Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

26 декабря 2022

тошнота, вечером перед едой, как не накручивать себя, как держать себя в руках, как перестать нервничать из-за пустяков. как избавиться от этого всего.вечером аппетит не очень.что делать и , как с этим бороться

Настя

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-26T14:05:23+03:00

Настя, здравствуйте.

Давайте по порядку.

У вас все в кучу.

С физическими проблемами к терапевту.

Потом отдохнуть и все восстановится.

Если на фоне полного здоровья и хорошего режима дня так и будет сохраняться повышенная тревожность, то к психологу на диагностику, возможно и к психиатру, все зависит от степени выраженности симптомов.

Тем более что то у вас связывается с питанием, и дальше по их рекомендациям.

Question 2

Расстались с девушкой

2 ответа

25 декабря 2022

Добрый день! Такая ситуация. Был знаком с девушкой 8 лет. Познакомились в интернете. Стали дружить, притом стали очень близкими друзьями, но не виделись долгое время. За се 8 лет и я и она были в отношениях. Потом она вышла замуж, я расстался со своей девушкой. В этом году...

Сергей

Вопрос закрыт

Черкунова Анна Дмитриевна · Answer · 2022-12-25T21:54:03+03:00

Сергей, добрый вечер, Вы попали в треугольник. Девушка закрывала свою потребность в эмоциональном и интеллектуальном общении через Вас. Но настоящих отношений между Вами ещё не было.

Так же обратите внимание на то, что развод-огромный стресс. И девушка реагирует на него, закрываясь.

Question 3

Деменция?

2 ответа

25 декабря 2022

Моей бабушке 92 года. Последние три дня, она разговаривает днем и ночью(о прошлом и с виртуальными людьми) она не спит. Хотим определить её в пансионат. Для этого нужно подтверждение врача о её болезни?

Елена

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T20:05:15+03:00

Елена, здравствуйте.

Вам нужен ответ психиатра.

Перенесите вопрос в другой раздел здесь же на сайте.

Question 4

Почему есть желание испытывать моральную боль? Что делать, если разговариваешь сам с собой/кем то? Не можешь понять, кто ты?

1 ответ

25 декабря 2022

Я хочу испытывать моральную боль, я как будто бы привыкла к ней. Мне это начинает нравится, мне нравится, что я срываюсь на ровном месте и начинаю плакать. Недавно у меня из-за этого появились красные точки над глазом и под ним. Я вообразила в голове себе "вторую личность". Я...

Ева

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:34:45+03:00

Ева, здравствуйте.

Нужно обратиться очно к психиатру. Понятно, что подростковый возраст и гормоны, но галлюцинации это признак психиатрии.

Question 5

Плохая жена?

2 ответа

25 декабря 2022

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Замужем 8 лет, 2 е детей, 2 и 5 лет, 7 лет живу жизнью домохозяйки. Мой муж постоянно ругает меня по бытовым мелочам: раскиданным игрушкам, переваренному рису, неубранным вещам, непоглаженной одежде у ребенка. Не проходит мимо ни одной...

Ольга

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-12-25T08:11:41+03:00

Ольга, здравствуйте!
Мы все разные и в отношениях важно, чтобы мы слышали друг друга, чутко относились к потребностям и пробовали вместе решать то, что нас расстраивает, мешает теплому общению.

То что мужа могут раздражать разные моменты - ок, у каждого свой взгляд. Но постоянная критика и такие слова в вашу сторону - это не совсем верно)) Мы в отношениях. чтобы любить и поддерживать, а не делать друг другу больно.

Вам стоит посмотреть на отношения и проанализировать, что из замечаний супруга действительно для Вас приемлемо и вы можете немного это изменить. Но также поговорить с ним и рассказать о своих, попросить поддержки и помощи там, где Вам тяжело и это отнимает время и тогда не остается сил на другие вещи.

То что вы находитесь дома и заботитесь о детях - это большой труд и вы так же имеете полное право рассчитывать на его помощь и поддержку, на понимание и принятие ваших интересов. И не давать себя в обиду: унизительные слова это не решение ситуации, а только накопление обид и отдаление друг от друга.

