Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильные щелчки в колене
29 ответовЗдравствуйте, вчера на практике йоги инструктор оттянул колено в сторону, нога была согнута 90 градусов и инструктор надавил на колено изнутри, оттянув его в сторону. В моменте боли не было, но после практики стало болеть изнутри и появился щелчок при сгибании. Сегодня боли...
Здравствуйте. По описанию механизма травмы могло оторваться сухожилие или связка со своего привычного места прикрепления и теперь издаёт такие звуки. Так же не исключено начало пролабирования мениска. В таких случаях обычно рекомендуют прекратить на время тренировки и ограничить физическую активность. На сустав наложить эластичный бинт или носить ортез примерно 3-4 недели. Если хруст не пройдёт или появятся боли рекомендуют сделать МРТ. Если всё пройдёт можно постепенно возвращаться к тренировкам. Сначала в ортезе. При отсутствии боли никакие медикаменты или процедуры не рекомендуют.
Боль в пояснице
1 ответЗдравствуйте. Я в бывшем профессиональная спортсменка (спортивная аэробика), сейчас работаю фитнес-инструктором. На тренировке несколько лет назад с прыжка приземлилась в пятки, на прямые ноги, была резкая боль в пояснице. Сейчас иногда ужасно болит поясница, даже голову...
добрый вечер!заниматься спортом нужно! обязательно домашней гимнастикой. При болевом синдроме-нимесулид 100 мг
Болит спина
1 ответДобрый день! 20 лет назад была травма после дтп Спина периодически побаливает, последний месяц болит постоянно Сделала рентген по направлению хирурга Что мне делать дальше и к кому обращаться? Цель: заниматься на тренажёрах с лешими весами, стараюсь быть в форме, без...
Добрый вечер. Приложите пройденную рентгенографию сам снимок и описание. Вкратце опишите где локально боль и увеличивается ли она после физ нагрузки. После приема нпвп или миорелаксантов боль уменьшается ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растяжение уретры
23 ответаДобрый день! Можно ли получить растяжение уретры или травму, если лежать на кирпича для йоги. То есть, ложишься на спину, поднимаешь таз, под таз подкладывается кирпич, фото приложу и так лежишь на кирпиче, расстягивается низ живота, приятные ощущения, но заметил, что струя...
День добрый. От этих процедуррРастяжение уретры или травма маловероятны. :)
Протрузии, боль в ноге
6 ответовНа протяжении двух месяцев беспокоят тянущие боли в правой ягодице и ноге. Пила найз, мелолкалм, витамины группы б12, колола деклофенак, найз помогает временно. Работа сидячая. В повседневной жизни не беспокоит, как только начинаю работать, спустя 1,5-2 часа начинает болеть...
Здравствуйте Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Грыжа может уменьшться в размере , теряя влагу Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке . Можно Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та, ферритин
Протрузии, Боль в ноге
4 ответаНа протяжении двух месяцев беспокоят тянущие боли в правой ягодице и ноге. Пила найз, мелолкалм, витамины группы б12, колола деклофенак, найз помогает временно. Работа сидячая. В повседневной жизни не беспокоит, как только начинаю работать, спустя 1,5-2 часа начинает болеть...
Добрый день! Переадресуйте вопрос травматологам-ортопедам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь в моче, кормлю грудью
1 ответЗдравствуйте, сегодня после тренировки хатха йоги сходила в туалет с кровью в моче, потом повторилось (собрала сколько смогла в тару - на фото). По гинекологии обследовалась на прошлой неделе, мазки в норме. Болевых ощущений нет. Хронических заболеваний нет (37 лет). С...
Здравствуйте. Поека без паниеки. Наличие крови в моче после физической нагрузки - гематурия, возможно связанна и с самой физ. нагрузкой, может отошел микрокамешек, песочек. Нужно: ! Выполнить УЗИ почек и мочевого пузыря! сдать ОАМ + посев мочи (общий анализ и посев сдавать строго по правилам: гигиена, тампон, средняя порция - т.е. сначала мимо, потом в баночку не прерывая струи.) по возможности сдать ОАК и коагулограмму (всертываемость), АЛТ, АСТ билирубин (функция печени), креатинин, мочевина, (ф-ция почек) общий белок и СРБ (воспалительный фактор). Обычно начинают с фитоуросептиков, допустимы при ГВ ("промыть мочевую систему), далее - по результатам. В сдучае подтверждения воспаления (цистит, геморрагический), даже при ГВ допустим прием Фосфомицина (Монурал) 3г (обычно 2 дня подряд перед сном). Можно на ночь отстранить от ГВ. - Канефрон-Н по 2 табл. 3 р/сут на 2 недели запивая стаканом воды - Урологические сборы (Бруснивер, Фитонефрол) можно по 1 пакетику пить, как обычный чай. - Усилить водную нагрузку (чтобы «промыть» мочевую систему) - Ограничить острую, жирную, соленую пищу. - осмотр гинеколога (исключть гинекологический генез макрогематурии) - и всё-таки лучше очный осмотр уролога Далее - по динамике/симптомам и результатам анализов.
2 дня назад была неправильно выполнена асана из йоги, предполагающая стойку на голове. В результате в течении 2-3 минут вес тела был распределен на голову и шею, после чего голова болит в затылочной части, закладывает уши (как после самолета) и болит шея. Боль неострая, но...
Пройдите МРТ шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов головы и шеи.Из медикаментозного лечения: - Ксефокам 8 мг 2 раза в день - 5 дней - Тизалуд 4 мг 2 раза в день -7 дней
Шишка в области ключицы
22 ответа42 года, рост 184, вес 84. Сегодня заметил появилась шишка сразу над правой ключицей. Если покашлять - отдаёт небольшой болью в этом месте. При подъёме руки вверх тоже. Примерно позавчера делал несколько упражнений из йоги после некоторого перерыва, также носил относительно...
Здравствуйте,это возможно увеличенный лимфоузел,возможно липома.Необходимо узи мягких тканей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1. В основном мурашки ощущаются в лежачем положении (когда сплю: и на спине, и на животе, и на боку), периодически появляются на 1-2 мин., потом пропадают. 2. В течение дня практически не появляются, при ходьбе не бывают. 3. Страдаю остеохондрозом позвоночника (больше...
Здравствуйте! В какой именно части бедра мурашки?