Онлайн консультация нутрициолога

Question 1

Набор веса

1 ответ

7 марта

Пью длительно паксил, пошел резкий набор веса. После отмены паксила восстановится ли вес?

Рита Владимировна

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-03-07T17:45:29+03:00

Здравствуйте, Рита Владимировна.

После отмены препарата Паксил организм постепенно начинает восстанавливать свои естественные процессы, включая обмен веществ. Препарат мог оказывать влияние на аппетит и скорость метаболизма, поэтому после его отмены при нормализации режима питания и физической активности вес может начать снижаться.

Важно понимать, что набор веса часто связан не только с действием лекарства, но и с общим состоянием организма. Стабилизация веса процесс постепенный, и здесь главное не скорость, а плавность и отсутствие стресса для организма.

Рекомендации для нормализации веса:

1. Режим питания. Основное внимание стоит уделить сбалансированному рациону: достаточное количество белка (рыба, нежирное мясо, яйца), сложные углеводы (крупы, овощи) и ограничение продуктов, которые задерживают жидкость (соленое, сладкое).
2. Питьевой режим. Чистая вода помогает поддерживать обмен веществ, но важно контролировать ее количество с учетом гипертонии.
3. Физическая активность. Регулярные, но щадящие нагрузки, например, ежедневные прогулки в комфортном темпе, помогают мягко ускорить метаболизм.
4. Наблюдение у специалиста. Отмена Паксила и контроль веса должны проходить под наблюдением лечащего врача, чтобы избежать возврата тревожных состояний и скачков давления.

Снижение веса - процесс индивидуальный, и он вполне возможен.

Будьте здоровы!

Question 2

Почему не могу похудеть при дефиците калорий

1 ответ

4 марта

Хочу похудеть, но все время срываюсь, хотя дефицит не сильный

Эмилия

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-03-05T07:41:00+03:00

Добрый день, Эмилия.

Давайте разберем, почему не получается похудеть и случаются срывы даже на дефиците калорий?

Основная причина часто не в калориях, а в несбалансированном рационе питания (соотношение белков, жиров, углеводов) и внутренних дефицитах.

1. Мало белка. Организм переключается на углеводное питание, из-за чего скачет сахар и постоянно хочется "быстрого" топлива. Это прямой путь к срывам.
2. Нехватка жиров. Провоцирует гормональный сбой и чувство голода.

Важный шаг перед похудением:
Рекомендуется сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимию крови). Дефициты витаминов (особенно группы В, D, железо/ферритин, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО), нарушения работы щитовидной железы напрямую стимулируют аппетит и мешают сжигать жир. Без их коррекции дефицит калорий может быть бесполезен.

Если хотите разобраться с балансом питания и расшифровать анализы, приходите на личную консультацию.

Будьте здоровы!

Question 3

Как определить каких витаминов не хватает и какие нужно пропить?

1 ответ

4 марта

Для поддержания волос, ногтей и кожи хочется пропить витамины

Анастасия

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-03-05T06:36:24+03:00

Здравствуйте, Анастасия.

Чтобы понять, каких витаминов не хватает для поддержки волос, ногтей и кожи, необходимо сдать анализы. Без них назначение «наугад» неэффективно.

Рекомендуемый базовый минимум анализов:

1. Ферритин - главный показатель запасов железа (причина выпадения волос).
2. ТТГ - проверка щитовидной железы, при ее гипофункции проявляются: сухость на коже, ломкость ногтей, тусклость и выпадение волос.
3. Витамин 25(OH)D, тотальный дефицит у большинства, важен для иммунитета и для усвоения кальция (для ногтей).
4. Цинк влияет на рост волос и состояние кожи.
5. Клинический анализ крови, исключить анемию и воспаления в организме.
6. Общий белок - достаточно ли строительного материала.

По результатам анализов станет ясно, чего именно не хватает и какие препараты (в каких дозировках) нужны. Как будут готовы анализы, обращайтесь за личной консультацией.

Будьте здоровы!

Question 4

Как облегчить похмелье

1 ответ

2 марта

Здравствуйте! Подскажите такой состав действительно может помочь с похмельем и не навредить? Таурин, глицин, L-лизин, L-аргинин альфа-кетоглуторат (AAKG), L-цистеин, ароматизатор пищевой «Яблоко», магния цитрат, L-глутамин, бетаина гидрохлорид, L-триптофан, L-тирозин,...

