Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
54 ответаЗдравствуйте. Я часто тревожусь. Даже паникую По мелочам или нет. Легко воспринимаю на себя все что происходит. Беспокоюсь обо всем. Трудно в отношениях с мамой и свекровью. Давно болею гайморитом, были операции, длительные лечения и боли. Благодарю за помощь заранее. Мне 43...
Кроме физиологических проблем присутствуют так же проблемы с мнительностью и самооценкой. Тревожность ваша от неуверенности, от невозможности контролировать ситуацию. Вам нужно поискать курсы по самореализации, самоконтролю, целеустремленности и улучшении самооценки. Возможно медитации. Пока вы не захотите измениться и стать лучше, то так все и останется, а с возрастом эти качества будут только обостряться.
Тревожность
14 ответовДобрый день! Не знаю, с чего правильно начать. Попробую разложить по порядку) В сентябре 2023 на фоне сильного стресса обратилась к дерматологу с проблемой розацеа, вылечили. В марте 2024 обратилась к психологу с проблемой сильного эмоционального перенапряжения, были...
Позоде на тревожное расстройство. Лечение никогда не происходит без психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Психотерапевт при необходимости выписывает рецептурные препараты, но психотерапия тоже должна быть, без нее лечение не имеет смысла. Если говорить не про лечение а про быстрое купирование тревоги, то успокаивающими свойствами обладает, например, лаванда. Рекомендую использовать крем с её запахом или носить с собой масло и вдыхать при необходимости, поставьте дома диффузор, аромат поможет немного успокоиться. Также в момент стресса пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе. Дахателыные упражнения также помогут справиться с тревогой в кратчайшее время. Пробуйте дыхание по квадрату. Повышенная тревожность снижает иммунитет и портит здоровье которое вы напротив должны беречь, поэтому обязательно приступайте к лечению. Хорошего вам дня 🙏
Тревожность
6 ответовТри года болела голова,ходила по терапевтам и ставили остеохондроз,затем после просотра сериала про медицину начались казаться постоянные отклонения в организме,то сердце не так бьется,то колит везде и всякое такое,сходила к неврологу и мне назначили амитриптилин и что то...
Здравствуйте. Вот это состояние безразличия, апатии - оно всегда присутствовало, как черта характера, или появлись вдруг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
15 ответовМожно ли за день принять 90мг.афобазола. А на ночь корвалол.
повторюсь, что в этом смысла нет.
Тревожность
7 ответовПоследнее время стала излишне мнительной. Любая мелочь, надумывается как а вдруг рак и тд. Вроде после похода к врачу когда объясняют состояние, успокаеваюсь. Но потом что другое выбивает из равновесия. По мимо этого один раз была странная мысль, что могу плохо сделать коту....
Это из-за тревоги повышенной. К шизофрении отношения не имеет. Можете начать использовать дыхательные техники, они хорошо помогают снижать тревогу. Выполнять нужно регулярно. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Тревожность
10 ответовИзначально пришла к нервологу из-за шеи - у меня диагноз там с позвонками, нарушение кровооттока. Она прописала мне билобил и брейнмакс, в один из дней после кофе у меня случилась паническая атака, отчего мне стало тревожно и я снова пошла к врачу, она прописала мне фенибут,...
Здравствуйте! Описанная симптоматика может быть проявлением панического расстройства. Это достаточно частое заболевание, которое относится к группе тревожных расстройств. Для него характерно наличие приступов паники и страха, которые сопровождаются учащённым сердцебиением и дыханием, иногда - онемением рук, головокружением, общей слабостью. Данное состояние может возникать спонтанно, без каких - либо провоцирующих факторов. Для лечения во всём мире используются антидепрессанты из группы СИОЗС, такие как сертралин или эсциталопрам. Они химически встраиваются в работу нервной системы и помогают уменьшить частоту возникновения панических атак. Их обычно назначает невролог или врач-психотерапевт на очном приёме, доза подбирается индивидуально, а курс лечения обычно составляет до 12 месяцев от клинического эффекта. В момент эпизода может быть назначен противотревожный препарат. Может быть эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Препараты (билобил, брейнмакс, фенибут, пикамилон идр) многими экспертами в области медицины считаются препаратами с недоказанной эффективностью, никак не повлияют на исход и течение заболевания.Препарат беллатаминал многими экспертами считается препаратом с недоказанной эффективностью, к тому же препарат содержит фенобарбитал — одно из самых старых снотворных, к которому возникает привыкание, довольно много людей имеют зависимость. Проверять препараты на достоверность можно самостоятельно на сайте https://mediqlab.com/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
39 ответовКолит и вибрирует язык. Постоянно кажется , что чем то больна. Понимаю , что не больна. Но иногда мысль сама выходит, что я больна чем то страшным. Дергается глаз. Утром тяжело просыпаться. Вечером без сил
да, это все явления тревоги, не переживайте.