Если есть возможность: стоит сесть и поговорить о том, что сейчас каждому из вас важно и что может помочь наладить отношения. Попробовать помочь друг другу смягчить то что раздражает. и быть более мягкими и уважительными. Скажите как важно для вас чтобы вместе наладили ситуацию так как тяжело находиться в этом постоянно и боитесь, что это как раз приведет к расставанию.То есть пробовать говорить но не обижать и укорять друг друга - а попробовать решить волнующие темы.
Конечно обратиться к специалисту на совместную консультацию - так же было бы помощью.

Question 6

Панические атаки и из-за них тошнота

1 ответ

25 декабря 2022

панические атаки, тошнота, не очень аппетит. как избавиться от этого всего.от панических атак. от тревоги от этого всего.колотит, я накручиваю себя.как это перебороть.избавиться от панических атак .

Настя

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-12-25T08:35:47+03:00

Настя, добрый день!
как давно начались ПА? Как проявляются?
С каким событием связываете их возникновение и какие события и переживания были у вас в последнее время?
Сейчас есть моменты в жизни которые вызывают тревожные мысли и состояния?

Что пробовали делать?
обращались к специалистам(невролог, психотерапевт)?

ПА это симтом, который уходит при работе с причиной. здесь важно проверить физиологию и так же заниматься когнитивным реструктурированием(работать с тревожными мыслями и смотреть, что запускает механизм).
На самом деле ПА это реакция организма на переработанные эмоции, который поднимаются мыслительным процессом. Поэтому стоит обратить внимание в целом на режим дня. сон, отдых, питание, физические нагрузки и заняться внимательным анализом мыслей)) Именно тревожные мысли(которых мы часто и не замечаем) создают фон, который постепенно выливается в симтом - ПА.

Question 7

Панические атаки и из-за них тошнота

1 ответ

25 декабря 2022

панические атаки, напряжение в животе, тревоги, не очень аппетит. как избавиться от этого всего, как перестать накручивать себя.как избавиться от панических атак.а из-за панических атак тошнота.как избавиться от этого всего.

Настя

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:35:47+03:00

Настя, здравствуйте.

Нужно к психологу очно и начинать раскручивать этот ворох проблем.

А как давно все это?
С чего началось?
Что пробовали, чтобы наладить состояние?

Question 8

Не очень аппетит и паника.

1 ответ

25 декабря 2022

как избавиться от паники и от неё тошнит бывает колотит.не очень аппетит.накручиваю себя.как от этого всего избавиться.как перебороть это.как взять себя в руки. как избавиться от магических атак и тошноты.

Настя

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:36:09+03:00

Белякова Ольга Васильевна

Настя, ответила вам в другом вопросе.

Question 9

Вечная депрессия , злость!

1 ответ

25 декабря 2022

Думаю всегда что жена изменяет мне но правда нет для этого, каждый день думаю об этом гружу себя этими проблемами, не могу нормально работать не куда ее отпускать, только злость и страх измены!!!!!!!!!

Алексей

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:33:42+03:00

Алексей, здравствуйте.

У вас видимо какая-то травма свяанная с изменами, низкая самооценка, неуверенность, отсутствие доверия в отношениях.

Это так на поверхности. Что-то есть и глубже.

На терапию с психологом нужно, очно.

А пока просто попробуйте начать доверять жене. Тем более, раз повода не было.

Ну, и Займите свой мозг уже чем-то кроме мыслей об изменах)

Напрмпер, как удивить жену, скоро новый год))

Question 10

Фобии больниц

1 ответ

24 декабря 2022

Здравствуйте, у меня с детства боязнь врачей. На приёме у врача может подняться давление , но дома все приходит в норму. Врач поверила и не стала сильно акцентировать на этом внимание. Но у меня страх , что во время родов и когда попаду в больницу оно будет высоким из -за...

Ксения

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:22:46+03:00

Ксения, здравствуйте.

Вам ну3поцти к психологу в ЖК.

Потому что они специалищируются на беременных. Вам сейчас ни в терапию толком нельзя, ни лекарства.

С вами даже нельзя что-то глубоко прорабатывать, а у вас трамв с детства, потому что вы можете ращволноваться и это может повредить беременности.