Ольга, Красноярск

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-03-02T08:30:27+03:00

Здравствуйте, Ольга.

Состав БАДа насыщенный, но в целом рабочий для поддержки организма. Основные действующие компоненты (янтарная кислота, магний, витамины группы В, аминокислоты) направлены на детоксикацию и восстановление. Если у вас нет хронических заболеваний почек, ЖКТ или аллергии на компоненты, препарат не навредит.

Облегчить похмелье можно следующим образом. Рекомендуемая схема:

1) До: За 1-1,5 часа до застолья любой из сорбентов (Полисорб, Энтеросгель, Аминосорб …). Это главная защита.

2) Во время мероприятия: Делать акцент на горячих мясных блюдах и гарнирах (мясо, рыба, картофель, овощи). Плотная, горячая еда замедляет всасывание алкоголя, и удар по организму утром будет слабее.
· Чего избегать: сладкие фрукты, десерты, свежий белый хлеб, газировку. Это может усилить брожение в кишечнике и сделать похмелье тяжелее. Жирное мясо (шашлык) можно, но не переедать, чтобы не нагружать печень дважды.

- Правило одного напитка: Выбрать один напиток на весь банкет и не смешивать его с другими. Пить медленнее и меньше. Запивать водой.

3) После (на ночь): Сразу по приезду домой принять предложенный БАД по инструкции (поддержка печени и нервной системы).

Важно: Сорбент до и БАД после, полноценная горячая еда во время мероприятия - это мощная связка. Но она работает, только если не смешивать напитки и контролировать количество. На один БАД надеяться не стоит.

Веселого мероприятия Вам и хорошего самочувствия!

Question 5

У ребёнка нет аппетита

1 ответ

26 февраля

Добрый вечер! Ребёнок 3 года тромбацицы низкие не чего не кушает есть только сладкое и вредное от обычной еды тошнит не знаем что делать ? Были у гематолога лекарства пока нельзя пьет то что прописал гематолог пьет : фолиевую кислоту, д3 , баксет, нейробион и крапиву...

Джони, Москва

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-26T08:18:32+03:00

Здравствуйте, Джони

Ситуация непростая: низкие тромбоциты требуют особого питания, а ребенок отказывается от еды. Можно порекомендовать следующую стратегию, которая требует творческого подхода:

1. Легализовать сладкое, но поменять состав. Раз ребенок ест только "вредное", есть смысл готовить это дома. Печенье, вафли, кексы, можно делать самим из полезной муки (овсяной, рисовой, гречневой) и на кокосовом или сливочном масле.

2. Использовать скрытые овощи. Рекомендуется добавлять пюрированные овощи (кабачок, тыкву, цветную капусту) в тесто для оладий, блинов, запеканок и супы-пюре.

3. Делать акцент на жидкую пищу. Если ребенка тошнит, стоит предлагать смузи (банан, творог, ягоды, немного меда) и супы-пюре с добавлением сливок или масла, такая консистенция менее травматична для ЖКТ.

4. Готовить желе и морсы. При тромбоцитопении важны витамины С и К. Хорошо заваривать чай из шиповника, делать морсы и домашнее желе из сока (с агар-агаром). Продолжать крапиву.

5. Не заставлять есть через силу. Кормление под давлением только усилит рвотный рефлекс. Лучше предлагать маленькие порции и красиво сервировать блюда.

6. Использовать игру в «магазинную упаковку». Если ребенок реагирует только на яркие этикетки, можно применять этот прием. В чистую баночку из-под йогурта («Растишка» и т.п.) налить обычный кефир или биолакт без добавок. Хлопья из сладкой коробки заменить на более полезные мюсли или домашнюю гранолу.

Главное, искать баланс. Здесь задача не просто «накормить хоть чем-то», а используя хитрости и любимые сладкие форматы, доставить в организм ребенка все необходимое: белки для роста, жиры для усвоения витаминов и сложные углеводы для энергии.

Здоровья Вам и вашему Малышу!

Question 6

Выписали витамины

1 ответ

25 февраля

Выписали цинк по 40 мг в день это доза для 19 лет?

Витя

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-25T06:13:32+03:00

Здравствуйте, Витя!

40 мг цинка в день для 19 лет это ЛЕЧЕБНАЯ дозировка.

Если её назначил врач на основе анализов и выявил дефицит, значит, так нужно, и курс надо пропить.

Если препарат назначили без сдачи анализов, лучше дополнительно проверить, есть ли у вас дефицит Цинка, чтобы не навредить организму.

