пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

3192 вопроса
Лишний вес
21 июня 2024
Добрый день, мне 16 лет, мой вес 121 кг. Я занимаюсь спортом борьбой . Я когда ем, не могу наесться, я могу сесть и плотно поесть, но минут через 10‐15 я начинаю опять есть. Скажите пожалуйста, это гармоны или ещё что-то. Или я просто люблю кушать.
Милат
Вопрос закрыт
Быстро похудеть
21 июня 2024
Рост 180, вес 130. Мужчина, 54 года. Нужно похудеть быстро. Готовится к операции по замене сустава. Анализы сдал вроде в норме.
Наталья
Вопрос закрыт
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка
- какую можно с учетом суставов
Хочу сбросить вес, слишком много избыточного веса
20 июня 2024
Вешу 100кг в свои 17 лет, хочется похудеть до конца лета, хотя бы на кг 5 или 10, что бы выглядеть отлично
Сергей
Вопрос закрыт
ЗДравствуйте, все в ваших руках.
Как быстро похудеть
20 июня 2024
Я вешу очень много на свои 168 роста вес - 88 кг , как избавиться правильно и быстро ? Тренировки имеются
Дмитрий
Вопрос закрыт
Здравствуйте. быстро и правильно - это несовместимо. Быстро только мышцы можно разрушить
Почему не могу набрать вес
20 июня 2024
Я не могу набрать вес, кушаю нормально, но иногда есть вообще не хочется как набрать вес? Что нужно принимать?
Карина
Вопрос закрыт
Похудение имт
20 июня 2024
Здравствуйте, мне 16 лет при росте 162 вес 78-80. Не могу похудеть.. занимаюсь спортом 6д в нед, с 6 лет занимаюсь хоккеем + с 15 кроссфитом, тк были проблемы щитовидкой придерживаюсь столу №6. Вес стоит. Я не знаю что делать..
Виктория
Вопрос закрыт
Диета при анорексии
20 июня 2024
Девочка 15 лет. Диагноз нервная анорексия поставлен в феврале 2024. Наблюдается у психотерапевта, психолога. Эндокринолог прописала восполнить нехватку витаминов ( вит.Д, железо, омегу и т.д). Принимает антидепрессанты. Хотелось бы получить консультацию по правильному...
Вероника
Вопрос закрыт
Хочу принимать бады
18 июня 2024
хочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Арина
Вопрос закрыт
Как убрать живот и ляшки с цилюлитом
18 июня 2024
Здравствуйте, мне 24 года рост 168 вес 65-64Не меньше не больше Но имеется живот и не маленькие ляшки, очень хочу убрать это всё. При этом раз в неделю или два могу с подругами родственниками выпить не малое кол-во алкоголя. В течение дня всегда надо что-то пить это либо...
Ирина
Вопрос закрыт
Как перестать много есть и убрать излишние отложения в ляшках?
18 июня 2024
Много ем, не могу себя контролировать, после этого становится плохо, что объелась, ещё и ляжки непропорционально толстые. Можно ли исправить?
Катя
Вопрос закрыт
Мне нужно набрать вес но я не могу как мне надо сделать?
18 июня 2024
Мне 19 лет и я 50 кг и я не могу ни чего сделать с этим мой рост 1.77м я выгляжу очень худым и мне это не нравится потому что мне очень нужна ваш помощь
Шахрух
Вопрос закрыт
Как набрать вес
17 июня 2024
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть ли какая-то диета для набора веса? При росте 172 мой вес всего 46 кг. Кормлю грудью ребёнка. До первой беременности весила 52 кг. Сейчас не могу набрать.
Мила
Вопрос закрыт
Не могу посчитать норму чтобы был дефицит калорий
17 июня 2024
Я подросток, мне 13, хочу похудеть пока как говориться не поздно, сейчас мой вес 58, рост 164, Я узнала что жир сжигается из-за дефицита калорий, а как это посчитать не знаю. И будет лито эффективно?
Лия
Вопрос закрыт
Не могу убрать жир.
15 июня 2024
Я подросток и не могу убрать жир с живота и ног, возможности ходить в зал, нет.Вечные срывы, диеты не могу найти нормальные, состояние не очень, срыаы.
Саша
Вопрос закрыт
Как убрать жир на животе и на ляшках
14 июня 2024
Здравствуйте, мне 17 лет , у меня рост 160, а вес 85 кг очень хочу сбросить вес хожу в спортзал не помогает
Вера
Вопрос закрыт
Популярные вопросы
Питание при язвенном колите
10 июня 2023
Умар
Вопрос закрыт
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач проконсультировала быстро и грамотно, дала полный ответ и рекомендации по лечению. Все...
— Ирина, г. Братск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Гол назад врач консультировала по поводу супруга, в этот раз относительно меня, очень ждала...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач понравился. Все доступно и подробно описала. Елена Борисовна осень вежливая, успокоила...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарю Елену Борисовну за оперативный и подробный ответ по моему вопросу, очень важная и...
— Христина, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо большое врачу за такую подробную информацию, все понятно и четко! Очень приятная в...
— Наталья
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Мне понравилось. Да очень подробно все объяснила, успокоила, теперь не страшно принимать...
— Татьяна
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо за подробный ответ, все четко Отдельное спасибо за рекомендации по контролю анализов...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Грамотный ответ,все по делу. Спасибо, Елена Борисовна Получили ответ на дополнительный вопрос....
— Наташа
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень благодарна Елене Борисовне за профессиональные и внимательные консультации. Все...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Отношение Елены Борисовны отличное, очень доброжелательное а главное компетентный ответ. Спасибо...
— Иван, г. Новокузнецк
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень внимательная ,без лишней воды ,все по делу и по факту! Объяснила те моменты которые меня...
— Ольга
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Вежливая,все ответы были понятны Для меня полезна, советую Врач понравилась, хорошо и быстро...
— Наталья, г. Кинешма
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный врач! Не только ответил на мои вопросы, но и хорошенько замотивировал! Консультация...
— Даниил, г. Тюмень
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень вовлеченное отношение к пациенту. Объяснения понятные, простыми словами. Появилось...
— Ирина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Максимально вежлив и внимателен, в том числе к деталям. Врач дал исчерпывающий ответ как на...
— Александр, г. Москва