Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
5 ответовДобрый день, постоянно преследует страх смерти + панические атаки и повешенная нервозность. Прошли курс лечения у разных врачей, анализы в норме возраста 70 лет. Назначили эститалопрам, тералиджен, апликатор Кузнецова. Прокапали системы и уколы. Состояние не меняется(
Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, лечат это очень эффективно психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
Причина смерти
6 ответовДобрый день! Объясните, пожалуйста, простым языком что в итоге явилось причиной смерти? В справке о смерти указано: I. а) Отек головного мозга G93.6; б) недостаточность сердечная острая I50.9; в) недостаточность коронарная острая l24.8; г) - II. Атеросклероз генерализованный...
Здравствуйте. Примите соболезнования. Имел место в организме атеросклероз, в том числе атеросклероз сосудов сердца. Если не было полной терапии или в организме произошел сдвиг, это приводит к дестабилизации бляшек, и развитию острой закупорке сосуда, вследствие тромбоза бляшки. Вследствие чего развивается острая коронарных недостаточность И в ряде случаев приводит к развитию острой сердечной недостаточности, которая сопровождается падением насососной функции сердца, а если падает она, то хуже поступает кровь ко внутренним органам, в том числе и к головному мозгу. Это приводит к отеку головного мозга. Что, в совокупности, и стало причиной смерти.
Подросток думает о смерти
8 ответовДевочке 13 лет. Тревожное состояние, часто думает о смертельных болезнях. Часто говорит, что хочет плакать, к вечеру настроение падает, ей становится грустно. Перед сном в голову лезут мысли о смерти или смерти нас, то есть родителей.
Добрый вечер, Дарья! А была ли ситуация, которая повлияла на состояние дочери? Кто-то болеет? Что предшествовало? С дочкой важно очно обратиться к детскому психиатру, врач назначить лечением, если нужно будет исключите причины со стороны врачей очно. Психиатр сможет сказать, что происходит с дочерью, назначит лечение. Также важно подключать работу с детским психотерапевтом или с детским психологом, важно работать над тем, что беспокоит дочку, научиться дочке по-другому реагировать на мысли, переживания. Также важно Вам снизить свою собственную тревогу. Вы тревожный человек?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь смерти
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! По натуре я очень мнительный человек, все воспринимаю близко к сердцу, «накручиваю» себя. Началось все с того, что если у меня что-то болело, то я сразу бежала к врачу, чтобы убедиться в том, что это не смертельное заболевание заболевание я не...
Здравствуйте. Я думаю, правильно воспринимать смерть - это просто как точку в конце предложения. Важно - чем это предложение наполнить. Можно воспринимать смерть, как рождение человека - когда ребёнок рождается - это для него очень стрессовое событие, очень похожее на маленькую смерть, ведь его привычный уклад жизни меняется, как и среда обитания. А по факту - это начало жизни. Длинной и прекрасной. Мы ведь не знаем, что будет после смерти... А в целом, мой совет - обратитесь к психотерапевту - он вам поможет жить, не задумываясь о неизбежном.
Я схожу с ума когда думаю о том, что мои любимые могут заболеть и умереть. Думаю об этом каждый день, просыпаюсь ночью в 3-4 часа, реву и думаю, утром встаю и думаю, боюсь этого ПОСТОЯННО, я не бываю спокойна. Когда есть подозрения на что то, что может увеличить риски...
Екатерина добрый вечер! То о чем Вы описываете похоже на признаки тревожного расстройства. Вам сейчас нужна помощь, это действительно можно поправить. Попробуйте в течении месяца начать принимать Фенибут по 250 мг 3 раза, если облегчения не будет тогда, терапию необходимо будет усилить. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Доброй ночи, берегите себя!
Причина смерти
1 ответПричину смерти после вскрытия указали :другие уточненные симптомы и признаки, относящиеся к системам кровообращения и дыхания, смерть наступила в результате несчастного случая не связана с производством. Хотелось бы понять значение данного диагноза. Что именно повлекло смерть
Добрый день. Уточните у судмедэксперта, который проводил вскрытие. В данном случае это просто код по МКБ, насколько я понимаю. Это может быть и асфиксия, и острое нарушение кровообращения в результате шока, например, и еще многие варианты развития событий
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте. У меня танатофобия(страх смерти). Я очень боюсь умереть. Боюсь, что дальше будет только темнота, я ничего не увижу, не услышу, не почувствую, меня просто не будет. Каждый день такие мысли. Я очень от этого устала.
Здравствуйте, Юлия! Ваш страх, довольно распространенное состояние, и существует несколько способов борьбы с ним. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам преодолеть этот страх: 1. Обращение к профессионалу: Психотерапевт или психолог может помочь вам понять причины вашего страха и разработать стратегии преодоления танатофобии. 2. Изучение и принятие: Изучение смерти как естественного процесса жизни может помочь вам лучше понять это явление и уменьшить страх. 3. Медитация и релаксация: Практика медитации, йоги или других техник релаксации может помочь снизить уровень тревоги и страха. 4. Общение: Обсуждение своих страхов с друзьями, близкими или группой поддержки может помочь вам осознать, что вы не одиноки в своих чувствах. 5. Поддержка со стороны близких: Поддержка от близких людей и понимание их отношения к смерти может помочь вам чувствовать себя менее изолированным в вашем страхе. Эти методы могут помочь вам начать преодолевать танатофобию. Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому важно найти подходящий для вас метод или комбинацию методов, которые помогут вам справиться со страхом. Имею богатый опыт в работе с различными страхами.
Причина смерти
54 ответаЗдравствуйте! У меня умер папа месяц назад, ему было всего 54 года. Свидетельство о смерти я прикрепил. Хочу поподробнее узнать что это за состояние, чем вызвано и можно ли было предотвратить такой исход? При жизни симптомов практически нет?
Будьте здоровы. Примите еще раз мои соболезнования 🙏🏼😞
Страх смерти или болезни
3 ответаЗдравствуйте 👋, меня постоянно беспокоит мысль о моей смерти или смерти близких. Так же страх заболеть , получить осложнения. Очень мешает жить. Подскажите как помягче это обойти. Антидепрессанты пить очень не хочется. Пил курсом грандаксин и магний B3 Не особо помогло
Обратитесь к врачу психотерапевту. Состояние не опасно для вашей жизни , тревожность может давать такие симптомы. Слабость и усталость в ногах может быть на фоне тревожности высокой. Состояние корректируется , не беспокойтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте,хотела бы чтобы вы помогли справиться с проблемой страха смерти.На данный момент мне 16 лет ,но я очень сильно боюсь смерти без видимых оснований, боюсь "пустоты,ничего",которое как говорят многие будет после нашей смерти.Страз смерти меня преследует давно,но...
Доброе утро Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки. Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям. Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги