Результаты поиска

Здравствуйте!
Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне.

Ещё немного о правиле здоровой тарелки:

✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка);
✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца)
✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)

+ кисломолочные продукты

Какая активность есть у вас в течении дня/недели?

Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач сервиса «СпросиВрача». Расскажите пожалуйста, какой вес желаемый для вас? Были ли у вас роды? В анализах крови обращает внимание на себя повышенный ТТГ, скажите пожалуйста, принимаете ли вы заместительную гормональную терапию по поводу гипотиреоза? Как давно вы проходили УЗИ щ/паращитовидных желез? Чтобы дать рекомендации по питанию - расскажите, как вы питаетесь, опишите примерный рацион за последние 2-3 дня. И последний вопрос - в спортзале каким тренировкам вы уделяете внимание - силовые/кардио? Заранее благодарю за ответ!

Посмотреть на структуру внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа, желчный пузырь

Здравствуйте! пролактин повышен за счет макропролактина (неактивного), мало веремни прошло после родов, пролактин еще повышен, за счет чего могут быть отеки, снижение обмена веществ. Можно рассмотреть Орлистат, особенно если есть склонность к запорам. Он выводит жиры со стулом из еды.

Милана,добрый день
Вам нужно пройти обследование по гиперпролактинемии
МРТ головного мозга (турецкого седло)
Поля зрения
Консультация эндокринолога

Здравствуйте

Индекс массы тела=27,6, что соответствует избыточной массе тела
Если по анализам отклонений по гормонам не будет, то для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса:
- Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи.
- Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем и при приеме антидепрессантов.
-Энлигрия- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать в течении 6 месяцев
Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Здравствуйте.

Здравствуйте.
Нужно сначала сдать базовые анализы, чтобы понять ваше состояние в целом.
Общий и биохимический анализ крови ( холестерин, общий белок, алт, аст, глюкоза, гликированный гемоглобин), ттг, ферритин, витамин д, тестостерон.
По имт у вас ожирение 1ст. Надо начинать с правильного питания и физических нагрузок, если не помогут, тогда уже можно перейти на препараты для снижения веса.
Рекомендую питаться по правилу Гарвардской тарелки, можете найти в интернете про нее.
+ физические нагрузки регулярные( ходьба 10т шагов или силовые тренировки 2-3 раза в нед.
Можно добавить сибутрамин( редуксин 10мг), при плохой переносимости можно и 5 мг в сут.
Под контролем АД и пульса, если АД высокое, то нежелательно. Также противопоказанием является прием антидепрессантов.


Можно попробовать Орлистат 60 мг 3 раза в день( при несоблюдении диета возможна диарея).

Здравствуйте, рассмотрите лечение препаратом энлигрия на фоне питания по методу тарелки ( сбалансированное рациональное питание с максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров).

Да,теперь поняла,но опять же это все приблизительно. Лучше рассчитать точное количество ккал для конкретно вашего организма учитывая состав тела(мышечную,жировую,костную массу)

На уровень гормонов щитовидной железы это не влияет. Восполнить недостаток витаминов можно следующими продуктами: орехи (фисташки, арахис, фундук), семена (подсолнечник, кунжут), пшеничные отруби, чеснок, фасоль, морская рыба (тунец, лосось, скумбрия, горбуша), сладкий перец, печень, морепродукты, яйца.