Стандартный лечебный курс обычно длится от 1 до 3 месяцев, дольше принимать без контроля врача и повторных анализов не рекомендуется.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ дозировка - 11-15 мг Цинка в сутки.

Будьте здоровы!

Question 7

Если у меня нет влечения в 45 это нормально

1 ответ

23 февраля

Мне 45 лет, месячные идут регулярно, у меня нет интереса к сексу.

Полина

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-23T05:32:54+03:00

Здравствуйте, Полина. Отсутствие влечения в 45 лет при регулярных месячных - это не вариант нормы, а сигнал организма.

В таком случае рекомендуется обратить внимание на:

1) Щитовидную железу, снижение её функции напрямую тормозит либидо. Анализ крови: ТТГ, Т3 и Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО.
2) Желудочно-кишечный тракт: воспаления, синдром избыточного бактериального роста, вздутия, тяжести, и др. мешают усвоению витаминов и выведению лишних эстрогенов, что может влиять на гормональный фон.
3) Дефициты витаминов и минералов (ферритин, витамин D, цинк) они «выключают» чувствительность.
4) Кортизол: хронический стресс подавляет половые гормоны.
5) Тестостерон (общий и свободный): главный гормон желания.

Краткий план действий:
Сдать анализы (кровь на гормоны щитоводной железы, половые гормоны, кортизол, ферритин, витамин D, Цинк, ОАК с лейкоцитарной формулой).
Параллельно наладить сон и добавить в рацион достаточно качественных жиров (сливочное масло, авокадо, растительные масла) и белков (мясо/птица, рыба, яйца) - они являются строительным материалом для гормонов.

Когда анализы будут готовы, картина отсутствия влечения станет более ясной.

Будьте здоровы!

Question 8

Можно ли принимать одновременно лимфомиозот, цеолит и бад кретинин монигидрат (так как занимаюсь спортом)?

1 ответ

20 февраля

Можно ли одновременно принимать лимфомиозот, цеолит и креатинин бад монигидрат, лкарнитин (так как занимаюсь спортом)?

Настя

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-20T20:01:05+03:00

Здравствуйте, Настя.

Да, принимать данные препараты технически можно, но только с разницей в 2 часа.

Почему? Цеолит — это мощный сорбент (как активированный уголь). Если принять его вместе с креатином, L-карнитином или Лимфомиозитом, он просто впитает их в желудке и выведет из организма и добавки не подействуют.

Рекомендуемая схема:

1. L-карнитин до или после тренировки. Креатин моногидрат - после тренировки.
2. Цеолит за 15-30 минут до еды. Строго следить, чтобы между приемом цеолита и любых других добавок/лекарств был перерыв минимум 1.5–2 часа.
3. Лимфомиозот: Можно принимать по инструкции, но также с интервалом 2 часа от цеолита.

Зная этот принцип, можно распределить все препараты в течение дня, чтобы сорбент не пересекался с добавками.

Примечание: Эффективность цеолита научно не доказана, и он может снижать пользу от БАДов.

Будьте здоровы и продуктивных Вам тренировок!

Question 9

Природные антибиотики

1 ответ

20 февраля

Какие природные антибиотики можно принимать детям 4 года и 7 лет? И их дозы?

Анастасия, Михайловка

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-20T19:47:13+03:00

Здравствуйте, Аанастасия. Вот самые безопасные и мягкие природные антибиотики для детей 4 и 7 лет:

1. Прополис (водная настойка). Борется с бактериями + снимает воспаление. Рекомендуемые дозировки по возрасту: 4 года - 1 капля настойки на 1 ст. ложку воды/молока; 7 лет - 2-3 капли на 1 ст. ложку воды/молока. Курс: 1-2 раза в день 5-7 дней. (Можно, если нет аллергии на мед!).

2. Ромашка аптечная. Мягкое противовоспалительное, при болезнях горла и живота. Заварить как чай (1 фильтр-пакет или 1 ч. ложка травы на стакан кипятка). Дозы: 4 года - 50 мл (¼ стакана) 3 раза в день; 7 лет: 100 мл (½ стакана) 3 раза в день.

3. Чеснок (натуральный антибиотик). Дозы: 4 года: Натирать корочку хлеба, добавлять в суп (буквально ½ зубчика в день); 7 лет: 1 зубчик в день с едой (в салат или суп). При условии, что нет заболеваний ЖКТ, аллергии.

