Результаты поиска

Здравствуйте!

Минимально допустимый вес для девушки при росте 171 - 54 килограмма. Далее возможны проблемы с репродуктивной сферой - может не придти менструация, так же на фоне низкой массы тела могут быть дефицитные состояния - недостаток микро- макроэлементов, что может в том числе привести в дальнейшем к гипо - и авитаминозам, выпадению волос и т.д.
По анализу крови определить - можно худеть или нет нельзя. Рекомендовано ориентироваться на расчет индекса массы тела ( отношения веса к росту), норма веса начинается при индексе 18,5 - это 54 кг.
Важно понимать, что нет запрета худеть ниже этой цифры, так как можно быть здоровым и при весе 53,52,51 кг, все зависит от организма и его здоровья, но это повышает риски заболеваний, поэтому не рекомендуют выходить за пределы нормального индекса массы тела.

Добрый вечер!
Нормальный диапазон ИМТ-18,5-24,9
соотвественно ,то ,что ниже этого значения-дефицит массы тела ,то,что выше-избыток.
По анализу крови и мочи нельзя определить можно человеку похудеть или нет .

Здравствуйте. ИМТ = 31, ожирение 1 степени.
Необходимо проверить работу щитовидной железы (ТТГ, Т4), пролактин, глюкозу крови натощак.

1.Рациональный режим труда и отдыха. Сон около 7-8 часов. Ложиться и вставать в одно и тоже время
2.Регулярная физическая активность по переносимости (аэробные физические нагрузки: ходьба, плавание) минимум 30 мин каждый день, 150 мин в неделю.
3. Диета. Вести дневник питания.Скачать приложение для подсчета ккал ( 2000-2500 ккал в день). Правило "тарелки" (50% клетчатки, 25% белка и 25% сложных углеводов).
- Ограничить жиры и сладости
- Прием пищи не менее 3-х раз в день (по рекомендации ВОЗ 3 основных приема пищи и 2 перекуса)
- Промежутки между едой не более 4-5 часов
- Ужин за 2-3 часа до сна
- На перекусы фрукты, овощи, орехи, кисломолочные продукты
- Ежедневно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб, каши из цельных круп, бобовые
- Ежедневный рацион должен включать 400 и более граммов овощей и фруктов
- Клетчатка 25-35 гр в сутки
- Соль до 5 гр/сут


Можно попробовать применить Лекарственные средства для снижения веса, но даже их прием не увенчается успехом и вес может вернуться, если не поменять свои пищевые привычки.

Здравствуйте!

По анализам у вас имеется латентный железодефицит, дефицит витамина д3:
Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года.
Для повышения ферритина начать прием препарата гино-тардиферон по 1 таблетке в день два месяца, далее контроль ферритина- норма более 45

Со щитовидной железой все хорошо- гормоны в норме.

Инсулин повышен на фоне избыточного веса, т.е. не вес увеличивается от инсулина, а наоборот. Это не говорит о диабете.
Для исключения нарушения углеводного обмена и сахарного диабета необходимо сдать анализ на гликированный гемоглобин, сделать глюкозотолерантный тест с 75 гр глюкозы.

Для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса:
- Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: желчекаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи
- Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков.
-Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг ежедневно в течение недели, со второй недели ежедневно уже по 1,2мг еще неделю, на третью неделю увеличиваем до 1,8 мг, 4 неделя-2,4мг 5 неделя-3,0мг
Но до максимальной не обязательно доводить, чаще всего вес начинает уходить на 1,2 мг или 1,8 мг поэтому можно остаться на меньшей дозировке , например, 1,8 мг и колоть ее пока не скинете вес, ежедневно, вне зависимости от времени дня( лучше переноситься препарат , если колоть вечером) можно использовать до достижения целевых показателей веса.
Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Добрый вечер !
Необходимо полность. пересмотреть рацион питания. Исключить полность. : сахар ( и все сахоросодержащие продукты) , муку высшего и первого сорта, жареное. При этом употреблять больше клетчатки, овощей, фруктов - в меру. Внести всвою жизнь физ нагрузку, ту, которая для Вас будет по силам, можно ходьбу.
Стараться высыпаться и употреблять пищу в одни и те же часы.

Здравствуйте, етло не худеет в каких-то определенных местах, даже если вы затренируете эти "нужные" для вас места.

Здравствуйте, нужно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить гормональные причины вашего лишнего веса.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Здравствуйте
Какой рост и вес у Вас?
Есть ли растяжки в области живота или бёдер?
Давление ?

Добрый день.
Анализы у вас нормальные.
Дело не в этом.
У вас тревожно-депрессивная симптоматика не подавлена.
К вашему антидепрессанты надо добавить немножко противотревожного.
Спитомин например по 10 мг два раза

Здравствуйте. Липоевая кислота не является препаратом от ожирения, принимать не стоит

Добрый день. Для начала необходимо сдавать анализы на гормоны: щитовидной железы, надпочечников, половые гормоны, гормоны поджелудочной железы+глюкоза+гормон инсулин. Общий анализ крови+ биохимия крови для оценки работы органов пищеварения, капрограмма для исключения дисбактериоза. После результатов обследования и оценки обменныз процессов сдоктором эндокринологом - диетологомм принимается решение о выборе тактики лечения.

Нужно похудеть. Инсулинорензистентность - фон, на котором развиваются многие болезни, включая рак. Можно пойти на коучинг к Дюкану. Сайт даю. Можно похудеть изучив информацию на моем сайте.

http://www.dukan.ru/

https://sites.google.com/site/gorbacevigorvladimirovic/kak-pohudet