Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

1 ответ

29 июля 2022

Здравствуйте!на протяжении 2 лет,нахожусь в постоянном стрессе,очень сильная ревность к мужу,порою необоснованная,постоянные подозрения,угнетенное состояние,все кажется в черном цвете,ухудшения здоровья!Самострятельно выйти из этого состояния не могу,нужна помощь.пью...

Катерина, Караганда

Вопрос закрыт

Пономарёва Наталья · Answer · 2022-07-31T17:42:57+03:00

Добрый день.
Откуда появилась ревность и недоверие к мужу? Что-то произошло?

Question 2

Что делать,если я концентрируюсь на дыхании

1 ответ

27 июля 2022

Если я не вспоминаю про своё дыхание,оно меня не беспокоит,как вспоминаю,так начинаются отдышки и нехватка воздуха.Я не знаю что делать.Очень мешает в повседневной жизни.Купила вентолин,не помогает.Как от этого избавиться

Кристина

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2022-07-27T13:11:10+03:00

Здравствуйте, Кристина! Как Вы вспоминаете про своё дыхание, слышите его или привлекает частота дыхания?

Question 3

Почему у меня отсутствие чувства сне

1 ответ

26 июля 2022

Появилось недавно отсутствие чувства сна, когда же я пытаюсь уснуть просто не получается, не знаю что делать, 3 день уже подряд, не давно было небольшое потрясение, подскажите пожалуйста что делать

Артём

Вопрос закрыт

Хорошева Майя · Answer · 2022-07-26T17:15:36+03:00

Здравствуйте. Пробовали натуральные препараты для успокоения - сбор трав для сна? Мелатонин? Соблюдаете режим труда и отдыха? Ритуал сна соблюдаете (имеется ввиду ложитесь спать в одно и то де время не смотря на то что сон не приходит)? Помогает ли выключение гаджетов за 1,5-2 ч до сна? Чтение бумажной книги перед сном? Поливитамины пили? Магний+б6?

Question 4

Боль в спине психического характера

2 ответа

26 июля 2022

Здравствуйте. Меня беспокоят сильные боли в спине с иррадацией в руки. Прям до трясучки, приступами. Есть остеохондроз шейногрудного отдела. И думал я и врачи что это связано со спиной, пока меня не направили в реабцентр. Где невролог сказал что эти боли скорее связаны с...

Егор, Москва

Вопрос закрыт

Смагина Надежда Евгеньевна · Answer · 2022-07-26T11:38:03+03:00

Добрый день!
Препарат выбора в вашем случае, дулоксетин 60 мг/сутки.
Обсудите его назначение и выписку с лечащим врачом у которого будете наблюдаться.

Question 5

Алкоголь и таблетки

1 ответ

25 июля 2022

Добрый день .У меня ПА принимаю на ночь тералиджен по пол таблетки на протяжении 8 месяцев, что бы хорошо спать и не просыпаться. Можно ли мне выпить вина вечером (таблетку конечно же пить не буду в этот вечер) или же нужно заранее на сколько то дней прекратить прием...

Альбина

Вопрос закрыт

Веденеев Артем Олегович · Answer · 2022-07-26T01:02:07+03:00

Доброго времени суток. Альбина, система такая. Если планируете завтра вечером выпить, то сегодня не пьёте тералиджен, завтра не пьёте, так как пьёте алкоголь, естественно в разумных! количествах, и затем на след день вечером (через сутки после употребления алкоголя) можно сноаюва начать приём препарата. С уважением.

Question 6

Послеродовая депрессия

2 ответа

25 июля 2022

После родов прошло 1.5 года. Постоянная усталость, нежелание жить, кажется, что жизнь поставлена на паузу, постоянно плачу, раздражаюсь, ничего не радует. Чувство тоски, оцепенения, будто всё замерло. Отвращение к себе, жалость.

Аня

Вопрос закрыт

Веденеев Артем Олегович · Answer · 2022-07-25T11:41:43+03:00

Доброго времени суток. Анна, требуется очно посетить специалиста, врача психотерапевта. В вашем случае необходима медикаментозная терапия-антидепрессанты ( при условии что нет грудного вскармливания) и плюс психотерапевтическая работа. С уважением

Question 7

Что делать, чтобы научиться обозначать свои границы и как отвечать на агрессию?

1 ответ

25 июля 2022

Здравствуйте, беспокоит ситуация такого плана. Как научиться обозначать свои границы, свои потребности в отношениях с близкими? При попытках эти границы обозначить порой сталкиваюсь с агрессией и защитной реакцией в ответ. Какую выработать стратегию в этом и научиться быть в...