4. Имбирь. От вирусов и бактерий, прогревает. Теплый имбирный чай с медом (если нет аллергии). Дозы: 4 года - 1 кружок имбиря (2-3 мм) залить кипятком, настоять; 7 лет - 2-3 кружка имбиря на кружку.

5. Клюква (или морс). Мешает бактериям закрепиться в организме. Дозы: 4-7 лет - 1-2 стакана теплого клюквенного морса в день (без сахара или с минимумом меда).

Детям 4 и 7 лет подходят только мягкие растительные средства без спирта.

"Природные антибиотики" не заменяют лекарственные препараты, больше являются профилактическими или дополнительными средствами в комплексной терапии .

Здоровья вашей семье!

Question 10

Сахар 16 не падает

1 ответ

20 февраля

Здравствуйте. Сыну 21 год.В 2020 году сахар был 6,5-7 по венозной крови. Начинали лечение с сиофора,постепенно менялись препараты ,корректировались дозировки . По мониторингу сахара в2025 сахар поднимался до 15 моль . Щас наблюдаем сахар дома по глюкометру интенсивно в...

Данил

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-20T07:47:30+03:00

Здравствуйте.

Почему сахар не падает (16 и выше):
Из-за недоедания и голодовок. Когда пропускается еда, а энергия организму нужна всегда, печень выбрасывает из запасов собственный «сахар» (гликоген) в кровь. Чем дольше перерыв в еде, тем выше скачок. При сачках сахара очень важен регулярный и сбалансированный режим питания.

Что делать:

1. Наладить питание. Обязательно есть каждые 3–4 часа. Добавить белок (мясо, рыба, яйца), клетчатку и сложные углеводы маленькими порциями, чтобы убрать скачки и тошноту.
2. Проверить ЖКТ. Тошнота и отвращение к еде могут говорить о гастрите или воспалении. Сделать гастроскопию, УЗИ брюшной полости.
3. Скорректировать таблетки. Если от текущих препаратов тошнит, обсудить с эндокринологом замену на более щадящие (пролонгированные или другие группы), чтобы можно было нормально есть без побочек.
4. Собрать анализы шире. Посмотреть не только сахар, но и маркеры воспаления, ферритин, витамины, биохимию крови, чтобы понять, чего не хватает и что мешает снижению глюкозы.

Сейчас главное — убрать голод (редкое/скудное питание), накормить организм и проверить желудок. Это основа, без которой таблетки не помогают.

Если хотите подробно разобрать рацион и анализы, чтобы скорректировать питание и найти причину скачков, можете обратиться на личную консультацию.

Будьте здоровы!

Question 11

Эсприко и боли в животе, бессонница

1 ответ

20 февраля

Добрый день. Принимали эсприко в течение 2 недель по 1 капсуле утром и вечером(ребенку 4.8г РАС,лёгкое ДЦП) Отметили для себя хорошую концентрацию в этот период, внимательность, заинтересованность и повышение обучаемость).но! С 3 дня нарушился сон, среди ночи ребенок...

Екатерина

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-20T08:36:13+03:00

Добрый день, Екатерина. Вы мыслите в верном направлении. Давайте разберем ситуацию комплексно, как вы и просили.

1. Про взаимодействие с Конвулексом:
Реакция в виде нарушения сна и болей в животе не является прямым следствием взаимодействия Эсприко и Конвулекса. Однако, поскольку Конвулекс - серьезный препарат, любые добавки должны назначаться и контролироваться только неврологом.

2. Главная причина побочки (сон и живот):
Это типичная реакция на масло примулы, возможно, такая реакция усугубляется состоянием ЖКТ и дисбалансом питания ребенка.

3. Урчание в животе и беспокойство могут указывать на то, что ЖКТ ребенка не справляется с нагрузкой.

Если рацион ребенка перенасыщен углеводами (каши, макароны, выпечка) и в нем дефицит белка (мясо, птица, рыба, яйца), то: организму не хватает аминокислот для построения ферментов, переваривающих пищу и усваивающих жиры (в том числе и масло примулы).

Масло примулы вечерней (Эсприко)-это жир. Если у ребенка на фоне углеводного перекоса нарушена работа поджелудочной железы и желчеоттока, то добавление жира провоцирует спазм, дискомфорт в животе, а через нервную систему ("связь кишечник-мозг") - нарушение сна и плач.

