Онлайн консультация диетолога

1 ответ

5 мая 2024

Как начался карантин резко набрала вес на 20 кг, теперь что только не перепробовала вес не падает и не набирается, всегда в районе 70-80кг, пробовали и интервальное голодание и диеты и сбалансированные боксы, но ничего не меняетсяНедавно узнала об оземпик подруге посоветовала...

Александра

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Это препарат не для лечения ожирения, а для снижения веса при сахарном диабете.

Не могу набрать весь

1 ответ

5 мая 2024

Ем хорошо и много а вес так и не прибавляется,не знаю что делать ,стараюсь все есть и нечего не помогает

Андрей

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Вес стоит.

1 ответ

4 мая 2024

Помогите, пожалуйста, рассчитать калорийность для безопасного сброса веса на основании биоимпендансного анализа тела🙏Много лет была на дефиците калорий (1400) с периодическими срывами. Около года назад стала питаться по методу тарелки,перестала считать калории. Вес вырос с...

Ольга

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. У вас шикарный состав тела. Жировой массы итак не много, как раз если ещё кг два если сбросите- могут быть проблемы с циклом.

Какой должен быть мой вес

1 ответ

4 мая 2024

Здравствуйте мне 29 лет мой рост 172 мой вес 70 .Какой должен быть мой вес в 29 лет при росте 172 ??и можно ли мне похудеть на 5 кг быть 65 кг ??

Алина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как набрать вес?

1 ответ

3 мая 2024

Мне 21 год Всю жизнь вешу мало вес 32 кг при росте 146 Если проблемы с щитовидной железой Что посаветуете?

Диана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Мне нужно срочно похудеть я очень большой.

1 ответ

3 мая 2024

Я очень толстый, а после замены тазобедренного сустава, за три месяца поправился ещё на 15 кг. Что мне делать и как остановить интенсивный набор веса. Как понять, почему это происходит, и что делать, чтобы вес сбалансировать, и больше не набирать.

Владимир

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как похудеть

1 ответ

3 мая 2024

Я хочу за 1,5 месяца похудеть на 10-15 кг. Мой вес 77.2кг при росте 173см. Я много раз пыталась похудеть, но ничего не получалось. Помогите, пожалуйста!!!

Таня

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Вес масса

1 ответ

3 мая 2024

Короче я не могу набрать массу Я худой. Мой вес 53кг рост 171 в принципи мой режим нормально обычно ложусь спать 10: 00 а проснусь в 8:00. Моё питания хорошо я питаюсь 3раза в день завтрак, обед, ужин.полдник иногда . И я сдал анализ и все у меня чисто глист нету мне 18.

Ильзат

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Снизить вес на 10 кг

1 ответ

2 мая 2024

Добрый день! По рекомендации врача кардиолога нужно снизить вес на 10 кг. Текущий вес 105 при росте 165. Цель - похудеть до 90. Помогите рассчитать сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы вес снижался, сколько ккал нужно есть на завтрак, обед и ужин. Без перекусов, так...

Варя, Омск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Резкий набор веса

1 ответ

1 мая 2024

Здравствуйте. возраст 26 лет. Подскажите, пожалуйста, какие анализы лучше сдать при резком наборе веса(около 10кг). раньше ела и не поправлялась, после 23 лет резко поправляться начала.И какой диеты лучше придерживаться в таких случаях, когда похудеть сложно, какие правила...

Ольга

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как похудеть?

1 ответ

1 мая 2024

Здравствуйте, могу ли я похудеть без диет и спорта на 10-20 кг? У меня рост 161, вес 73кг,мне 12 лет.

Арина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нет.

У меня нет силы воли

1 ответ

30 апреля 2024

Мне 12 лет , я с детства пошла в папу и вешу много , в детстве я не обращала на это внемания но сейчас я хочу кому то нравится в свои 12 у меня рост 160 а вешу я 54 , я много раз садилась на диету но они заканчивались тем что в конце 1 дня я иду на кухню и съедаю все что вижу...

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

ИМЕЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС

1 ответ

29 апреля 2024

Здравствуйте , мне 26 лет, мой рост 185 см, вес, 81 кг, живот очень напрягает, хочу сбросить вес и посоветоваться с профессионалом

Александр

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствутйе.

Спец питание для онкобольных

1 ответ

28 апреля 2024

Здравствуйте. Диагноз рак молочной железы. В последнее время снизился аппетит, так как прохожу активное лечение. Скажите пожалуйста, можно ли начать приём лечебного питания Нутридринк или Нутриэн для восполнения белков, жиров, углеводов? Вес 57 кг, вес 146см. Вес нормальняй,...

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, конечно, можно, но нужно контролировать работу печени. Если высокие цифры алат, асат, особенно если химиотерапии, то сначала печени нужно помочь, а потом питание.
По поводу что именно- как вам зайдёт вкус, нутридринк все-таки чаще используется.

Не худею на кето диете

1 ответ

28 апреля 2024

Здравствуйте, я на кето диете 2 месяца, кето строгое, углеводы не более 20 гр, в основном меньше, белки не более 50 Гр, в % 5/80/15, калорийность в среднем 1300 в сутки, ем много зелени (салаты листовые, руккола, шпинат и пр), огурцы, авокадо, маслины, яйца, мясо, рыба,...

Татьяна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Витамин д и ферритин проверяли?

Кето-диета - это диета, и не факт, что она сработает у каждого.

Ещё момент- Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45- рациональное питание, а не кето.
Из углеводов, конечно, сложные.