Павел

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2022-07-25T16:56:42+03:00

Здравствуйте, Павел!
А как именно Вы обозначаете свои границы? И с кем именно?
А что у Вас с эмоциями?
Важно:
1. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
2. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
2. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не нужно никому ничего доказывать. У Вас своя жизнь, стройте свою жизнь.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Question 8

Что делать, если перестала получать удовольствие и эмоциональное удовлетворение от жизни

1 ответ

24 июля 2022

Чувствую постоянную усталость, постоянная тревожность, сильные комплексы из-за веса. Раньше могла радоваться даже мелочам, сейчас не могу заставить себя лишний раз с дивана встать. Нет положительных эмоций, сколько бы не отдыхала, не чувствую себя отдохнувшей

Алина

Вопрос закрыт

Хорошева Майя · Answer · 2022-07-25T23:51:09+03:00

Здравствуйте, Алина. Для начала обратитесь очно к врачу терапевту и попросите назначить анализы. Причина может быть соматической - анемия, дистония и др. Пройдите диспансеризацию. Обратитесь очно к врачу психиатру/ психотерапевту для решения нужны ли препараты для помощи нервной системе.

Question 9

Началась послеродовая депрессия. Как мне настоится что я стала мамой

1 ответ

24 июля 2022

Настроение каждые пять минут меняетсяЯ постоянно плачуДаже лезут такие мысли чтобы написать отказ от ребёнкаЯ до сих пор не понимаю не осознаю что стала мамойК ребёнку чувство отвращенияПомогите

Анна

Вопрос закрыт

Грубова Ольга Мабарякшаевна · Answer · 2022-07-25T01:52:55+03:00

Анна, здравствуйте. Вам срочно нужна консультация у психиатра или врача-психотерапевта, для назначения лечения. У Вас признаки после родовой депрессии, которая бывает на фоне гормональных изменений. Т.е. одной психотерапией тут не поможешь, Вам необходима фарм.поддержка(антидепрессанты). Не тяните!
А сейчас позвольте себе не любить своего ребёнка. Не у всех мам просыпается любовь к ребёнку с первого взгляда. Материнского инстинкта нет, так что Вы не обязаны любить ребёнка. Придёт время и Вы полюбите его. Поэтому не корите себя, не ухудшайте своё состояние. Если есть возможность, попросите о помощи в ухаживании за ребёнком.
Здоровья Вам!

Question 10

Панические атаки

1 ответ

23 июля 2022

Есть ли какие то не рецептурные лекарства, по типу успокоительных, для приёма во время панические атаки дабы ускорить прохождение или смягчить приступ? Антидепрессанты назначенные не пью, хочу без них обойтись, но предстоит поездка далеко и с незнакомыми людьми- уже...

Елена

Вопрос закрыт

Смагина Надежда Евгеньевна · Answer · 2022-07-23T08:40:25+03:00

Добрый день.
Без рецепта афобазол, новопассит, магний b, корвалол.
Но последний к регулярному приему не рекомендуется.

Question 11

Совместимость таблеток

1 ответ

22 июля 2022

Можно ли принимать одновременно эсциталопрам утром и амитриптилин вечером. ? У меня тревожное расстройство, агорафобия. Иногда панические атаки. Сомнения в ом, что эти таблетки это два антидепрессанта.

Наталья

Вопрос закрыт

Смагина Надежда Евгеньевна · Answer · 2022-07-23T04:47:15+03:00

Добрый день.
Не следует сочетать вместе два этих антидепрессанта, в связи с риском серотонинового синдрома.

Question 12

Куда образаться? психолог? психиатр? окажут ли мне помощь онлайн?

1 ответ

22 июля 2022

Здравствуйте. мне 20 лет, парень. у меня есть страх навредить своему коту (или кошке, их двое у меня) . он был чисто фоновым уже давно, ибо раньше у меня были навязчивости на тему ориентации, были переживания мол в детстве со мной могло случиться какое-то насилие или что то...

Михаил

Вопрос закрыт

Григорьева Любовь · Answer · 2022-07-22T09:54:56+03:00

Добрый день.
Плохие мысли ещё не означают, что Вы так сделаете, перейдёте к реальному вредительству.
Есть такое понятие в психиатрии как Контрастные Навязчивости.
Это такие вторгающиеся (интрузивные) непроизвольные мысли и образы пугающего содержания. Сопровождаются они чувством вины, тревогой, страхом потерять контроль над собой. Примеры таких мыслей:
✔️Стоя в метро , мысль прыгнуть под поезд или кого-то столкнуть
✔️Находясь за рулем, мысль выехать на встречную полосу
✔️Нарезалая салатик, мысль воткнуть нож в себя или человека рядом
✔️Идя по мосту, мысль спрыгнуть в воду
✔️Мысль навредить своему
ребенку
Диагносцируются это все, как правило, в рамках ОКР. Казалось бы, на этом можно и закончить.

