Онлайн консультация психолога

Ина,Здравствуйте! Ваш ребенок с 3 лет какает в штаны сидя за компьютером(ноутбуком),сейчас ему 13 лет...т.е 10 лет ребенок находится в таком состоянии и Вы бездействуете! Идти нужно на очный прием к врачу психотерапевту,но не только ребенку,но и Вам-родителям.Вам нужна семейная психотерапия! И не затягивайте с этим.

Дарья,Здравствуйте! У Вас сейчас кризис в семейных отношениях.Оптимальным решением было бы сходить вместе с мужем к психологу или психотерапевту на очный прием.Алкоголь -это не выход из ситуации!

Здравствуйте! Если у Вас присутствуют голоса в голове, галлюцинации и дереализация, то тут одному психологу не справиться.
Необходим психиатр. Обратитесь за помощью к психиатру, Вам проведут комплексную диагностику и назначат необходимое лечение

Здравствуйте,Леся! Вы эмоционально были зависимы от этого человека,Вы жили эмоциями , которые он Вам навязывал и с его уходом Мир рухнул! Это был мужчина?Какие отношения у Вас были?

Добрый день, Аноним. Когда вы видите невоспитанных, ценичных, бездушных людей у вас появляется чувство тошноты внутри, это говорит о вашем внутреннем дисбалансе. Вы такой, правдоруб, всё вокруг должно быть идеальным, таким как я, и вы не принимаете других людей, не даёте себе их принять, поэтому и тошнота. Вы не принимаете мир, таким какой он есть, но он не может быть идеальным, иначе как бы люди учились урокам жизни, как бы они становились лучше чем они на данный момент являются, в этом смысл жизни каждого человека, изменение и рост. Возможно вы человек с моральными ценностями, но на самом деле таковым не являетесь, это ваша иллюзия, потому что тогда у вас бы прекратился рост, но это невозможно, у вас же есть претензии к окружающему миру, поэтому вам есть куда рости, чтобы жить в балансе.

Добрый день, Анастасия!

Чтобы сохранить дружбу, не обязательно «переступать» через себя. Вы имеете право выбирать темы, на которые комфортно общаться обоим.

Донести свою точку зрения можно используя «Я-сообщение»:
1.Описание факта: Когда речь заходит о прокрастинации…
2.Описание ощущения, чувств: Я либо глагол … расстраиваюсь, переживаю, огорчен и т.п.
3.Разъяснение почему: потому что не знаю, как тебе помочь и что с тобой…
4.Сообщение о вашем желании или пожелании : Мне бы хотелось, чтобы ты учитывал мои желания/чувства ...

Добрый день, Анна!
Это его путь, молодому человеку нужно самому решить свои вопросы, свои страхи, переживания, проработать это. Вы можете предложить ему обратиться к психологу или к психотерапевту и работать над тем, что его беспокоит, но за него Вы не решите его переживания, вопросы. Вы можете поддерживать его, верить, быть рядом (если Вам это нужно). Если Вы не хотите быть в неопределённости, то это Ваш выбор, Вы не обязаны его ждать, т.к. прождать Вы можете долго, но так и не дождаться. Если Вы соглашаетесь на меньшее, то меньшее и получите. Что лично Вы хотите для себя? Как Вы хотите, чтобы было? Это уже решать надо Вам!

Добрый день.
Испытывать негативные чувства к кому-либо - естественно. Вам не нравится ваша свекровь. И это нормально. Вы ей, возможно, тоже.

Постарайтесь мягко донести до супруга, что вы понимаете, что его мама нуждается в его внимании, но она взрослый самостоятельный человек, хоть и одна. Обеспечение ее досуга - не задача детей.
А вы семья, в паре отношения строятся с учетом интересов двоих, а интересы третьих лиц можно учитывать, если они не идут вразрез с вашими. Пока учитываются интересы только супруга и его мамы, а вы остаетесь вне семьи.

Здравствуйте, Лиза.
Селфхарм или аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение. Механизм селфхарма запускают некоторые триггеры – тревожные эмоции, чувство изоляции, трудности в отношениях, социальное давление и трудности в школе.

С легкими формами аутоагрессии можно попробовать бороться самостоятельно.

Риск аутоагрессии снижается при умении открыто и корректно выражать свои чувства, отстаивать собственное мнение. Вспомни, часто ли ты думаешь о том, какие чувства по-настоящему сейчас у тебя присутствуют? Можешь ли ты поделиться этими чувствами с родителями, родственниками, близкими людьми, друзьями?

