Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невозможно раздражают дети . Я кричу ругаю , они пугаются , у меня прям агрессия Потом отхожу и просто захлебываюсь слезами от того что это мои дети я их люблю и так поступаю мне жалко их . Что же делать ? Помогите решить эту проблему . Просто опускаются руки Я не хочу себя...
Здравствуйте! Попробуйте разобраться, что именно запускает вашу агрессию, это конкретные ситуации, поведение детей, ваше состояние в этот момент? Ведение дневника наблюдений поможет выявить эти триггеры. Когда почувствуете, что начинаете закипать, постарайтесь сделать паузу. Уйдите в другую комнату, сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте воды. Попробуйте найти альтернативные способы выплеснуть негатив, например через спорт, прогулки, разговор с близким человеком. Подумайте, какие ожидания от детей у вас реалистичны, а какие нет. Важно понимать, что они учатся и растут, и ошибки это нормально. Главное не бойтесь просить о помощи, обратитесь к психологу, поищите группы поддержки для родителей. Это не признак слабости, а проявление заботы о себе и своей семье.
Острые ощущения в голове при звуке
5 ответовМне 32 года из них мучаюсь 2 года реакцией на звуки дребезьжащие или резкие звуки мотор мотоцикла или машины, дрель, был поставлен диагноз соматофорная дисфункция вегентативной нервной системы. Собираюсь обследоваться, пью кавинтон на нем полегче, недавно попала под мотор...
Здравствуйте, нужно сделать ЭЭГ, посмотреть ответ головного мозга на стимуляцию
Расшифровка детского рисунка
13 ответовДобрый день. Проживаем с семьей у моей мамы ( состав семьи: мама моя, я, муж, дочка 12 лет и дочка 10 месяцев). В последнне время у нас с мамой начали возникать бытовые разногласия, я сама не сдержана, могу и прикрикнуть, сама очень громкооголосая и эмоциональная. Поэтому...
Здравствуйте Эльмира Фяридовна! По рисунку вашей дочери видно, что в вашей семье нет явного лидера так как все члены семьи нарисованы на одном уровне, линия в виде пола свидетельствует о тревожной семейной обстановке, сильный нажим указывает на импульсивность и эмоциональную напряжённость, изображение в нижней части листа характеризует заниженную самооценку и чувство неполноценности в семейной ситуации, хорошие отношения с сестрой так как она нарисована ближе всех и держит еë рукой, расширенные глаза говорят о просьбе о помощи или беспокойстве о чем то, человек нарисованный без ушей символ того, что он не слышит ребенка или вообще никого в семье, изображение солнца это показатель отсутствия тепла в семье, кошка рядом с ребëнком означает что ребëнок ищет общения с животным из-за нехватки тепла в семье, отказ использовать цветные карандаши может означать низкую самооценку и тревожность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражимость невосприятие критики
11 ответовЗдравствуйте. состою в отношениях с парнем , оба очень любим друг друга . Очень сильно задевают его замечания, хотя я чувствую , что в них нет ничего злого, он уважает меня и мои принципы. Я ыв целом не могу воспринимать чью ту критику, или если что идет не так как я бы...
Здравствуйте! Работа с эмоциями не так быстра и легка, можно конечно пробовать снижать при помощи медикаметнозных противотревожных средств (для этого надо обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру), но лучший вариантом будет психотерапевтическая работа (психотерапия - изменения образа мышления при помощи врача-психотерапевт/психолога). Сейчас для начала можно попробовать безрецептурные препараты (афобазол/тенотен/новопассит/магний) под контролем лечащего врача все же, они могут несколько поудуспокоить работу нервной системы.
Красное горло
18 ответовЗдравствуйте , ребенку 6 месяцев , 3 дня была температура 38, без соплей и кашля, давала ибупрофен , и ставила Кипферон . Худо до бедно ребенок кушал , с вчерашнего вечера был жидкий стул ,но температуры не было уже . Вызывали врача ,сказали сильно красное горло и прописали...