Описали феномен и точка. Но как раз тут и начинает происходить самое интересное. Человек замечает подобного рода мысль и начинает формировать к ней какое-то отношение, оценивает ее, и - пугается. И действительно, я в своей практике и в повседневной жизни, сталкиваюсь, порой, с тем, что люди пугаются подобного рода мыслей, считая их «опасными звоночками». Они думают обычно: «а вдруг я потеряю контроль». Или: «Вдруг это означает, что я опасна для себя и окружающих».
По сути же путают интрузивные мысли с намерением. В действительности же эти сути же путают интрузивные мысли с намерением. В действительности же эти мысли лишь часть потока сознания.

И здоровые люди тоже испытывают интрузивные мысли. А вот наше отношение к этим мыслям, их негативная оценка переводит интрузивные мысли в навязчивости и тут возникает проблема.
Человек старается избавиться от этих мыслей, тем самым только усиливает их интенсивность. Попробуйте в течение 30 сек не думать о белой обезьяне, если вы ответственно подойдете к задаче, если решите, что от этого будет зависеть оценка вас как личности, гарантирую - у вас ничего не получится. Но именно в эту ловушку и попадает человек, который обратил внимание на интрузивную мысль и испугавшийся ее.
Я рекомендую вам все же сходить очно к психиатру, чтобы исключить все плохое. Здоровья Вам.

Question 13

Потеря смысла жизни

1 ответ

19 июля 2022

После расставания в 30 лет, что то сломалось. 8 лет одна, мужчины не нравятся, подруг нет. Дом и работа, денег мало. Вообщем по всем сферам пусто. Выхода и смысла жизни не вижу. Везде советуют увлекался чем то, окей а деньги где взять на увлечения? Скажите меняй работу, но я...

Елена

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2022-07-19T13:00:17+03:00

Здравствуйте, Елена! За 8 лет у Вас потихоньку происходило разрушение всей Вашей сферы жизни. Пора начать восстанавливать, некогда руки опускать. Ведь если не Вы, кто за Вас это сделает?! Берите лист формата А4 и начинайте прописывать всё по пунктам где и как Вы хотите восстановить всё что когда-то потеряли. Самое главное, проставьте в порядке приоритета, что первое Вам необходимо прямо сейчас. Например, "я желаю зарабатывать больше" - что для этого Вы сейчас можете сделать, только это не глобальное действие, а самое минимальное что можете сделать для этого прямо сейчас, в эту минуту. Проставьте дату к которому эта цель должна быть достигнута. Не забывайте про заботу о себе. Первое что Вам необходимо это достичь внутренней гармонии с собой. Несмотря на то, какие цели будут Вами достигнуты, и кто будет рядом с Вами, продолжаете себя любить, улыбаться, жить, творить. Специальной пилюли, которая изменит Вашу жизнь - нет. Быстрых результатов не будет, не ждите, но необходимо с чего-то начинать.

Question 14

Беременность и золофт

1 ответ

18 июля 2022

Здравствуйте! Принимаю золофт 100 мг., беременность через месяц 3ий триместр. Врач сказала снижать будем ближе к родам. А я переживаю, можно ли пить их в 3ем триместре вообще?У меня ПА 5 лет. С психологом занимаюсь, пью золофт три года.

Рита

Вопрос закрыт

Веденеев Артем Олегович · Answer · 2022-07-18T23:50:23+03:00

Доброго времени суток. Рита, контролируемых результатов применения сертралина (золофт) у беременных женщин нет, поэтому назначать Золофт при беременности можно только в том случае, если ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода. Особенно это касается 3ого триместра.
Особо хочу отметить, что пьёте Вы его 3 года!! Так долго антидепрессанты не назначают. Их пьют курсом, обычно 6, 9 или 12 месяцев. Советую пересмотреть линию терапии, а так же обоснованность сиозс. С уважением.

Question 15

Ощущение, что жизнь закончилась. Ожидание смерти

1 ответ

18 июля 2022

С рождением ребёнка появилось ощущение, что жизнь закончилась, как будто всё уже в прошлом для меня. И ещё в беременность появилось убеждение, что я умру в родах. Потом страх, что умрёт ребёнок. Потом пандемия и я думала, что мы все умрём, потом война началась и опять я...

Юлия

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2022-07-18T21:18:05+03:00

Здравствуйте, Юлия! Всё то время, что Вы описали, меньше контактировали в социуме, больше оставались с мыслями наедине. Сейчас остаётся тревожность, ведь не только ребёнок должен пройти этот путь адаптации к детскому саду, но и для Вас это тоже адаптация, которая не меньше тревожит. Вот сейчас появится работа, новые условия, которые нарушат привычный распорядок, общение в социуме увеличиться, в голове будут совсем другие мысли. Заставляйте думать себя о хорошем. И это всё переживём!