Вывод:
Диета нужна не "специальная" для Эсприко, а коррекция текущего рациона. Без достаточного количества белка и здоровых жиров ЖКТ ребенка может реагировать спазмами на любую жирную добавку.

Что скорректировать:

1. Увеличить долю белка в каждом приеме пищи (яйца, мясо/птица, рыба, творог).
2. Уменьшить быстрые углеводы (сладкое, макароны), чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу и печень.
3. Согласуйте с неврологом, о возможном переносе приема Эсприко строго на первую половину дня (убрать вечернюю дозу), чтобы снизить возбуждающее действие на нервную систему перед сном.

Здоровья Вам и вашему малышу)

Question 12

Боль в животе и бессонница от эсприко у ребенка

1 ответ

20 февраля

Добрый день. Принимали эсприко в течение 2 недель по 1 капсуле утром и вечером(ребенку 4.8г РАС,лёгкое ДЦП) Отметили для себя хорошую концентрацию в этот период, внимательность, заинтересованность и повышение обучаемость).но! С 3 дня нарушился сон, среди ночи ребенок...

Екатерина, Симферополь

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-20T08:33:13+03:00

Добрый день, Екатерина. Вы мыслите в верном направлении. Давайте разберем ситуацию комплексно, как вы и просили.

1. Про взаимодействие с Конвулексом:
Реакция в виде нарушения сна и болей в животе не является прямым следствием взаимодействия Эсприко и Конвулекса. Однако, поскольку Конвулекс - серьезный препарат, любые добавки должны назначаться и контролироваться только неврологом.

2. Главная причина побочки (сон и живот):
Это типичная реакция на масло примулы, возможно, такая реакция усугубляется состоянием ЖКТ и дисбалансом питания ребенка.

3. Урчание в животе и беспокойство могут указывать на то, что ЖКТ ребенка не справляется с нагрузкой.

Если рацион ребенка перенасыщен углеводами (каши, макароны, выпечка) и в нем дефицит белка (мясо, птица, рыба, яйца), то: организму не хватает аминокислот для построения ферментов, переваривающих пищу и усваивающих жиры (в том числе и масло примулы).

Масло примулы вечерней (Эсприко)-это жир. Если у ребенка на фоне углеводного перекоса нарушена работа поджелудочной железы и желчеоттока, то добавление жира провоцирует спазм, дискомфорт в животе, а через нервную систему ("связь кишечник-мозг") - нарушение сна и плач.

Вывод:
Диета нужна не "специальная" для Эсприко, а коррекция текущего рациона. Без достаточного количества белка и здоровых жиров ЖКТ ребенка может реагировать спазмами на любую жирную добавку.

Что скорректировать:

1. Увеличить долю белка в каждом приеме пищи (яйца, мясо/птица, рыба, творог).
2. Уменьшить быстрые углеводы (сладкое, макароны), чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу и печень.
3. Согласуйте с неврологом, о возможном переносе приема Эсприко строго на первую половину дня (убрать вечернюю дозу), чтобы снизить возбуждающее действие на нервную систему перед сном.

Здоровья Вам и вашему малышу)

Question 13

Дефицит фолиевой кислоты, низкий ЛПОНП, железо, белок, В

1 ответ

18 февраля

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в чем риск и как восполнить дефицит?

Алина

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-18T19:17:00+03:00

Здравствуйте, Алина! Кратко о рисках и питании по вашим анализам.

В чем риск? Организм в дефиците. Это грозит:
· Анемией (слабость, головокружение) из-за нехватки железа, белка и фолиевой кислоты.
· Проблемами с нервами и сном (нехватка В, фолиевой кислоты).
· Ломкостью костей и слабым иммунитетом (нехватка витамина Д).

Про ЛПОНП: Если он низкий, а белок и железо тоже снижены - это часто говорит об общем дефиците питания или проблемах с усвоением пищи. ЛПОНП - это «транспорт» для жиров, и если их мало, организм экономит ресурсы.

На чем сделать акцент в питании?

Главное, дать организму белок и витамины для крови.
1. Белок в каждый прием: мясо, рыба, яйца, творог. Это основа.
2. Для поднятия железа: красное мясо, печень. Запивайте не чаем, а водой с лимоном (витамин С помогает усвоению).
3. Фолиевая кислота: много свежей зелени (петрушка, шпинат), брокколи, бобовые.
4. Витамин Д: из еды почти не получить. Лучший вариант, БАД.
5. И не пить кофе/чай сразу после еды.