Тревожность
8 ответовИмею ряд проблем. 1. С детства тревожный ребенок. Боюсь , что наругают, обличат, скажут, что поступаю плохо. От этого даже сейчас - в 30 лет не могу расслабиться, все время боюсь осуждения других. Стараюсь при этих "влиятельных" людях попросту ничего не делать, дабы меня не...
Здравствуйте. Вам желательна срочная помощь психотерапевта. Начать необходимо с выбора специалиста. Похоже, что отправной точкой послужила смерть дедушки. Сопереживаю вам. Но самостоятельно справиться с такими состояниями трудно достижимо. Предстоит пошаговая работа, начиная с момента формирования этих состояний, и переходом в обучение гармонизации своих чувств в моменте «здесь и сейчас». Алгоритм выхода на решение может выглядеть так: 1. Выбор специалиста. 2. Работа с травмирующем событием, которое запустило. (Прошлое) 3. Работа с чувствами – мыслями – поступками. 4. Работа с мышлением и внутренним диалогом. Всё станет более наглядно, когда вы найдете терапевта. Присмотритесь и приступайте. Всё описанное вами существует только в вашем воображении. По факту вы все здоровы. И еще, лично меня очень насторожило, что вы онкологию назвали «родимой». Т.е. это говорит о том, что вы несуществующую болезнь наделили большой значимостью. Для чего вы подняли ее в разряд ценностей.? Если вам важно, чтобы вокруг были здоровые. Наоборот необходимо обесценить ваши страхи. Они придуманные. Но это уже вы приобретете в терапии, сейчас это вам не просто понять.. Берегите себя.
Тревожность
1 ответ18 июля, 25 года, я находился в парикмахерской, где мне стало плохо, у меня стали ватные ноги, стало чувство нехватки воздуха, как будто легкое головокружение. Я подумал, что у меня поднялось давление, вышел с парикмахерской, сел в автомобиль, решил поехать домой. По пути...
Здравствуйте, Влад. Вы описываете, что после гипертонического криза в июле 2025 года в парикмахерской, торговом центре, магазинах и даже в лесу у Вас появляются шаткость, головокружение, учащённое сердцебиение и подъём пульса, а облегчение наступает, когда Вы этих мест избегаете. Это тяжёлая ситуация, и понятно, что хочется разобраться. Психологически можно начать с одного небольшого шага: выберите привычное место рядом с домом, куда можно дойти за пару минут, и побудьте там короткое время, например пять минут, не ставя задачу сразу справиться с симптомами. Если станет тяжело, спокойно вернитесь домой. Смысл шага в том, чтобы постепенно возвращать себе возможность бывать в местах, а не в том, чтобы немедленно убрать телесные ощущения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
23 ответа14 января после посещения врача и озвучив свои проблемы с состоянием здоровья. А именно тревога, мысли разные, но самое ужасное это бессонница Врач выписал: Атаракс 0,5-0,5-0,5 Селектра 0,5 утром 10 дней, 1т с 11 дня. Амитриптилин на ночь 1/4 Винпоцетин форте 1х3...
Здравствуйте, Гусен! Стартовая доза Селектры составляет 10 мг., оценивать состояние нужно через 2-4 недели от выхода на эту дозировку. Винпоцетин сам по себе может усиливать тревогу. Также при выраженной сонливости можно рассмотреть отмену Амитриптилина. Сочетание двух антидепрессантов на старте терапии нежелательно в принципе. Кроме того, Атаракс не рекомендован к совместному приему с Эсциталопрамом в виду повышенного риска кардиотоксичности. Для "прикрытия" можно рассмотреть прием Стрезама по 1 капсуле 3 раза в день или по 2 капсуле 2 раза в день или Тералиджена, если сохраняется тревога и есть проблемы со сном, начиная с 5 мг (1 таблетки) на ночь и в случае необходимости доводя дозу до суммарной 10-20 мг/сутки, разделенных на несколько приемов.