Спросите у гинеколога, что ещё можно попить для успокоения в вашем состоянии.

Ну и практикуйье позитивное восприятие.

Тренируйтесь замечать только хорошее. Прям заставляйте себя

Послушайте Джона Кехо, почитайте Роберта Лихи свобода от тревоги.

Поэтому я пока только такой выход вижу.

Question 11

Беременность, страх ужасный.Виню себя что не проработала свои страхи

1 ответ

24 декабря 2022

Здравствуйте.Вторая беременность.Страх. Боязнь беременности.Первая беременность замершая Вторая беременность на сроке 32 недели, родился сын.Третья беременность,не смогла принять беременность, страх,аборт.Сейчас 4 беременность, как в тумане,как будто второй раз на одни грабли...

Екатерина

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-25T14:28:07+03:00

Екатерина, здравствуйте.

Ну, винить себя не стоит это бессмысленно, да и не рационально. Только навредит вам.

Вы все равно не смогли бы все абсолютно проработать. Всегда есть по тайные уголки души.

Обратитесь к психологу в ЖК и просто больше отдыхайте, спите, гуляйте, кушайте, читайте что-то лёгкое, то есть Займите себя физически и мысленно.

А после родов начнёте терапию с психологом.

В вашем состоянии она не показана все равно

Question 12

Что делать если я ревную и не могу это контролировать

2 ответа

24 декабря 2022

Здравствуйте мне 18, я не могу контролировать ревность к девушке, я не считаю что я хуже других, но как только разговор идёт о том что к ней кто то подошёл и например просто поговорил, меня берёт в злость, я хочу что бы такого больше не было, и хочу что бы она перестала...

Иван

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2022-12-24T09:19:16+03:00

Здравствуйте, Иван. вам может помочь тренировка уверенности в себе и повышение самооценки. Тут важно понимать, что ваша девушка все равно будет с кем-то взаимодействовать - и вы на это не сможете повлиять (если только не окажетесь на необитаемом острове вдвоем) Так что меняйте свое отношение к происходящему. ищите свои сильные стороны.

Question 13

Чувство тревоги, страх, после апатия ко всему

1 ответ

24 декабря 2022

У меня летом диагностировали язву ДПК и она проходила, с паническими атаками каждый вечер и болями в животе , после я от этого вроде избавился, но иногда , они появляются снова, ещё присутсвует страх смерти, и я боюсь переживать стрессовые ситуации, так как после болит живот

Игорь

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-12-24T20:47:39+03:00

Игорь, здравствуйте.

Можно пропить антидепрессанты, поработать в КПТ подходе с психологом, а страх смерти он неискореним. С ним только как то философски разбираться. И то, он всегда будет активизироваться в тревожных случаях.

Question 14

Не доверяю мужу

2 ответа

24 декабря 2022

Здравствуйте, я не знаю как побороть мое недоверие мужу . Во всем ищу подвох . И не могу ему все высказать как есть . От этого становится только хуже себе. Не понимаю как избавиться от этого , и каждый раз не думать поо его старые обманы.

Татьяна

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-12-24T09:16:29+03:00

Татьяна, здравствуйте!
Доверие это важный и необходимый элемент в отношениях. Бывают ситуация в жизни, когда мы теряем доверие к партнеру и тогда для его восстановления требуются силы и поддержка партнера.
Понимаю, что у Вас есть переживания о которых не можете рассказать партнеру, но этот момент постепенно прийдет.

Начните немного с другого :проанализируйте чего сейчас не хватает в отношениях и что могло бы помочь Вам чувствовать себя рядом с партнером спокойно и уверенно?
Что из этого может сделать муж?
И все же как раз про это и стоит говорить: что переживаю, что наши отношения не столь открыты, что мне очень не хватает с тобой эмоциональной связи ... и тд. То есть начните говорить пока про эмоции и постепенно сможете получить опору в супруге.

Но понимаю, что самостоятельно сложно с этим справиться, хорошо поможет и работа с семейным психологом или психотерапевтом по раскрытию эмоционального состояния и восстановлению доверия в паре.