Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сосание больших пальцев рук
6 ответовРебенку 5 месяцев . С 2 сосет большие пальцы на руках . Любой стресс, волнение , засыпание - постоянно руки во рту . Каждый специалист говорит разное , кто-то отучать любыми путями , кто-то нет . Развлекать и отвлекать ребенка постоянно не помогает ,он все равно тянет руки в...
Здравствуйте. У деток в этом возрасте развит сосательный рефлекс. Поэтому, здесь два варианта: разрешать сосать палец или же приучать к соске. Второй вариант предпочтительнее, чтобы не сформировалась зависимость от засыпания с пальцем.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Буду благодарна за любую помощь! У меня такой вопрос: совместим ли Хлорпротиксен с Мелатонином? Вот уже третью неделю мучает сильнейшая бессонница (предположительно после отмены именно Хлорпротиксена), сплю от силы 4 часа в день, на засыпание...
Фаина здравствуйте! Сам по себе сон не нарушается, обычно это симптом повышенной тревожности. Совместно применять Мелатонин с Хлорпротиксеном можно! Также вот Вам мои полноценные рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. 21. Вместо Хлорпротиксена можно применять Сомнол (Зопиклон) 7. 5 мг на ночь. Сон будет очень хорошим. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Плохой сон
1 ответздравствуйте. вот уже с января я не могу нормально спать.при засыпание начинаю вздрагивать итак много раз подряд и ещё такое ощущение что сердце останавливается и кажется что есть нехватка воздуха.обращалась к неврологу назначил уколы которые уже проколола. магнерод который...
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Проблема с засыпанием. Дочке 4,5 месяца. К 3-м месяцам нарушился процесс засыпания: каждое засыпание (и дневное, и ночное) плачет, кричит, визжит от 20 синут до 1,5 часов. До этого засыпала нормально после кормления. Мы на ГВ. Это появилось в денью когда...
Здравствуйте, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбудается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. Какой гемоглобин?
Здравствуйте. Нужна консультация по коррекции схемы при бессоннице. Мне 43 года. Есть эпилепсия во сне, приступы редкие, последний был примерно в марте 2025 года. Постоянно принимаю Финлепсин / карбамазепин 200 мг на ночь. Я активно занимаюсь спортом: триатлон,...
Здравствуйте С учётом эпилепсии и приёма карбамазепина речь идёт о стресс-индуцированной бессоннице на фоне перегрузки нервной системы, высокой физической активности и дефицита восстановления. Тералиджен 10 мг имеет смысл оставить ещё на 2–3 ночи как финальную оценку. Эффект при бессоннице оценивается быстро, обычно за 3–5 ночей на стабильной дозе. Если на 10 мг нет заметного улучшения , дальнейшее повышение дозы обычно не даёт дополнительного эффекта, а лишь повышает риск дневной слабости. Повышать Тералиджен выше 10 мг при вашей картине нецелесообразно. Разделение на вечерний и ночной приём иногда снижает тревожность, но редко решает ключевую проблему, длительное засыпание 2–4 часа и фрагментированный сон. Поэтому при отсутствии эффекта препарат логично считать недостаточно эффективным для коррекции сна. Следующий более рациональный шаг с учётом эпилепсии и карбамазепина тразодон . Он лучше влияет на засыпание и ночные пробуждения, снижает тревожное напряжение и в большинстве случаев совместим с эпилепсией. Обычно старт 25 мг на ночь с возможным увеличением до 50 мг по назначению врача. Дополнительно можно рассмотреть мелатонин пролонгированного действия, особенно при ранних пробуждениях, но это вспомогательный вариант. План на 7–14 дней: ещё 2–3 ночи Тералиджен 10 мг с оценкой эффекта, затем при отсутствии улучшения, отмена и переход на тразодон с оценкой эффекта в течение 5–7 дней. Важно учитывать, что препараты будут работать хуже при сохранении факторов: стресс, смена места сна, перегрузка тренировками и ночной дефицит питания с голодом. Дальше увеличивать Тералиджен не имеет смысла, при отсутствии эффекта оптимальный следующий шаг переход на тразодон
При засыпание резкое пробуждение и стра
18 ответовСильная эмоция перегрузка стрессы длительное время . Ночью после пробуждения пытаясь заснуть уходя в сон резкое пробуждение от страха аж подбрасывает . Потом волнение помогает глицин под язык . Пью 1/2 атаракса вечером 1/2 телереджина и на ночь 1/2 атаракса и целая таблетка...
Добрый вечер! Про какой стресс идет речь - можете описать? Какое настроение у вас в течении дня? Принимаете ли вы параллельно другие препараты? Допустим антигипертензивные средства и бета-блокаторы снижают уровень мелатонина. Принимаете ли вы днем кофе, алкоголь, никотин? Пробовали ли принимать мелатонин? По поводу вашего лечения - не пробовали принимать только тералиджен по 1 таб на ночь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон и засыпание в 3 месяца
12 ответовДобрый день. Малышу 3 месяца. Спит длинные сны только на улице в коляске, либо на качели, с покачиванием при переходе на глубокий сон. Если уложить дома, то проспит пол часа максимум и только с постоянным покачиванием в коконе, продлить сон дома практически невозможно, в...
Здравствуйте До зимы у малыша уже сформируется режим. Возможно, малыш вовсе перестанет спать на улице, потому что ему будет интересно смотреть, что вокруг Сейчас режима нет, потому что малыш еще маленький, режим, как правило, формируется после регресса сна. Поэтому пока переживать не стоит, если сны на улице комфортны
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, ребенок 1,2 года засыпает примерно в 24.00-01.00 ночи. Спит в основном до 12 дня. Дневной сон по разному- примерно с 15.00 или с 16.00, 2-3 часа( один дневной сон). Ночью спит без пробуждений. Редко может один раз проснуться утром ( либо...
Здравствуйте, Алёна! Режим сна ребёнка несколько нарушен. Следует постепенно уходить от засыпания в столь позднее время и приучать ребёнка к режиму детского сада. Иначе потом будет сделать это тяжело. Рекомендуется приучать к засыпанию в 21-22.00. Пробуждение в 8-9.00.
Позднее засыпание в ночь у грудничка
6 ответовДобрый день.Подскажите пожалуйста,нормально это или нет,переживаю по поводу сна ребенка.Нам 4 месяца и примерно с 2х месяцев ребенок ночью засыпает в 00:00-01:00.Редко когда удается уложить в 23:00.Утром просыпаемся плюс минус в 09:00,бывает что и около 10:00.Ночью через...
Здравствуйте Режим формируется ближе к 7-9 месяцам Нет, это не плохо Но Гормон сна (мелатонин) вырабатывается с 23 .00до 04.000
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание в период 8-9 месяцев
5 ответовЗдравствуйте! Моей дочери через 2 дня 9 месяцев. До 8 месяцев самостоятельно засыпала. В 8 месяцев начался острый период прорезывания зубов (резалось 6, прорезалось 2 на данный момент), а так же появился новый навык - стоять. Каждый раз при засыпании теперь дочь пытается...
Здравствуйте, тут конечно важен очный осмотр для исключения того что ребенка что то беспокоит, косвенно в норме такое может быть при зубах и скачке роста, еще в норме такое может быть когда ребенок не может самостоятельно продлить себе фазы сна и ему нужна помощь. По возможности про контролируйте гемоглобин он косвенно связан со сном. При сохранении жалоб проконсультируйтесь с сомнологом. Сейчас перед сном можно делать магниевые ванны. Вы все делаете верно но нурофеном не злоупотребляйте.