Онлайн консультация диетолога

Как похудеть

1 ответ

15 марта 2024

я вешу 98,2 но мне только 25 лет рост 165, мой индекс массы тела: 36, данное значение ИМТ соответствует что у меня ожирению 2-ой степени, что нужно сделать чтобы не было избытка массы тела и как похудеть?

Любовь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Как похудеть

1 ответ

15 марта 2024

Здравствуйте. Я за несколько лет потолстела на 20 кг, мой рост 167 и вес в данный момент 95 кг. Хочу сбросить вес но у меня не получается. Я ходила на фитнес и повредила колено и голеностопный сустав. Подскажите пожалуйста какие нужно сдать анализы и как похудеть?

Любовь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, дублированный вопрос, ответила.

Теряю быстро вес

1 ответ

15 марта 2024

Здравствуйте, изначально вес был 101 кг, заболела панкреатитом, села на диету. Она заключается в уменьшении порций и отказ еды после 17.00, нет спиртного и газировки. Через полтора месяца 88.9 кг. Это нормально? Можно так быстро терять вес? Чувствую себя прекрасно, легко. Но...

Лена

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, рост какой?

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Похудение, пп

1 ответ

14 марта 2024

Здравствуйте, дело в том что я худею с января в спортзал начала ходить с февраля на шейпинг соответственно придерживаюсь шейпинг питания ушло где то 7 кг, но в марте ушло всего 0,5 гр. Вопрос почему может не уходить вес если ничего не поменялось и как сдвинуть его?

Самира

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Не могу похудеть при СПКЯ

1 ответ

14 марта 2024

Добрый день! У меня СПКЯ и инсулинорезистентность. Рост 172, вес 87 кг, возраст 21. Год назад резко вес начал подниматься с 70 кг, пол года назад начала принимать глюкофаж и дюфастон, вес остановился: не растёт и не уменьшается. В чём может быть проблема

Ольга

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Не могу набрать массу

1 ответ

13 марта 2024

мне 20 лет, питаюсь вполне адекватно минимум 3-4 раза ( живу с родителями, дома полный холодильник)рост 193 см, вес 62кг, в армии набрал 69 кг, так как жил по строгому режим, в жизни больше никогда не весил. помогите пожалуйста.

Влад

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Не могу похудеть!

1 ответ

12 марта 2024

Дрбрывй день, 41 г, 72 кг, 163 рост. Не получается скинуть вес, цикл норм., с щитовидкой также нет проблем. Питание белково-овощное. Сахар-мучное как 4 месяца исключила. За все время только 3 кг ушло. Помогите разобраться, какие анализы сдать

Ирина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Растяжки на теле

1 ответ

12 марта 2024

Как можно остановить процесс увеличения количества растяжек на теле,как могу повлиять на это.Растяжек с каждым днем,на новых местах тела увеличиваются. Пользуюсь разными кремами от растяжек,но они мало помогают.

Альбина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Лишний вес

1 ответ

12 марта 2024

Доброго времени суток , 4 года назад я весил 100, поступил в военный институт и сбрасывал весил 75, далее в отпуске снова набирал , сейчас остановилось , я вешу 90 кг и ничего никуда не уходит , что делать?

Николай

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Избыточный вес у ребенка

1 ответ

11 марта 2024

Добрый день. Ребенок 7 лет весит 53 кг. Состоим в программе Азбука Здоровья. Выполняем все их требования. Сдали анализы. В целом все хорошо. Чуть увеличила селезенка. Но вес растет. Куда можно еще обратиться? Может есть клиники, где есть стационар? Спасибо

Вера

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

ЗДравствуйте, здесь нет детского диетолога. Вам не ответят здесь.

Попробуйте у эндокринологов спросить, может детские эндокринологи подскажут вам.

Какие анализы необходимо сдать для похудения

2 ответа

11 марта 2024

Добрый день, подскажите какие анализы необходимо сдать для того чтобы начать правильно худеть, с чего хотя бы начать. Вес большой, начали в хаотичном порядке болеть суставы, волосы стали очень тонкие, ломкие, кожные высыпания долго не проходят.

Екатерина, Ступино

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте,Екатерина!

Если есть так же нарушение менструации и выделения из молочных желез,то сдать половые гормоны: лг,фсг,св и общ тестострено,гспг,пролактин(соблюдая правила сдачи),дгэа-с -на 2-5 день мц

Обязательно сдать: ттг,вит д,ферритин,оак,срб,гликированный гемоглобин,глюкоза венозной крови натощак,бх крови(алт,аст,билирубин по фракциям,мочевина,мочевая кислота,креатинин),липидограмма

По волосам дополнительно вит в12,вит в9

Если имт более 35кг/м2,высокое давление,стрии-то сдать кортизол вечерней слюны

Чем лечить ?

1 ответ

10 марта 2024

Начались холода ,на подбородке появилась сыпь , + носила куртку и постоянно терлась об воротник . Перестала контактировать подбородком об что либо ,но сыпь не ушла .использовала акридерм ,сыпь проходила ,но как я отказывалась от акридерма все становилось хуже . Щас зуд и сыпь...

Александра

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Перенаправьте вопрос дерматологу.

Похудение , правильное принятие медикаментов

1 ответ

10 марта 2024

Здравствуйте, подскажите можно ли принимать голдлайн плюс совместно с магнием и калием, не получается похудеть принимаю голдлайн плюс 10 мг делю на пополам , мне хватает подавить аппетит , и возможно ли ещё прием совместный с витаминами группы б

Светлана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Можно совместно принимать.
Калий только курсами.

Дефицит веса

1 ответ

9 марта 2024

Здравствуйте мне 26 лет я вешу 43 кг ,хочу поправиться кг на 10 Какие есть таблетки для набора веса очень хочу поправиться .какие таблетки посоветуете для увеличения веса и что необходимо делать ?????

Дарья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Таких таблеток нет.

Вес стоит на месте при попытке похудеть

1 ответ

8 марта 2024

Мне 14 ,лишний вес детства,я не могу похудеть т.к. при попытке вес стоит на месте. Очень комплексую из-за этого. Раньше в возрасте 12 лет похудела на 13 кг за 2 месяца,но когда дошла до 60 кг вес встал и не уходил,и не уходит до сих пор. Сейчас вешу 67 рост 164

Варя

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.