В ситуации невозможности демонстрации негативных чувств – гнева, злости, агрессии – важно уметь переносить их во времени и перенаправлять на другой объект во внешнем пространстве, например: посещать занятия спортом (боксом, борьбой) после учебы, ходить на танцы, но не для достижения результата, а для сброса негатива и получения удовольствия.

Необходимо научиться анализировать ситуации, которые вызывают внутреннюю напряженность, находить время для развлечений, отдыха, занятий творчеством или другим любимым делом. Вспомни, что тебе нравится больше всего. Важно наладить режим сна и сбалансировано питаться. Попробовать прощать себя, попробовать понизить планку – «Я не могу этого сделать, и что? Я обычный человек, не супергерой» или "Моя цель не в том, чтобы стать идеальной для других. Моя цель в том, чтобы сохранить психическое здоровье и радоваться жизни" (думаю, ты сформулируешь лучше, как нравится тебе).
У твоего состояния может быть несколько причин, например, гормональная перестройка организма, неустойчивость формирующейся самооценки и потребность в отдыхе.
Часто бывает, что состояние, когда тебе не хочется что-то делать, может быть вызвано переутомлением или дефицитом витаминов. Много ли ты отдыхаешь, налажен ли твой режим, как давно ты сдавала анализы? Часто физиологическое утомление приводит к подавленному состоянию.

Елена,Здравствуйте! Манипулятор и абьюзер-БЕГИТЕ от него без оглядки-это единственный выход сохранить свое психическое здоровье! Зачем Вы к нему возвращаетесь?Он не измениться,Вы не первый год в отношениях и становится,только хуже! Он устраивает Вам эмоциональные качели(каждый день,то хорошо,то плохо),он обесценивает Вас в глазах сына,говорит,что Вы плохая мать,ребенок все это слышит и начинает повторять его слова-уйди,ты плохая мать(мальчики берут пример только с мужчин,такова природа).Вторым ребенком он хочет привязать Вас к себе и к дому еще сильнее(Вы делали попытки уйти от него,а значит можете выйти из под его контроля,но абьюзер так просто не отпустит свою жертву(разве кошка отпустит мышку,которую она поймала-никогда)А родив второго ребенка Вы уже полностью попадете под его власть,поэтому и говорит,что это ему второй ребенок нужен,а Ваше мнение не учитывается.Ваша депрессия-это Ваш муж--абьюзер! Пока у Вас еще есть силы сопротивляться-бегите от него! Это мое личное видение Вашей ситуации,как психолога.Решение принимать только Вам!

Здравствуйте, Анна!
Что бывший муж должен сделать такого, чтобы Вы были в отношениях с ним? Вы ждёте от него каких-то действий? Если да, то каких именно?
Если Вы хотите быть с бывшим мужем, то нужно решить причину развода, поговорить с мужем.
Если не хотите быть с бывшим мужем, то нужно поставить в отношениях точку и начать строить свою жизнь.
Что лично Вы хотите для себя? Как Вы хотите, чтобы было?

Добрый вечер, Елена!
Насчёт головной боли нужно очно обратиться к психиатру. Головные были из-за переживаний?
Как часто Вы себе говорите, какая Вы хорошенькая? Как часто хвалите себя?
Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд.
Вы общаетесь с мужчинами сейчас?
Для каждого человека понятие «красота» имеет своё значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой.
Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача.
Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это другим людям, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас.
Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.
4. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
5. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя.
6. Вы указали, что делаете себе подарки. Как часто? Не забывайте радовать себя. Скоро Новый год, что планируете себе купить? Купите себе подарочек, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Можно завести дневник:
Заполнять нужно каждый день.
Дата.
1. Как я полюбила себя сегодня? ☀️
1.
2.
3.
2. Что мне даёт вдохновение?
Написать.
3. За что я благодарна себе на этой недели?
Написать.
4. Сегодня я хвалю себя за:
Написать.
5. Мои достижения сегодня такие:
Написать.

Здравствуйте! А кто Вам поставил такой диагноз? Если врач-психиатр, то он должен был провести диагностику и назначить медикаментозную терапию для купирования заболевания
Если просто знакомый человек без медицинского образования, то без комплексной диагностики у психиатра такие диагнозы не ставятся
Раздвоение личности это шизофрения если что, это когда галлюцинации, бред, голоса в голове и диссоциация, полная социальная изоляция
Это ведь не про Вас?
Вообще у всех людей бывает периодически как хорошее, так и плохое настроение, это норма. Все люди иногда весёлые, а иногда серьезные. С Вами всё нормально

Андрей, здравствуйте.

Ваш вопрос в связи с данной ситуацией какой?