Если питание сбалансировано, а анализы плохие, рекомендуется проверить желудок и кишечник (возможно нарушено усвоение).

Это общие рекомендации. Чтобы точно понять, почему упали эти показатели и в каких дозировках нужны добавки (особенно витамин Д и железо), необходима личная консультация. Чтобы найти причину и составить план коррекции.

Будьте здоровы!

Question 14

Лептинорезистентность

1 ответ

15 февраля

Повыше, не много уровень лептина. Из за этого , постоянно хочу есть. Предполагаю инсулинорезистентность. Колю семагоутид . похудела на 8 кг... Но липтин остался прежний.уже вырабатывается резистентность к препаратам семаглутида. Вес был 76 стал 68. Рост. 167. Не могу...

Наталья

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-16T05:31:15+03:00

Здравствуйте, Наталья! Да, высокий лептин при снижении веса говорит о лептинорезистентности, мозг просто "не слышит" сигналы насыщения. Препарат семаглутид свою задачу выполнил, но организм адаптировался и требует еды.

На что обратить внимание (вопросы для самопроверки):

1. Полноценный ли у вас белок? Есть ли в каждом приеме пищи мясо, рыба, яйца, птица, творог? Или еда состоит в основном из круп, макарон фруктов/овощей и перекусов?
При углеводном питании, когда еда не сбалансирована, и мало белка в рационе, постоянно хочется есть.

2. Соблюдаете ли питьевой режим? Выпиваете ли чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг текущего веса? Или пьете в основном чай/кофе и редко воду? Часто жажда - маскируется под голод.

3. Сон. Ложитесь ли Вы спать до 22:30? Регулярные поздние засыпания и недосып напрямую повышают грелин (гормон голода) и снижает чувствительность к лептину.

Из дефицитов, провоцирующих голод, в первую очередь проверяют:

- Хром (влияет на тягу к сладкому)
- Железо (ферритин)
- Магний
- Витамины группы В
- Гормоны щитовидной железы

Для коррекции лептинорезистентности и снижения голода нужна не просто рекомендация или подбор препарата, а работа с нутритивной поддержкой и режимом. Ситуация требует более глубокого разбора ваших анализов и рациона питания.

Буду рада помочь вам с этим на личной консультации.

Будьте здоровы!

Question 15

Как похудеть

1 ответ

13 февраля

МДобрый вечер , мне 37 лет 158 рост 95 кг вес у меня псориаз. Калола уколы Дипроспан мазала мазь бетаметазон и салициловая кислота + у меня в прошлом году осенью была операция опухоль в груди правой доброкачественная , сейчас несколько маленьких в левой груди онколог...

Лиана

Вопрос закрыт

Егунова Оксана Сергеевна · Answer · 2026-02-13T12:09:27+03:00

Здравствуйте, Лиана. Спасибо за подробное описание ситуации.

В подобных случаях, когда есть псориаз, гормональные изменения, варикоз и лишний вес, просто ограничить питание - недостаточно. Вес часто не уходит даже на малом объёме еды, потому что организм находится в состоянии хронического воспаления и дефицита ключевых питательных веществ.

Практика показывает: большинство таких состояний имеет общую основу - нарушение работы желудочно-кишечного тракта, всасываемости, микрофлоры. Через питание можно влиять на иммунную систему, гормональный фон и сосудистый тонус. Но универсальных схем здесь нет.

В таких случаях делается акцент на:
— поэтапное восстановление работы ЖКТ;
— выявление скрытых пищевых реакций;
— восполнение дефицитов под текущий вес и образ жизни;
— коррекция рациона без жёстких голодовок, с опорой на баланс белков, жиров, углеводов.

Без анализов и индивидуального разбора дать точные рекомендации невозможно. То, что помогает при псориазе одному, может усилить отёки или гормональную нагрузку у другого.

Важно понимать: снижение веса, это не просто эстетика. Когда вес начнёт уходить, параллельно будет улучшаться состояние кожи, уменьшаться проявления псориаза, мягко выравниваться гормональный фон. Это не быстрый путь, но именно через питание можно повлиять сразу на все точки. И снижение веса будет показателем того, что организм восстанавливается.

Если есть желание и готовность разобрать ситуацию глубже, вы можете обратиться на консультацию. В формате сопровождения составляется план питания, подбираются шаги под ваши анализы и текущее состояние. Я с радостью помогу.

Будьте здоровы.

Онлайн консультация нутрициолога

Вопросы нутрициологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!