Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, прояснить ситуацию. 6 лет назад мое состояние резко ухудшилось на фоне подготовки к егэ, уроков, тренировок, мне казалось что у меня выгорание, я перестала ходить в школу, не выходила из комнаты, решила уйти из жизни, но попытка оказалась...
Здравствуйте, Анна. По Вашему описанию состояние длится много лет и уже заметно нарушает учёбу, работу, уход за собой, общение и повседневные дела. Дефицит витамина D действительно может усиливать слабость, утомляемость и сниженный фон настроения, но одним дефицитом трудно объяснить шестилетнюю историю с выраженным снижением активности, социальной тревогой, навязчивым ковырянием кожи и прошлой попыткой суицида. Я психолог, поэтому диагноз, фенибут и медикаментозную схему оценивать не могу. С учётом выраженности симптомов я бы не ждал только восполнения витамина D, а обратился к другому психиатру за полноценной повторной оценкой и параллельно начал психотерапию. Здесь полезна работа в когнитивно-поведенческом или рационально-эмоционально-поведенческом подходе с социальной тревогой, избеганием, убеждениями "я не справлюсь", "передо мной стена", а также отдельно с ковырянием кожи. Симптомы после пропуска фенибута стоит сообщить назначившему врачу и не менять схему самостоятельно. И ещё один момент: учитывая прошлую попытку уйти из жизни и фразу "устала каждый день бороться", если сейчас снова появляются мысли о смерти, конкретное намерение или план причинить себе вред - нужна срочная очная помощь и лучше не оставаться одной. Сейчас у Вас есть именно мысли "не хочу жить", или больше ощущение бессилия и усталости?
Здравствуйте. Проблема началась в августе. При ходьбе в какой то момент почувствовал странное ощущение скованности, быстро "забивались" колени при подьеме по лестнице и началось сильное перенапряжение мышц бедра. Начал загоняться по поводу слабости ног и резко стал заниматься...
По мимо СИОЗС и когнитивно-поведенческой психотерапии так же рекомендуют использовать методы прогрессивной мышечной релаксации например по Джекобсону, обычно 2 раза в день по 15 минут регулярно. Так же рекомендуют диафрагмальное дыхание лежа - вдох через нос 4 секунды при этом живот поднимается, затем 2 секунды не дышим, затем выдох ртом в течение 6-7 секунд - при этом живот опускается, выполняется 10 минут 3-4 раза в день. Так же медикаментозно иногда рекомендуют миорелаксанты курсами, например тизанидин 2 мг на ночь средним курсом на 2-3 недели. Так же рекомендуют мягкий расслабляющий массаж с акцентом на расслабление. Из спортивных мероприятий рекомендуют плавание, йогу - хороши в расслаблении мышц. А вот что желательно избегать - это интенсивные силовые тренировки через боль, статические нагрузки например долгое стояние или сидение. Горячая ванна ( не более 38 градусов) с добавлением магниевой соли перед сном так же помогает снять напряжение. Высыпаться, сон не менее 8 часов. И перестать проверять силу. И работа с психотерапевтом.
Здравствуйте!!! Буду очень признательна помощи! Дело в том,что уже прошло больше года,с момента следующей ситуации,но я не могу ее никак забыть . На свадьбе друзей, в самый жаркий период ,когда все были уже изрядно пьяны, друг моего парня позвал его,я пошла за ними,на что мне...
Здравствуйте. Запутанная ситуация. Я думаю, что не стоит зацикливаться на том случае, те более уже столько времени прошло. Ситуация неприятная, но не прям уж рукоприкладство. Просто нужно быть немного мудрее. Я думаю в той ситуации сыграл роль алкоголь, ссора с друзьями и ещё сверху ваши слезы. Нужно было лечь спать и потом разговаривать на свежую трезвую голову, а не устраивать истерику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли у мамы психопатология?
5 ответовМучаюсь этим вопросом очень давно. Мне 40, маме 69. На днях был очередной эпизод, после которого ко мне пришла мысль выяснить, какая именно у мамы патология. Мама с молодости не уравновешенная. Больше всего пугают яркие вспышки гнева на некоторые триггеры. Недавно...
Здравствуйте, примите мою поддержку..да, у мамы скорее всего есть расстройство личности, которое не корректировалось годами. 1. чтобы точно поставить диагноз - для этого нужно, чтобы мама обратилась к врачу-психиатру, он смог оценить её состояние, также направить на диагностику к клиническому психологу и сформулировать диагноз и назначить лечения. 2. а для этого - нужно добровольное согласие мамы - как на осмотр, так и на лечение - а она его даст? 3. будет ли она принимать таблетки? 4. про Ваши отношения с мамой - это вопрос границ, которые Вы имеете право проводить с ней и выдерживать Ту дистанцию, которая будет комфортна Вам и если Вы не хотите видеть её у себя дома, говорить об "отношениях", то Вы можете этого не делать. 5. Вы можете со своей стороны обратиться к психологу, чтобы поработать над своим отношением к матери, ведь Вы росли в этом насилии, но это - не норма и Вам предстоит собирать свои границы и очерчивать их с ней и выстраивать дистанцию.
