Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь в выборе линз
3 ответаВсем привет. Нужна помощь в покупке линз - есть результаты обследования, но на сайте при выборе линз таких параметров нет. Например, в результатах ось указана 95, а на сайте выбор только между 90 и 100. То же самое с диоптриями и цилиндром. В какую сторону округлять? И не...
Здравствуйте!Линзы и очки не подбираются просто по показателям авторефрактометрии,это неправильно.У линз должен быть очень четкий подбор,от этого зависит ваш комфорт в них.Компьютерные показатели и показатели коррекции могут отличаться,как по сфере,так и по осям.Тем более,если речь идет об астигматических линзах.Все же первый подбор должен быть только очным.Очень рекомендую вам с вашими заключениями обратиться в оптику или к офтальмологу и подобрать подходящий вам рецепт.Потом уже сможете просто заказывать их по этому рецепту.
Депрессия,тревоги
1 ответВнутренее состояние плохое,все давит до физической боли в груди,депрессия,тревоги,одиночество,грусть
Здравствуйте! Ваше описание внутреннего состояния, включающее физическую боль в груди, депрессию, тревогу, одиночество и грусть, вызывает серьёзное беспокойство. Эти симптомы могут быть признаками глубоких эмоциональных и психологических трудностей, и важно отнестись к ним с вниманием и заботой. Прежде всего, осознание и признание своего состояния – это важный шаг к поиску решения. Физическая боль в груди, связанная с эмоциональными переживаниями, указывает на сильный стресс и тревожность, которые могут проявляться в виде психосоматических симптомов. Этот феномен, когда психологические проблемы отражаются на физическом состоянии, известен как психосоматическое расстройство. Депрессия – это серьёзное эмоциональное состояние, которое характеризуется длительным чувством печали, апатии, утратой интереса к повседневным делам, проблемами со сном и аппетитом, а также низкой самооценкой. Тревожные расстройства могут проявляться в постоянном чувстве беспокойства, напряженности, а также в физическом дискомфорте, таком как учащенное сердцебиение и боли в груди. Одиночество и чувство изоляции усугубляют состояние депрессии и тревоги. Человек может чувствовать себя оторванным от окружающих, что только усиливает негативные эмоции и мешает искать поддержку. Грусть и тоска могут быть постоянными спутниками, лишая сил и мотивации. Очень важно обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной в лечении депрессии и тревожных расстройств. КПТ помогает осознать и изменить негативные мыслительные паттерны, которые поддерживают состояние депрессии и тревоги. Также полезной может быть терапия, направленная на работу с травмами, если ваши состояния связаны с прошлыми болезненными переживаниями. Фармакологическая поддержка также может быть необходимой. Антидепрессанты и анксиолитики, назначенные врачом, могут существенно облегчить симптомы депрессии и тревоги, позволив вам более эффективно работать над психологическими аспектами проблемы. Поддержка близких и социальное окружение играют важную роль в процессе восстановления. Постарайтесь найти хотя бы одного человека, которому вы доверяете и с которым можете открыто говорить о своих чувствах. Это может быть друг, член семьи или даже коллега. Если нет возможности поговорить с кем-то из близких, рассмотрите участие в группах поддержки, где вы сможете встретить людей с похожими переживаниями и получить эмоциональную поддержку. Существуют также техники самопомощи, которые могут помочь справляться с тревогой и депрессией. Регулярная физическая активность, такая как прогулки, йога или любые другие виды упражнений, помогает уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Медитация и практики осознанности помогают снизить уровень тревожности и способствуют эмоциональной устойчивости. Хороший сон и сбалансированное питание также важны для поддержания общего психического здоровья. Иногда люди, страдающие от депрессии и тревоги, находят облегчение в творчестве. Это может быть рисование, музыка, письмо или любое другое творчество, которое позволяет выразить внутренние переживания. Творчество может стать способом найти выход для накопленных эмоций и помочь в самовыражении. Если ваше состояние становится невыносимым и вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, это совершенно нормально и даже необходимо обратиться за помощью. Жизненно важно не оставаться один на один со своими переживаниями. Профессиональная поддержка и забота могут изменить вашу жизнь к лучшему и вернуть вам чувство контроля и благополучия. Ваше здоровье и благополучие – это приоритет. Не стесняйтесь и не откладывайте обращение за помощью. Вы заслуживаете поддержки и заботы. С уважением Наталья Александровна ?
Чувство тревоги
19 ответовУважаемый доктор, прошу проконсультировать, меня мучает чувство тревоги, беспокойства, чувство тревоги меня не отпускает, вроде все хорошо, но тревога не проходит и в организме все напряжённо. Начала пить Афобазол, чтобы снизить уровень тревоги, пропила 20 дней, Магний В6 по...
