Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Обнаружила у себя в доме мелких насекомых. Началась жуткая паника и оцепенение. Сначала даже ни с кем не могла обсудить эту проблему. Нахожусь в каком-то ступоре, трясёт в прямом смысле слова. Дрожу. Ничем не могу заниматься. Самое плохое, что сильно...
Чтобы мысли были конструктивными нудно снизить тревожность. Попробуйте дыхание по квадрату/4-7-8. Еще поможет переключить в ниманте и успокоиться книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Здравствуйте! Пожалуйста, помогите, в каком направлении двигаться. Мне 45 лет, диагноз - рак яичника стадия 1 С, операция сентябрь 2024, химия до февраля 2025. С ноября 2025 жуткая слабость, ощущение неусточивости, с закрытыми глазами заваливает назад немного. Причём во время...
Действие мелатонина направлено на биологические ритмы , возможно поэтому нет эффекта. Чаще всего нарушения сна связаны с тревогой ,депрессией. Решать проблему нужно совместно с психотерапевтом . Может быть рекомендована как медикаментозная поддержка,так и когнитивно-поведенческая терапия. Нужно разбираться. А самостоятельно принимать мелатонин ,особенно длительно,не рекомендуется.
Паника, навязчивые мысли
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с паникой? Раньше было только волнение. Но в последнее время с каждым разом всё хуже. Как только нужно сдать тест, экзамен или просто есть ограничение по времени меня начинает трясти, не могу сосредоточиться, болит голова,...
Здравствуйте, лечение панических атак чаще всего состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии. Как вы можете помочь себе дома сами? Следующим образом: не нужно бояться, главное помните, что от панических атак в мире ещё никто не умирал. В момент паники старайтесь правильно дышать, контролируйте своё дыхание, чтобы оно не учащалось. Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен. Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит. Для проработки внутренних причин данной проблемы обратитесь на приём к психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога паника
21 ответЗдравствуйте!подскажите пожалуйста,у меня случилась такая проблема со здоровьем!в августе был сильный стресс,по здоровью нашли проблемы,серьезные на МРТ,я перенервничала,очень сильно рыдала,плакала,начиталась еще много чего и т.д.потом полностью обследовалась и в итоге ничего...
Елена, здравствуйте! Вы всё правильно сделали: через неделю повышайте рокону до 100 мг тогда. И после этого ждите эффект. Уколы можно отменить.
Здравствуйте,состою на учёте психиатра,ставят тревожную депрессию.3 года подбирают лечение,уже не упомнить что только не пила.Месяц назад назначили флуоксетин-1утром и оланзапин -1на ночь,страх не только не проходит,а просто не отпускает,кружится голова постоянно,сегодня врач...
Здравствуйте! Подбор терапии к сожалению не всегда прост и быстр. Динамики вообще с начала момента обращения за помощью не было ни на одном препарате? Учитывая сроки лечения, сроки состояния была госпитальная помощь? Можете подробнее пожалуйста описать про принимаемые препараты?
у меня уже на протяжении года паника почти каждый день в любое время суток может начаться и не проходить,в такие моменты я не знаю что мне делать и куда деваться. так же у меня часто трясутся руки и ноги. порой кружится голова. сегодня из-за личного интереса прошла пару...
Здравствуйте! Расскажите, о чём были Ваши мысли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сегодня лететь на самолёте - вызывает панику, уже было плохо в самолёте, сердцебиение, головокружение, паника сильная, нехватка воздуха, есть таблетки афобазол и тералиджен, можно ли днём пить афобазол, а перед вылетом тералиджен, не станет ли хуже от него? Тералиджен не...
Здравствуйте, да, можно
Боли во всем теле,жуткая слабость
13 ответовМужчина 68 лет,на протяжении года боли в левом боку,в октябре резкое ухудшение,госпитализация,фгдс и узи,конкременты желчного,в операции отказано из-за сопутствующих заболеваний.Выписали с соблюдением диеты,диету соблюдал плохо,боли вернулись,стали постоянные ,похудел.с...
Здравствуйте В общем анализе крови признаки бактериальной инфекции В биохимическом анализе признаки поражения печени, почек , повышен уровень глюкозы, это может быть следствием как поражение печени , так и диабета В таких случаях рекомендуется обратиться в приемное отделение, по вашему описанию все не очень хорошо, необходимо сделать УЗИ печени желчного пузыря и поджелудочной железы, фгдс , однозначно осмотр терапевта хирурга
Депрессия, страхи, паника
12 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Сергей мне 36 лет. У меня с детства панические атаки с сопутствующими депрессивными состояниями. Раньше я не знал что это беспокоит многих людей, и скрывал это ото всех, спасался алкоголем, и уходил в запои, долгое время пил, наркологички, выходил...
Ваш врач выписал вам 100 мг, с неё и начинать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
25 ответовЗдравствуйте. Сегодня по мимо того, что давление скачет весь день, есть неприятные ощущения в груди, это ну жуткая боль, но не приятно. Нажимаю пальцами - больно, я бы не сказала, что прям тяжесть, хочется расправить грудную клетку. Вместе с этими неприятными ощущениями,...
Здравствуйте. По описанным симптомам можно предположить скорее мышечно - тонический синдром. Скажите , может связываете боли с чем нибудь ? Например , может боль усиливается при поворотах, наклонах или же возникает после физ.нагрузки?