Здравствуйте. Кипферон это противовирусное без доказательной базы. Мирамистин запрещен детям до трёх лет. У детей данного возраста, горло лечится только питьевым режимом. Спрей запрещены детям данного возраста В таком случае обычно рекомендуют: Промываем нос соляным раствором аквалор/аквамарис и так 3р в день Давать тёплое питье из расчета 40мл/кг/сутки При повышение температуры выше 38,5 даём жаропонижащие:(можно чередовать) Дозировку жаропонижающего препарата расчитываем по весу (парацетамол 15 мг/кг ; Ибупрофен 10мг/кг ) . Интервал между приёмом жаропонижающего не менее 5-6 часов . Так же можно включить увлажнитель воздуха Дома поддерживать влажность воздуха 50-60 %, Обязательно проветривать помещение
Усталость на работе
58 ответовЗдравствуйте! Работаю воспитателем 2 года, на ясельной группе. Последнее время, месяц, чувствую себя очень плохо, не хочу работать от слова совсем, прихожу на работу и жду, когда пройдет день, все раздражают, на детей постоянно кричу, занятия проводить не хочу. Просто хочется...
Ольга, здравствуйте! Такое бывает при постоянных перегрузках, когда мы перестаем слышать свои потребности(постоянно откладываем свои желания, не обращаем на себя и свои интересы внимание). Это так же может быть и физиологические причины- как сейчас со сном, отдыхом? Питание, прогулки? Хорошо бы проверить щитовидку(гормоны очень влияют на наше самочувствие). И посмотреть в целом на свой режим дня:сделать так, чтобы было время на отдых, хороший сон), начать больше прислушиваться - а чего на самом деле я хочу? Есть то, что так давно не замечаю, что меня раздражает и как сейчас могу себе помочь? То есть постепенно увеличивать чуткое и внимательное отношение к себе. Будет появляться больше энергии вообще- тогда уже посмотрите- что с работой?) Есть ли причины такого моего состояния(отношения с коллегами, возможно вообще хочу перемен и тд). А сейчас- начните с заботы о себе(проверить гормоны- возможно нужны и витамины), отдых и прислушиваться к своим потребностям- давать себе возможность отдыхать и получать приятные эмоции(что Вам приносит радость- какие занятия, встречи). так постепенно вы и восстановите себя. А пока отсутствие желания- это как помощь в том, чтобы сделать паузу и присмотреться- что со мной происходит, чего не замечаю и каких перемен- возможно давно хочу в жизни) Берегите себя, восстанавливайтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 19 лет,3 курс медколледжа. С 12 лет ОКР (трихотилломания) лечить не лечили толком. Сейчас состояние ужасное, бью себя, тревога до трясучки, обостряется и мое окр, я не моюсь уже 2н, кричу, рву волосы, их и без того мало, могу проплакать сутки. Сейчас я очень боюсь учёбы,...
Арина, добрый день! Ваше состояние действительно требует помощи и лечения. Поговорите с врачом и спросите, что для Вас сейчас будет лучше - он даст рекомендации и если надо будет отстранение от учебы - это возможно. Не откладывайте помощь себе - обязательно обратитесь к специалисту и уже начнете лечение и будет легче.
Постоянный срыв на ребенка
4 ответаЗдравствуйте! Я замужем, 2 детей (3 года и 6 месяцев). Постоянно кричу на старшего ребенка, могу и в лоб дать, могу и больно сделать. Не знаю почему, но она своим поведением выводит меня и я не могу с собой ничего сделать. Также муж часто пьет, может из-за этого нервничаю....
Лилия, здравствуйте! Действительно, важно понять-что Вы срываете на старшем ребёнке? С кем он у Вас ассоциируется? В какие моменты в основном на него кричите?
Здравствуйте. Я с детства испытываю очень странные перепады настроения. Сначала я веселюсь радуюсь, а потом через час или через день лежу и не хочу жить. Ссорюсь с близкими так как не могу контролировать эмоции. Постоянно чувствую пустоту внутри себя. Кричу, злюсь и...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Обратитесь к психотерапевту. Тут конечно в первую очередь нужна психотерапия. Состояние по типу циклотимии. Нужен анализ своих эмоций, принятие их, разбор тщательный. А пока советую начать дважды в день выполнять дыхательные практики. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я.. Я вижусь с мамой раз в неделю) мне 12. Живу с отчимом. Из-за того что школа здесь. Я очень люблю маму. Просыпаюсь с словом мама. Думаю что ей надо позвонить. Я очень сильно волнуюсь за маму. За ее жизнь. Каждую ночь кричу от боли и захлебываюсь в слезах. Внезапная охота...
Здравствуйте! Кто определил Ваше проживание? Это Вы выбрали жить вместе с отчимом, как мама приняла это, что Вы не будете жит вместе с ней?