Здравствуйте, нужна работа с психотерапевтом. Из препаратов можно принимать фенибут 250мг утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы тревоги
7 ответовЗдравствуйте. На фоне проблем у ребенка в саду в январе начались приступы тревоги с ипохондрией. Много лет страдаю тревожным расстррйством, курсами применяю бринтелликс в дозе 10 мг. В этот раз тоже обратилась к своему невродогу, на приеме он исключил физическую патологию и...
Здравствуйте, Алёна!❤️ Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для подбора или коррекции лечения препаратами. Медикаментозная терапия помогает выровнить состояние и убирает симптомы,но не устраняет главную причину расстройства. Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины. Мозг переключает Ваше внимание на тревогу,симптомы,чтобы психика не истощилась в конец. Нобходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему и развивать навыки адаптации.Тогда расстройство пройдет.
Чувство тревоги
9 ответовЗдравствуйте. Примерно 2 года назад начал замечать за собой беспричинное чувство тревоги. Все вокруг вроде хорошо и спокойно, а у меня в груди ощущение, что что-то случилось. Вначале просто не обращал на это внимание, думал, пройдёт. Но если вначале это было иногда и редко,...
Здравствуйте! Вероятнее всего так проявляется тревожное расстройство, оно волнообразное, есть периоды когда хуже, есть когда лучше. Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь ваши результаты
О выборе специалиста
1 ответЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста,К к какому врачу нам нужно обратиться со сколиозом и плоскостопием? Мы записались к хирургу, правильно ли мы сделали? . ...
Здравствуйте. Вопросами опорно-двигательного аппарата занимается ортопед.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жалею о сделанном выборе
10 ответовКаждый раз когда передо мной становится выбор, я делаю его на эмоциях и позже, очень сильно жалею и хочу вернуть все обратно. Неделю назад у меня появилась собака, о которой я очень давно мечтала. Я хотела спокойную, тихую и послушную собачку, а когда приехала домой, она...
Вы очень точно подмечаете: сначала появляется вдохновение, ощущение правильности выбора, а затем будто резкий откат, сожаление, раздражение, желание всё вернуть. Это не каприз и не слабость, это особенность внутренней чувствительности и стремления к идеалу. Вам важно, чтобы всё было «по сердцу», но сталкиваясь с реальностью - особенно если она сложнее, чем ожидалось - вы начинаете сомневаться в себе и в своём решении. С собакой ситуация вполне понятна. Вы выбрали её искренне, по внутреннему отклику. Но реальность оказалась другой - активной, шумной, требующей терпения и включённости. Это не ошибка, это столкновение ожиданий и фактов. А раздражение — это не признак «плохого хозяина», а сигнал, что вы устали, возможно, перегружены или переживаете внутренний конфликт между «должна любить» и «не чувствую любви». Аналогично и с выбором профессии. Сначала вы горите идеей, вкладываетесь, а потом - как будто исчезает топливо. Это может быть связано с внутренним страхом ошибки, отсутствием устойчивой поддержки в выборе, может быть и следствием родительского влияния, особенно если в детстве вам часто указывали, что «надо» или обесценивали ваше «хочу». Если вы готовы, расскажите немного: Как мама реагировала, когда вы что-то резко хотели или передумывали? Было ли ощущение, что ваше мнение или выбор - это не всерьёз? Кто в вашей семье делал всё правильно? И как относились к ошибкам?
Против тревоги
14 ответовЗдравствуйте! Недавно я задавала здесь вопрос про побочку эглонила - у меня пропали оргазмы. Несколько врачей мне подробно ьтве или,что на восстановление нужно время - от месяца до 2-3. Но, дело в том, что у меня зашкаливает тревожность по этому поводу. Подскажите, что...
Стрезам и грандаксин являются дневными транквилизаторами и не вызывают сонливость.
Состояние тревоги
12 ответовДобрый вечер.Подскажите постоянно присутствует чувство тревоги ,боязнь смерти .Перехватывает дыхание ,постоянно прислушиваюсь к своему телу где что начнет колоть или пульсировать начинаю читать или искать в интернете накручивая себя тем самым.Во время тревоги поднимается...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика. Основной метод лечения неврозов – психотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги.
13 ответовВот уже как второй день мучает чувство тревоги. Возникает по вечерам. Начинается озноб, потеря аппетита. Не давно был эмоциональный стресс. Что это может быть?
У него эффект накопительный, к 2 неделе и препарат слабый. Хорошо атаракс симптомы снимет, но он рецептурный.