажите нормально я питаюсь или нет? Просто не очень хочется поправится! Завтрак: каша на воде 200 гр(пшеничная, пшено, овсянка, гречка, перловка) 5 гр масла в кашу и 5 на хлеб бородинский 20 гр, сыр по типу рокоты но домашний 20...
Никита
Вопрос закрыт
Здравствуйте, в целом, вполне неплохой рацион. Хлеб бы заменила на цельнозерновой, ну чтоб вообще идеально).

свекла, цуккини? тыква? кукуруза?


и количество желтков - если много яиц, все-таки чтобы не было такого огромного количества холестерина. Белок яичный - хоть сколько можно. А вот желтки- 2-3 в день, прям не больше.
Хочу принимать бады
18 июня 2024
хочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Арина
Вопрос закрыт
Советы похудеть ребенку
18 июня 2024
Можно ли употреблять таблетки для похудения Фатзорб ребенку 14 лет рост 165-170 весит 80 килограмм???
Юсуф
Вопрос закрыт
Как убрать живот и ляшки с цилюлитом
18 июня 2024
Здравствуйте, мне 24 года рост 168 вес 65-64Не меньше не больше Но имеется живот и не маленькие ляшки, очень хочу убрать это всё. При этом раз в неделю или два могу с подругами родственниками выпить не малое кол-во алкоголя. В течение дня всегда надо что-то пить это либо...
Ирина
Вопрос закрыт
Как перестать много есть и убрать излишние отложения в ляшках?
18 июня 2024
Много ем, не могу себя контролировать, после этого становится плохо, что объелась, ещё и ляжки непропорционально толстые. Можно ли исправить?
Катя
Вопрос закрыт
Популярные вопросы
Смесь для набора веса
10 июля 2023
Юлия
Вопрос закрыт
Снижается вес, не удается набрать вес
10 июля 2023
Владимир, Москва
Вопрос закрыт
Питание при язвенном колите
10 июня 2023
Умар
Вопрос закрыт
Набор массы при панкреатите
2 апреля 2023
Антон, Москва
Вопрос закрыт
Как набрать вес ребенку
25 марта 2023
Татьяна
Вопрос закрыт
Что делать, если кушаю мало, но полнею
25 февраля 2023
Дмитрий
Вопрос закрыт
Как набрать вес после стресса
19 февраля 2023
Ирина
Вопрос закрыт
Резкая прибавка в весе за полтора года
2 февраля 2023
Лена, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Выгляжу толстой при нормальном весе
17 ноября 2022
Арина
Вопрос закрыт
Не могу набрать вес
3 сентября 2022
Элина
Вопрос закрыт
Набор веса при проблемах жкт
13 июля 2022
Полина, Челябинск
Вопрос закрыт
Обвисшая кожа
22 июня 2022
ОЛЬГА
Вопрос закрыт
Подбор протеина
9 июня 2022
Ульяна, Москва
Вопрос закрыт
Не могу похудеть после антидепрессантов, чувствую себя неважно
10 мая 2022
Александра, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Хочу похудеть. Анализы
11 марта 2022
Юлия
Вопрос закрыт
Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
63 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Виктория Леонидовна Никитина
33 отзыва
Гинеколог, Акушер
2008-2014 ВГМУ им Н Н Бур
Опыт работы: 9 лет
Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2014-2020, ФГБОУ ВО Киров
Опыт работы: 5 лет
Дмитрий Владимирович Привалов
122 отзыва
Андролог, Уролог
1996-2002г, г. Санкт-Пете
Опыт работы: 22 года
Станислав  Литвиненко
57 отзывов
Травматолог, Ортопед
1994 год, Пермская Госуда
Опыт работы: 25 лет
Светлана Юрьевна Дробященко
59 отзывов
Нарколог, Невролог
ПГМИ, лечебный факультет
Опыт работы: 35 лет
Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Юлия Александровна Никулина
21 отзыв
Инфекционист
2009-2015, ГБОУ ВО "
Опыт работы: 7 лет
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Грамотно, профессионально Получила второе экспертное мнение Внимательная, все четко и по существу
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Ольга Торозова
Я считаю помощь Ольги Александровны квалифицированной и своевременной. Очень полезная...
— Светоана
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
— Оксана