Здравствуйте! Возник вопрос,мама колясочница 1 гр инв., возникла необходимость в консультации эндокринолога! На дом не хотят выходить, а доставить нет возможности, заочно консультировать лично мне (дочь) в пол-ке не хотят. По возможности, может отконсультируете? Попытаюсь как...
Здравствуйте. Рост какой? нужно СКФ подсчитать.
Я не могу вкратце,так как с этой проблемой я очень давно. Заранее прошу прощения. Хотелось бы разобраться , что со мной. И нормально-ли это всё. Наконец-то собралась с мыслями, уже совсем невыносимо( Мне 31. Всегда мечтала о семье. В очередной раз не получилось. Виновата...
Если эта надежда оправдалась бы , что вот он начнет разговаривать и тд- что вам это даст? Вероятно, вы еще ищите подтверждение себе как раз-таки , что вас можно любить , психика рассчитывает этот опыт , что все же как будто и вы здесь где-то виноваты , отсюда попытка исправить все эмоционально присутствует. И есть отыгрывание какой -то своей травмы - не обязательно детской , а возможно, первых отношений , отсюда идет всегда выбор эмоционально холодных мужчин и попытка вашим теплом их отогреть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по работе мозга
12 ответовЗдравствуйте! Довольно давно меня напрягает проблема с обработкой информации в голове. Почему-то когда я общаюсь с людьми я не раз ошибаюсь в словах, даже когда не очень напряжён перед общением. Например прихожу в магазин, мне надо купить 5 колец для тортов, у меня это в...
Здравствуйте Егор. Рекомендую обсудить с лечащим врачом прием препарата церебролизин по 5 мл внутримышечно 1 раз в сутки курсом до 25 дней. С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Разрешите с Вами проконсультироваться по поводу своего отца. Ему 83 года. На протяжении последних 10 лет его беспокоят сильные, давящие головные боли, которые по ощущениям сравнимы с туго надетой шапкой. При этом головные боли сопровождаются...
Добрый день, какое заключение на кт шоп? Блокада с некоторымм препаратими(анестетиками) вызывают спазм сосудов приводящие к обморочному состоянию. Для улучшения микроцеркуляции также применяют физиолечение(электрофорез с папаверином на обл.шеи). Лидакаин применяют как антиаритмик(в качестве блокады для вашего отца он не подойдет), а так с ксарелто совместин.
Полицейский. Панические атаки.
9 ответовЗдравствуйте. У меня реально есть проблема. Вернее появилась в Ноябре 2019 года, обнажилась именно сегодня. Мне через 2 месяца 30 лет. Я официально работал 5 лет, потом 5 лет работал на себя в своём режиме, когда есть работа - работал, свой был интернет-магазин, когда не...
Панические атаки качественно убираются на сеансах психотерапии. Таблетки тут не помогут, только временно заглушат эффект и дадут побочные эффекты. Проблема только в вашей голове. Вы в этом не виноваты, просто так сформировалась ваша психика, мышление, восприятие, собственное мнение и тд. С помощью специалиста вы сможете изменить своё восприятие и ответную реакцию. Курс не длительный обычно до 10 сеансов. Поищите хорошего специалиста по отзывам друзей или знакомых, в интернете. 1)А готовы ли вы к постоянному психологическому и физическому прессингу? 2)Можно, если найти особый стимул конкретно для себя. 3)Частично зависит, дело привычки. Страх необоснован, вы не можете это проверить сейчас. 4)Ничего, вам нужны сеансы психотерапии. 5)Да. 6)Ответ в самом начале.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Асцит у кота
9 ответовОпишу ситуацию с начала. Кот, кастрирован, возраст 15 лет. Обратились к ветеринару по поводу снижения аппетита, так же плохо стал ходить, ноги немного иногда не держат, видно, что с трудом двигается. Периодическая рвота, раз в 7-10 дней, чаще утром, жидкость прозрачного или...
Здравствуйте. Жидкость в брюшной полости скапливатся из-за нарушения всасывания или развития порозности сосудов. Наиболее часто у кошек жидкость в брюшной полости скапливается при васкулите при вирусном перитоните кошек. Стоит также исключить данное заболевание. Уменьшение количества жидкости в брюшной полости достигается с помощью лечения основного заболевания. По результатам УЗИ также можно предложить развитие неоплазии (изменения в паренхиме селезёнки).